Tiroide Ne İyi Gelir: Tiroid İçin Bitkisel Çözüm

Endokrin Sistemi Hastalıkları kategorisine 18 Kasım, 2015 tarihinde eklendi, 8.545 defa okundu

Tiroide Ne İyi Gelir: Tiroid İçin Bitkisel Çözüm

tiroid hastalığına bitkisel çözüm

tiroid için bitkisel çözüm

Tiroid hastalığı neden olur?

Tiroid, insan bedeninin düzgün çalışması için hayati bir hormondur. Ürettiği hormonlar vücudun metabolik süreçleri üzerinde önemli ölçüde etkilidir. Tiroid hastalıkları geliştiğinde guatr oluşabilir ve hatta kanser riski söz konusu olabilir. Tiroid sorunlarında ortak olan tiroid hormonunun üretimindeki anormalliklerdir. Hormonların aşırı üretilmesi ile hipertiroidi oluşur. Hipotiroidi ve diğer tiroid sorunları için ilaç tedavilerinin yanı sıra bitkisel çözümler de denenebilir.

Tiroid nedenleri:

– Graves hastalığı
– Toksik adenomatöz nodüller
– Tiroid bezi hormonlarında iltihap
– Hipofiz
– Tiroid bezinde kanserli büyüme
– Tiroid hormonlarının eksikliği
– Tiroid bezi üzerinde otoimmün hastalıklar
– Tiroid bezinin alınması
– Aşırı miktarda iyot
– Lityum içeren ilaçlar

Tiroid sorunları belirtileri:

– El ya da kol kaslarında karpal tünel sendromu. Eklem ya da kas ağrısı
– Tiroid bezinde gözle görülür büyüme ve boyun bölgesinde bir şişlik olabilir. Bu genellikle guatr belirtisidir.
– Saç dökülmesi
– Cilt kuruluğu, pul pul dökülme. İncelmiş ve hassas cilt
– Bağırsak hareketleri
– Kısırlık sorunları

Tiroid hastalığına ne iyi gelir: Tiroide bitkisel çözüm

1. Tiroide zararlı yiyecekler: Şekerli gıdalardan uzak durulmalı

Genellikle hipotiroidizm hastalarında yorgunluk ve kafa karışıklığı gibi belirtilerin hafifletilmesi için şeker tüketiminin azaltılması gerekmektedir.
• Şekerli gıdalardan kaçınılmalı, tatlı tüketilmemelidir.
• Kafeinli içecekler tüketilmemelidir.

2. Tiroide iyi gelmeyen yiyecekler: Beslenme düzeninden rafine karbonhidratlar çıkartılmalı

Beyaz un gibi rafine karbonhidrat kaynakları da beslenme düzenine dahil edilmemelidir. Bu tür gıdalar kan şekeri düzeylerini yükseltir.
• Karbonhidrat tüketilmemesi gerekir.
• Nişastalı sebzeler de tüketilmemelidir.

3. Tiroid için ne yemeli: Protein alımını artırmak

Tiroid hormonları, tüm dokulara protein tarafından taşınmaktadır. Bu nedenle, her öğünde protein tüketilmesi önerilir.
• Fındık ya da fındık ezmesi tüketilebilir.
• Yağsız et, balık ve yumurta bol bol tüketilmelidir.
• Baklagiller de beslenme düzenine dahil edilebilir.

4. Beslenme düzeninde sağlıklı yağlar tercih edilmeli

Bu yağlar kolesterol ve hormonalların dengesini sağlarken aynı zamanda genel sağlık açısından de faydalıdır.
• Zeytinyağı
• Ghee
• Keten tohumu yağı

5. Tiroid hastalığına iyi gelen yiyecekler: Yeterli besinleri almak

Bazı minerallerin mutlaka alınması gerekir. Bu mineraller şunlardır:
• Vitamin D
• Demir
• Omega 3 yağ asitleri
• Selenyum
• Çinko
• Bakır
• iyot

6. İyot takviyesi önemlidir

İyot için güvenli kaynaklar şunlardır:
• İyotlu tuz
• Deniz ürünleri
• Deniz sebzeleri

7. İyot için ikincil kaynaklar

• Yumurta
• Ispanak
• Sarımsak
• Mantar
• Lima fasulye ve diğerleri

8. Beslenme düzeninden gluteni çıkarmak

Gluten tiroid dokusuna benzer bir moleküler kompozisyona sahiptir. Bu nedenle, gluten, otoimmün bir hastalık durumunda tüketilmemelidir.
• Hazır ürünlerin içerikleri iyi okunmalıdır. İçerisinde glüten varsa tüketilmemelidir.

9. Tiroid hastalığına zararlı yiyecekler: Bazı gıdalardan kaçınılmalıdır

Bu tür gıdalar tiroidin normal işleyişine müdahale edebilir:
• Lahana
• Karnabahar
• Brokoli
• Çilek
• Turp ve diğerleri

10. Probiyotikler

Probiyotik de bağırsaklarda bakteri oluşumunun önlenmesinin yanı sıra tiroid sorunları için de kullanılabilir.
• Beslenme düzenine probiyotik içeren gıdalar eklenmelidir.
• Bol bol sade ya da meyveli yoğurt tüketilebilir.

11. Stres tiroid hormonunu etkiler mi?

• Stres vücudun otoimmün hastalıklara daha sık yakalanmasına neden olabilir.
• Bu nedenle stres yönetimi yapılmalı; özellikle meditasyon ve yoga gibi teknikler denenmelidir.

12. Organik gıdaların alımını artırmak

Organik gıda maddeleri diyetin bir parçası haline getirilmelidir.

13. Yüz ve boyun kil maskesi

Maske sadece cildi güzelleştirmez aynı zamanda tiroid bezinin bulunduğu alanın temiz tutulmasına yardımcı olur.
• Ciltte var olan tüm toksinleri emilir.
• Gözeneklerin nefes alması sağlanır.

14. Detoks sistemi

Detok sistemi vücudun temizlenmesini sağlar ve toksinlerin dışarı atılmasını kolaylaştırır.
Tiroid bezi sorunlarında mutlaka doktora danışılmalıdır.

Yorum Yaz