"Zayıflama Çayları" Kategorisi

Zayıflama Çayları Nasıl Yapılır-Zayıflama Çayının Faydaları

Zayıflama Çayları kategorisine 3 Mart, 2014 tarihinde eklendi, 10 defa okundu

Zayıflama Çayları Nasıl Yapılır-Zayıflama Çayının Faydaları

zayıflama çayları yeşil çay faydaları

zayıflama çayları yeşil çay faydaları

Bitkisel çaylar günlük sıvı alımı için hem lezzetli hem de kolay bir yoldur. Kahve gibi kafeinli içeceklerden farklı olarak bitkisel çaylar hem kafein gibi zararlı maddeler içermezler hem de oldukça yararlıdırlar.

Günümüzde pek çok bitki çay şeklinde tüketiliyor.  Ayrıca farklı bitkilerin karıştırılması ile de değişik lezzetlerde bitki çayları yapılıyor. Bu çok farklı kombinasyonlar içinde her damak tadına göre bitki çayı bulmak mümkün. Eğer hazır bitki çayı almak yerine aktardan toplu olarak aldığınız malzemeler ile kendi bitki çayınızı kendiniz yaparsanız hem uygun fiyatlarda bitki çayı elde etmiş olursunuz hem de daha taze ve sağlıklı olur.

Özellikle zayıflama çayı nasıl yapılır diyenler için pek çok farklı bitki kombinasyonu bulunuyor. Aralarından kendi damak zevkinize uygun olanı seçerek uygulayabilirsiniz.

1. Sarı Papatya Çayı

Papatya çiçeği çayı siyah çaydan sonra dünyada en çok tüketilen çaylardan biridir. Papatya çiçeğinin tadı bir elmaya benzer ve tatlıdır. Magnezyum açısından iyi bir bitkisel kaynak olan papatya, yatıştırıcı ve rahatlatıcı bir bitki olarak bilinir.

Bu nedeniyle hafif sedatif ve yatıştırıcı özellikleri ile akşam saatlerinde ya da stresli zamanlarda içildiğinde mucizevi bir etki gösterir. Ayrıca papatya çocuklar için de mükemmel bir bitkidir. Çocuklarda pembeleşen gözlere pomat şeklinde de kullanılabilir.

2. Nane Çayı 

Nane çayı da bitkisel çaylar arasında popülaritesi oldukça yüksek bir çaydır. Sindirime yardımcı olan ve mide ekşimesini geçirmede harika bir etki gösteren nane çayı ayrıca bulantı ve hazımsızlık durumlarında da oldukça yararlıdır. Özellikle hamilelik zamanında bulantıyı hafifletmek için her gün 1 bardak nane çayı içilebilir. Nane çayı tek başına tüketilebilir iken aynı zamanda diğer bitkiler ile de karıştırılarak tüketilebilir.

3. Ahududu Yaprağı Çayı 

Ahududu yaprağı çayı hormonları dengelemeye yardımcı olurken aynı zamanda cilt için de oldukça yararlıdır. Özellikle cildi besleyici özelliği ile kadınlar tarafından oldukça sık tüketilir. Ayrıca endometriozis ya da ağrılı regl dönemi geçiren kadınlara mutlaka önerilen bir çaydır. Ahududu yaprağı çayı magnezyum, potasyum ve B – vitaminleri açısından zengin bir kaynak olması nedeni ile hamilelik sırasında rahimi güçlendirmek için de tüketilebilir.

Tadı siyah çaya benzeyen ahududu yaprağı çayına Stevia yaprağı katarak doğal tatlı bir çay elde edebilirsiniz. Ayrıca bu karışım çayı yazın içerisine bu koyarak buzlu çay şeklinde de tüketebilirsiniz.

4. Uyku Çayı 

Uyku sorunu yaşayanlar için uyku çayı mucizevi etkiye sahiptir. Eşit miktarlarda karıştırılan papatya, nane ve kedigiller otlarının karışımı ile elde edilen uyku çayı; doğal rahatlatıcı ve yatıştırıcı özelliğe sahiptir. Özellikle çocukların dinlenmesi gereken hastalık durumlarında uykuya yardımcı olur. Ayrıca hastalık sırasında her yaştan insanın içebileceği uyku çayı gece uykusu için büyük bir rahatlatıcıdır. Çayı yapmak için bir bardak su içinde bir çay kaşığı papatya, nane ve kedi otu koyarak karıştırabilirsiniz.

5. Lavanta Çayı 

Lavanta hoş kokusunun yanı sıra lezzetli bir çaydır. Ferahlatıcı etkiye sahip olan lavanta çayını evde kendiniz bir karışım içerinde eriterek de yapabilirsiniz. Bunun için ihtiyacınız olan malzemeler arasında yarım fincan nane yaprağı, 2 yemek kaşığı kurutulmuş lavanta ve isteğe bağlı olarak 2 yemek kaşığı Stevia bitkisi bulunuyor.

Hava geçirmez bir kap içinde tüm malzemeleri karıştırarak bir cevze su içerisinde demleyebilirsiniz. Fincan başına 1 ya da 2 tatlı kaşığı karışım kullanabilirsiniz. Ayrıca lavanta çayını yazın buzlu çay olarak da tüketebilirsiniz.

6. Chai Çayı 

Son zamanlarda oldukça sık tüketilen bitkisel çaylar arasında bulunan chai çayı genellikle ahududu yaprağı ve hindistan cevizi sütü kullanılarak yapılıyor. Fakat chai çayının pek çok farklı varyasyonu bulunuyor. Siz de evde chai çayı yapmak isterseniz ahududu yaprağı yerine siyah çay ve hindistan cevizi sütü yerine normal süt kullanabilirsiniz. Chai çayı biraz tatlı bir çay olduğu için dilerseniz bu tadı kırmak için içerisine biraz papatya ya da kedigiller ekleyebilirsiniz. Chai çayını çocuklar da çok rahatlıkla tüketebilir, uykuya dalmalarına yardımcı olacaktır.

7. Bitkisel Çay ile Kahve Etkisi 

Kahve alışkanlığı olanlar için kahve aromasına yakın bitkisel bir karışım elde edilebilir. Maca tozu ile karahindiba kökünü aynı oranlara karıştırarak bu karışımı elde edebilirsiniz. Her fincan için 1 ya da 2 tatlı kaşığı karışımdan kullanmanız yeterli. Ayrıca dilerseniz soğuk su ile karıştırarak soğuk kahve de elde edebilirsiniz. Hem kafeinsiz hem de kahve lezzeti veren bu karışım ile harika hissedeceğinize emin olabilirsiniz.

8. Sakinleştirici Mucizevi Bitki Çayı 

Mide ağrıları ya da sindirim sorunları eğilimi olanlar için bu çay oldukça sakinleştirici bir etkiye sahiptir. Sakinleştirici mucizevi çay için gerekli olan malzemeler ise 2 çay kaşığı nane yaprağı, yarım tatlı kaşığı rezene tohumu ve isteğe bağlı olarak bir tutam kurutulmuş zencefil. Karışımı hazırladıktan sonra üzerine 1 fincan kaynar dökün ve ağzını kapatarak 5 dakika dinlenmesi için bekleyin ve öyle tüketin. Ayrıca uzun süreli yatıştırıcı etkisi yaratması için bir çorba kaşığı kadar jelatin tozu ekleyebilirsiniz .

9. Hamilelerde Bulantı için Bitki Çayı 

Hamilelik sırasında karşılaşılan sıkıntılardan biri olan mide bulantısı ve sindirim sorunları için bitkisel çaylardan yararlanabilirsiniz. Bitkisel çay sayesinde aynı zamanda rahim güçlenir ve doğum daha rahat gerçekleşir. Gebelik döneminde tüketilen ısırgan otu sağladığı pıhtılaşma hızlandırıcı özelliği ile doğum için vazgeçilmez bir etki sağlar. Kadınlar rahim için oldukça yararlı olan ve aynı zamanda K vitamini deposu olan bu çayı her zaman kullanabilirler. Fakat özellikle hamilelik sırasında kesinlikle kullanmalılar.

Çay için gerekli malzemeler arasında 4 bardak ahududu yaprağı, yarım fincan nane yaprağı, çeyrek su bardağı stevia yaprağı ve 1 fincan Isırgan yaprağı bulunuyor. Tüm bitkileri karıştırarak elde ettiğiniz bitkisel karışımı 1 fincan demlemek için 1 çorba kaşığı karışım kullanmalısınız. Daha talı bir çay elde etmek için daha fazla stevia yaprağı ekleyebilirsiniz.

10. Kombucha Çayı (Kombu Çayı) 

Kombu çayı olarak da bilinen kombucha çayı aslında fermente edilmiş çaydır. Soğuk olarak tüketilen çayı yapmak için çay mantarı kullanılıyor. Vitamin ve probiyotikler ile oldukça zengin bir yapıda olan kombucha çayının yapılışı da oldukça basittir. Çayınızı normal demlendikten sonra çay tanelerinin tamamen ıslanması için 15 dakika bekleyin. Ardından süzgeç yardımı ile çay yapraklarını süzün ve geri kalan çay suyu için litre başına 100 gram beyaz şeker ekleyin ve şekeri tamamen eritinceye kadar karıştırın. Şekerli çayın soğumasını bekledikten sonra cam ya da porselen bir kaba dökün ve kombucha kültürünün oluşması için mayalanmaya bırakın. Mayalama sırasında bir tülbent ile kabı sararsanız daha mayalanma sürecini daha da hızlandırmış olursunuz. Mayalama işlemi sıcaklıkla ilgili olduğu için 8 ila 12 gün sürebilmektedir. Kombu çayı içmek isteğiniz kültür kısmını almadan sadece sıvı kısmını süzerek içebilirsiniz. Her mayalanmada bir önceki kültürü kullanmak için saklayabilirsiniz.

Kombucha kültürünü saklarken ılık ve sessiz bir ortamda muhafaza etmeye özen göstermelisiniz. Maya 20 derecenin altına düşmemeli ve 30 derecenin üzerine çıkmamalıdır.

Devamını Oku

Zayıflama Çaylarının Zararları-Zayıflama Çayları Yan Etkileri

Zayıflama Çayları kategorisine 3 Mart, 2014 tarihinde eklendi, 15 defa okundu

Zayıflama Çaylarının Zararları-Zayıflama Çayları Yan Etkileri

zayıflama cayları zararları

zayıflama cayları zararları

Zayıflamayı kolaylaştıran ve kilo yakımı arttıran pek çok bitkisel çay, organik yöntem bulunuyor. Fakat bitkisel çayların vücuda olumlu etkilerinin dışında olumsuz etkileri de var. Günümüzde sık tüketilen bir içecek olan bitki çayları her derde deva olarak görülse de vücuda yarardan çok zarar verebiliyor. Bitkilerin yan etkisi olmaz diye düşünmeyin. Her bitkisel çayın olmasa da bazılarının yan etkileri oluyor. Sorununuza destek olacak bitki çayını içerken başka bir sorunla karşılaşmamak için elinizdeki bitkisel çayların ya da kullanmayı düşündüğünüz bitkisel çayların olumsuz etkilerini öğrenip buna göre kullanmalısınız.

Safran Çayı Yan Etkileri

Meyan kökü benzeri bir kokuya sahip olan Safran  çayı aslında yaş olarak tüketilen bir bitki olsa da çayı da tüketilmektedir. Özellikle kök birası yapımında kullanılan Safran  bitkisinin çay yapılırken de kök kısmı kullanılır. Tarihi çok eskilere dayanan Safran çayı çok iyi bir kan temizleyicidir. Aynı zamanda, ateş, mide ağrısı , artrit ve cilt sorunları için de kullanılmaktadır. Safran  çayı,  safrol toksiğin % 80  gibi yoğun oranda bulunduğu bir bileşik içerir. Yapılan tıbbi araştırmalara göre safrol toksik karaciğer toksisi riskini büyük oranda arttırmaktadır. Özellikle hamile hanımlar ya da emziren anneler sassafras çayı içmekten kaçınmalıdırlar. Çünkü safrol toksik bebeğe geçerek karaciğer gelişimini olumsuz yönde etkileyebilir. Bunun dışında kullanımlar için ise yine de çok sık miktarda tüketilmemesi, kontrollü bir şekilde az miktarlarda içilmesi gerekmektedir.

Yarpuz Çayı Yan Etkileri

Bitkisel çayların yan etkileri konusunda çalışmalara devam edilmektedir. Bu bitkilerden biri ise yarpuzdur. Yarpuz öksürük ve adet sorunlarını tedavi etmek için kullanılan bir bitkidir. Bitkisel çayları kullanırken günde kaç bardak tükettiğiniz oldukça önemli. Fakat fazla alındığında ölümcül etkilere neden olabiliyor.

Yarpuz bitkisi çayının yan etkileri arasında ise kusma, karın ağrısı, nöbet, ateş ve hatta bilinç kaybı, karaciğer ve böbrek hasarı gibi ciddi etkiler bulunuyor. Bu nedenle yarpuz bitkisini çay olarak tüketmeden önce konusunda uzman bir doktora danışmanızda fayda var.

Öksürük otu Çayı Zararları ve Yan Etkileri

Öksürük otu astım, boğaz ağrısı , bronşit , boğmaca gibi akciğer sorunları için sık kullanılan bitkisel bir çözümdür. Her ne kadar bu durumlara çözüm olsa da öksürük otunun özellikle hamile ve emziren kadınlar tarafından kullanılmaması gerekiyor. Aksi takdirde hamile kadınlarda doğum kusurlarına neden olurken; emziren anneler kullandığında ise çocuğun gelişim sürecini olumsuz etkileyebiliyor. Ayrıca karaciğer ve / veya kansere neden olan zararlı kimyasallar da içeriyor. Bu nedenle öksürük otundan verdiği hayati zararlar nedeni ile kullanılmaması gereken bitkisel çaylar arasında yer alıyor.

Örneğin yohimbe bitkisi de sık kullanılan bitkiler arasında bulunsa da zararları gerçekten çok ciddi seviyelere ulaşabiliyor. Özellikle atletik performans, kilo kaybı, bitkinlik, depresyon gibi sorunlara yardımcı olmak için kullanılan yohimbe bitki çayı böbrek yetmezliği, nöbet, baş ağrısı, baş dönmesi ve kusma gibi yan etkilere neden olurken şeker hastalarında kullanıldığında ise insülin ile müdahale gereken durumlar yaratabiliyor. Fakat yohimbe çayının en bilinen ve en ölümcül yan etkisini kan pompalanmasını hızlandırıcı etkisi ise kalp krizi oluşturuyor.

Zencefil Çayı Yan Etkileri

Zencefil bitkisel çözümlerde en sık kullanılan bitkiler arasındadır. Kanı sulandırıcı ve kanın pıhtılaşma kabiliyetini azaltıcı etkisi ile damar ve kalp hastalığı olanlara şiddetle tavsiye edilir. Fakat kanamaya meyilli hastalık sahipleri tarafından tüketildiğinde ciddi problemlere neden olabilir. Bu neden ile böyle bir rahatsızlık söz konusu ise zencefil çayı kan sulandırıcı ilaçlar ile birlikte günde sadece bir fincan tüketilmelidir.

Biberiye Çayı Yan Etkileri

Selülit gidermek ve zayıflamaya destek olmak için kullanılan biberiye çayı özellikle çarpıntısı olanlarda kullanılmaması gereken bitkisel bir çözüm. Yüksek tansiyon hastalarında oldukça kötü sonuçlar ortaya çıkarabiliyor. Kilo sorunu yaşayan insanların genelde yüksek tansiyon hastası olduğu düşünülürse bu uyarı oldukça hayati bir uyarı. Bu tür hastalıkları bulunamayan kişiler kilo vermek ve selülitlerinden kurtulmak için günde en fazla 3 fincan biberiye çayı tüketebilir. Ayrıca biberiye çayı hipertansiyona sahip hastalar tarafından günde sadece 1 fincan tüketilmeli.

Kekik Çayı Yan Etkileri

Baharatlar arasında en sık kullanılan kekik aynı zamanda çay şeklinde de tüketilebiliyor. Özellikle grip ya da nezle olunduğunda üst solunum yolu enfeksiyonlarını gidermek için ve kronik idrar yolu enfeksiyonlarında idrar yollarını temizlemek için kullanılan kekik çayı olumsuz yan etkilere de sahip.

Özellikle yüksek tansiyon hastalarının kekik çayı tüketirken dikkatli olmaları gerekiyor.

Ginseng Çayı Yan Etkileri

Günümüzde en sık kullanılan bitkisel çaylardan biri olan ginseng çayı yorgunluk giderici, enerji verici ve cinsel gücü arttırıcı etkisi nedeniyle tercih ediliyor. Kan sulandırıcı ilaçlarla ve kalp ilaçları ile bir arada kullanılması çok sakıncalı olan ginseng çayı, aspirin türevi ilaçlar kullanıldığında bile tüketilmemeli. Ayrıca kanamalara neden olabilen ginseng çayı, özellikle adet kanaması fazla olan kadınlar tarafından kullanılmamalı. Ve yine astım ve hipertansiyon hastalarının ginseng çayından uzak durmaları gerekiyor.

Sinameki Çayı Yan Etkileri

En tehlikeli ve yan etkisi en fazla olan bitkisel çaylar arasında bulunan sinameki çayı özellikle kabızlık tedavisi için kullanılıyor. Fakat çayın kullanımı 3 hafta ile sınırlandırılmak zorunda. Aksi takdirde kabızlık tedavisi için kullandığınız sinameki çayı bağırsaklarda geri dönüşü olmayan kalıcı hasarlara neden olabiliyor. Ayrıca sinameki çayı kas krampları, kan kaçakları, kanda bulunan elektrolit dengesizliği ile idrarda protein kaçağı gibi durumlara da neden olabiliyor.

Ekinezya Çayı Yan Etkileri

Ekinezya çayı her ne kadar olumlu etkileri ile bilinse de özellikle romatizma hastalıklarına sahip olanların uzak durması gereken bir çaydır. Ayrıca sedef ve egzama gibi deri hastalıkları olanlar, verem hastaları ile böbrek nakil geçirmiş kişilerce de kullanılmaması gerekiyor. Bu hastalıkların yanı sıra çiçek ve polen alerjisi olan kişilerde de ekinezya çayı olumsuz yan etkiler yaratabiliyor.

Meyan Çayı Yan Etkileri

Böbrek hastaları ve böbrek üstü bezlerinde sorun olanlar ile şeker hastaları meyan çayı, meyan balı ve meyan pastili gibi tüm meyanlı ürünlerden uzak durmalılar.

Ökse Otu Çayı Yan Etkileri

Yüksek tansiyon hastalarında tansiyonu normal seviyelere çekmek için kullanılan ökse otu çayı  bu yönüyle yararlı bir bitki gibi gözükse de kendisinde ya da ailesinde meme veya rahim ağzı tümörü olan kişilerce kesinlikle tüketilmemesi gerekiyor. Ayrıca sağlıklı kişilerde bile ökse otu çayının fazla kullanımı sonucu karaciğerde ya da kalpte toksik etki oluşumuna neden olabiliyor.

Yeşil Çay Yan Etkileri

Günümüzde kanser ile mücadelede sıkça adından söz edilen yeşil çay hem olumlu hem de olumsuz etkilere sahip.

Öncelikle kanserin önlenmesine yardımcı olan yeşil çay; diş çürüğü ve diş eti hastalıklarında kullanılırken aynı zamanda zayıflamak için de kullanılıyor. Fakat yeşil çay tansiyon yükseltme gibi bir yan etkiye de sahip. Sağlıklı bireylerde bu tür bir sorunla karşılaşılmasa da hipertansiyon hastalarında ve çarpıntısı olanlara tansiyon dengesini oldukça bozuyor. Bu nedenle hipertansiyon ve çarpıntı hastalarının günde sadece 1 fincan yeşil çay tüketmeleri öneriliyor.

Bitkisel Çayların Yan Etkilerine Bakmayı Unutmayın!

Bitkisel takviyeleri almadan ya da bitkisel çayları içmeden önce mutlaka içeceğiniz çayın yan etkilerini araştırın. Çok ciddi sorunlara ve bazen ölümlere neden olabilen bitkisel çaylarda size uygun olanı seçmeye özen gösterin.

Devamını Oku

Zayıflatan Bitki Çayları-Yağ Yakıcı Bitkisel Çaylar

Bitkisel Zayıflama Yolları kategorisine 9 Şubat, 2014 tarihinde eklendi, 23 defa okundu

Zayıflatan Bitki Çayları-Yağ Yakıcı Bitkisel Çaylar

Günümüzde kilo vermek için pek çok seçenek mevcut. Estetik operasyonlar, diyet listeleri, bölgesel zayıflama ameliyatları, mide kelepçeleri, zayıflama ürünleri ve zayıflama hapları gibi pek çok seçenek içinde en sağlıklısı bitkisel çözümler olarak bir çok kişi tarafından tercih ediliyor.

zayıflama çayları oolong çayı

zayıflama çayları oolong çayı

Bitki çaylarını bu bitkisel zayıflama yöntemleri arasında doğal olması, besin olarak tüketilmesi, yan etkileri ve zararlarının çok daha düşük olması nedeniyle popüler olmuş bitkisel zayıflama yöntemleri olarak öne çıkmaktadır. Bitkiler dünyasında şifa veren ve çay olarak tüketilen o kadar çok bitki  var ki tadını ve içimini beğendiğiniz bitkilerin yardımı ile istediğiniz kiloya ulaşabilirsiniz. Hem bütçeniz sarsılmaz hem de operasyon geçirmeden sağlıklı bir şekilde kilo verebilirsiniz.  Günümüzde popüler bir çok zayıflama küründe bitki çaylarının metabolizmayı hızlandırıcı ve termojenik yağ yakıcı özelliklerinden faydalanılıyor.  Gerek göbek ve basen eritmek için gerekse kitlesel kilolardan kurtulmak için bitkisel zayıflama çaylarının kullanımı artık daha fazla kabul görmektedir.

Bitkisel zayıflama çayı içerken nelere dikkat etmeliyiz?

Öncelikle günlük aldığınız kaloriye dikkat etmelisiniz. Çünkü sarfettiğiniz efordan fazla aldığınız kaloriler vücutta yağ olarak depolanıyor. Bunun dışında hormonsal düzensizlik yaşayan ve troid bezlerinde sorun olan kişilerin çok daha fazla kilo aldığı biliniyor. Bu konularda sağlık sorununuz olup olmadığını öğrenmek için bir doktora başvurmalısınız.

Zayıflamaya yardımcı bitkilerin başında rezene ve funda yaprağı geliyor. Ayrıca biberiye yağı, susam yağı ve limon kabuğu yağı da yağ birikmiş bölgelere masaj şeklinde uygulanabiliyor. Ayrıca yeşil çay da metabolizmayı hızlandırıcı etkisiyle zayıflatan bitkisel çözümler arasında yer alıyor. Kalori yakma özelliğine sahip civan perçemi ve yaban mersini çayını da tüketebileceğiniz zayıflama çayları arasına ekleyebilirsiniz.

  • Zayıflamak için karanfil çayı mucizesinden yararlanabilirsiniz. Sıcak suyun içerine 2 adet karanfil atıp biraz bekletin. Bir kapta karıştırdığınız 1 çay kaşığı bal ve 1 yemek kaşığı elma sirkesini karanfilli suya ilave edin. İyice karıştırdıktan sonra ağzı kapalı olarak bardakta ılınmaya bırakın. Bu karışımı sabah kahvaltıdan 1 saat kadar önce tüketebilirsiniz ve 1 aydan fazla olmaması koşulu ile her gün tekrar edebilirsiniz.

 

  • Kilo vermenize yardımcı olacak bir başka zayıflatan bitki çayı karışımda ise tarçın ve zencefil çayıdır. Bu çayı hazırlamak için ihtiyacınız olan malzemeler 1 kabuk tarçın, 1 kök zencefil, 1 çay kaşığı karabiber, 1 litre su, 6 adet kakule, 2 adet karanfil ve 1 tatlı kaşığı bal’dır. Karabiber ve bal dışında kalan tüm malzemeleri bir kapta karıştırıp 3 dakika kaynatın. Kaynamış olan karışımın içine balı ve karabiberi ekleyin. Elde ettiğiniz çayı öğlen ve akşam olmak üzere günde 3 4 bardak içebilirsiniz.

 

  • Zencefil çayı, ıhlamur ve ada çayı da tek başına kullanıldığında bile hızlı ve sağlıklı zayıflamaya yardımcı bitki çayları arasında yer alır. Bu bitki çayları sayesinde vücudunuzda biriken toksini atabilir, yaptığınız diyet programlarını bitkisel zayıflama çayları ile daha hızlı ve kalıcı zayıflamak amacıyla destekleyebilirsiniz.

 

  • En popüler zayıflatan bitki çayları arasında bulunan mate çayı sayesinde kan dolaşımı hızlanır ve zayıflamanız kolaylaşır. Diğer yandan sindirimi de düzenler ve yağlı yiyeceklerin yağlarının vücuda geçmesine engel olur. Mate çayının yapılışı oldukça basittir. Bir bardak için 1 tatlı kaşığı mate bitkisi koyarak demleyebilirsiniz.

 

  • Vücutta yağ depolayan enzimleri yavaşlatan oolong çayı zayıflama için tüm dünyada yaygın bir kullanım alanına sahiptir. Oolong çayı hem bitkisel zayıflama sağlar hem de göbek ve kalçada biriken yağ dokusunun yakımı da hızlanır. Yine bir bardak için 1 tatlı kaşığı oranını kullanarak çayınızı demleyebilirsiniz.

 

  • Son olarak limon otu çayını da zayıflamak için deneyebilirsiniz. İçerisinde bulunan A vitamini sayesinde hem cildi güzelleştiren hem de yağ yakımını kolaylaştırıcı etki gösteren limon otu çayı hem kolay bulunabilen hem de oldukça işe yarayan bir bitki çayıdır. Bir cezve içerisine 2 tatlı kaşığı limon otu koyarak kaynatın. 2 3 dakika kadar ağzı kapalı bir şekilde demlenmeye bırakın. Demledikten sonra 5 dakika kadar ılınması için bekleyin ve hazır hale geldiği zaman içerisine 1 çay kaşığı nane ilave edin.
Devamını Oku

Mate Çayının Faydaları-Mate Yaprağı Çayı ile Zayıflama

Zayıflama Çayları kategorisine 8 Şubat, 2014 tarihinde eklendi, 146 defa okundu

Mate Çayının Faydaları-Mate Yaprağı Çayı ile Zayıflama

Güney Amerika kökenli bir bitki olan mate yaprağı, uyarıcı etkisi ile çay ve kahve alternatifi bir içecek olarak kullanılmaktadır. Tüm dünyada bilinen ve yaygın bir kullanımı olan mate çayı daha çok yağ yakıcı bitki çayı olarak bilinir ve bitkisel yolla zayıflamak ve obezite ile savaşmak için kullanıldığı gibi sağlık açısından çok yönlü faydaları olan bir zayıflama çayıdır.

Mate Çayının Faydaları

mate çayı faydaları ile zayıflama

mate çayı faydaları ile zayıflama

Tropik ve yarı tropik iklime sahip yerlerde yetişen mate bitkisi (yerba mate olarak ta bilinir) yeşil altın olarak bilinmektedir. Yağ yakıcı çay olarak ünlenmiş olan mate çayının faydaları da oldukça fazladır. Metabolizmayı hızlandırıcı ve yağ yakıcı özelliğinin yanı sıra enerji veren mate çayı; zayıflama çayları arasında oldukça sık tercih edilen bitkisel bir çaydır. Mate çayının içinde 196 adet etkin madde bulunmaktadır. İçerisinde bulunan bu etkin maddelerin bir kısmı yeşil çayda da bulunur. Mate çayı içildiğinde kişiye zindelik, canlılık ve hareket kazandırırken, canlanmak için çok sık tükettiğimiz kafeinin aksine tansiyon ve çarpıntı gibi yan etkiler yaratmak yerine sakinleştirici bir etki yaratır. Ayrıca mate çayı, çayda bulunan teofilin ve kakaoda bulunan teobramin maddelerinin her ikisini de içerir. Bu maddeler ise vücuda enerji veren maddelerdir.

Mate bitkisi B1, B2, B3, A, C, E ve B5 gibi vitaminlerin yanı sıra manganez, selenyum, fosfor, klorofil, demir, magnezyum, potasyum, protein yapı taşı olan 15 amino asit çeşidi ve kalsiyum içerir. Yeşil çayın antioksidan etkisinden çok daha kuvvetli bir antioksidan etkisine sahip olan mate çayı, kalp damar hastalıklarına ve romatizmaya iyi gelmektedir. Mate çayı obezite de dahil olmak üzere kalp, sinir sistemi, damar sağlığı, boşaltım ve mide sistemi için de oldukça etkili destekleyici bir bitki çayıdır.

Mate Çayı Nasıl Yapılır?

Tercihen porselen demlikte isteğinize göre 1 yada 2 çorba kaşığı mate bitkisi koyulur. 5 dakika kadar demledikten sonra 5 dakika dinlenmeye bırakılarak normal çay gibi tüketilebilir. İsterseniz tek başına mate çayını isterseniz yeşil çay ile mate çayını demleyerek tüketebilirsiniz. Günde 3 fincan tüketilmesi önerilen mate çayı ile ayda 5 kiloya kadar kilo verilebilir.

Özellikle yaza yaklaşılan aylarda herkesi bir kilo verme telaşı sarar. Hızlı ve etkili kilo verme yöntemleri arayan kadınlar çeşitli yollara başvururlar. Bölgesel zayıflama operasyonları, estetik ameliyatlar, diyet listeleri gibi çözümler ile zayıflama yolları arayan kadınlar, bitki çaylarını da bu yöntemlere destekleyici bir seçenek olarak kullanıyor. Mate çayı ile birlikte yeşil çay, funda yaprağı, biberiye ve kekik gibi bitkiler de tüketiliyor. Doğal yöntemler ile toksin atılımını sağlamak için bitki çayları oldukça etkili. Fakat çabuk zayıflamak için bitki çaylarını tüketirken aşırıya kaçmamalısınız. Yavaş ve sağlıklı kilo vermek her zaman daha etkili ve daha kalıcıdır, unutmayın.

Uzmanlara göre kimyasal ilaçlar, dışardan alınan vitaminlerle sağlıklı bir vücuda sahip olmaktansa doğal yollar çok daha sağlıklıdır. Sadece kilo vermek için değil vücudun gerek duyduğu vitamin ve antıoksidanlar için bitki çayları oldukça önemli bir alternatif oluşturuyor. Bitki yaprakları ve bitki özleri dengeli kullanıldığı takdirde kolestrolü dengelemede, kalp sağlığını sağlamada ve daha bir çok hastalıktan korunma amacıyla kullanılıyor.

Mate Çayı Nasıl Kullanılır?

mate çayı zayiflatırmı

mate çayı zayiflatırmı

Dikkat edilmesi gereken ilk nokta bitki çaylarının günde 2 3 bardaktan çok tüketilmemesi gerektiği. Daha fazla tüketildiği takdirde vücudunuzu gereğinden fazla yormuş olabilirsiniz. Diğer bir önemli nokta ise bitki çaylarını kaynatmak. Herkes bitki çayı dendiğinde kaynatılması gerektiğini düşünse de aslında bu uygulama çok yanlış bir uygulama. Bu nedenle bitki çayı yaparken önce suyu kaynatmalı ve sonrasında bitkiyi suyun içine atarak demlenmesini beklemelisiniz.

Mate Çayı ile Zayıflayanlar Var Mı?

Dünyada en etkili ve kalıcı bitkisel zayıflama yollarından bir tanesi olarak mate çayıyla zayıflama yöntemi gösterilmektedir. Mate çayı antioksidanlar bakımından zengindir ve bağışıklık sistemini güçlendirir. Bu nedenle mate çayı içenler, diyetlerde ortaya çıkan bitkinlik ve halsizlik sorunlarıyla pek karşılaşmazlar. Mate çayının sindirimi yavaşlatması ve metabolizmayı hızlandırması çift yönlü bir etki oluşturmaktadır. Mate çayıyla kilo verenler bu zayıflama etkisinin uzun  süre devam ettiğini ifade ediyorlar.

Mate Çayı Nasıl Kullanılır?

Mate çayı bitkisel zayıflama yolu ile bir ayda yaklaşık 1-1.5 kilo zayıflamak mümkündür. Bu bitkisel çay ile zayıflaam yöntemi bir diyet programı değildir. Ancak egzersiz ile desteklenirse özellikle kalça, basen ve göbek bölgesindeki yağları daha kolay yoldan eritmek mümkün olabilmektedir.

Mate Çayının Zararları

Mate çayı kafein içerir ve vücudumuz bu kafeini tölare ettiği sürece metabolizmayı hızlandırarak termojenik yağ yakıcı etki oluşturur. Ancak mate çayının aşırı ve gereksiz kullanımı vücutta bir takım yan etkilere neden olabilmektedir. Mate çayının yan etkileri ve olası zararları arasında başlıcaları: uykusuzluk, iştahsızlık, ashabiyet, kalp çarpıntısı, mide bulantısı sayılabilir. Mate çayı ile zayıflamak için diğer bir dikkat edilmesi gereken husus ise efedra (efedrin) içeren zayıflama hapları ile mate çayının bir arada kesinlikle tüketilmesinin tehlikeli olduğudur. Bu durumda kalp krizine bile neden olabilir. Zaten efedrin içeren zayıflama hapları başlı başına sağlık için önemli riskler barındırmaktadır. Ayrıca astım hastalarının da mate çayı ile zayıflama kürüne girmeden evvel doktorlarından izin almaları gerekmektedir. Mate çayı aslında gerek yeşil çay gerekse kahveden çok daha zararsız bir içecektir. Ancak konu sağlık olunca dikkatli olmakta fayda vardır. Mate çayı normal çay gibi zevk için tüketilmemesi gereken bir çaydır. Zayıflama amacına ulaştıktan sonra mate çayını içmeyi terk edin. Çünkü bazı bilimsel bulgular mate çayının sigara gibi uzun süreli bağımlılığa yol açabildiğini göstermektedir.

Devamını Oku

Sarımsak çayı nasıl yapılır-Sarımsak çayı zayıflatırmı faydaları nelerdir?

Zayıflama Çayları kategorisine 27 Ekim, 2013 tarihinde eklendi, 18 defa okundu

Sarımsak çayı nasıl yapılır-Sarımsak çayı zayıflatırmı faydaları nelerdir?

Yazılı ve görsel medyada sarımsak çayının zayıflama için kullanımı ve sağlığa faydaları hakkında sürekli bir biçimde yazılar çıkıyor. Hollywood yıldızlarının ve özellikle de dünyaca ünlü sinema sanatçısı Angeline Jolie’nin zayıflamak için sarımsak çayının kilo verdirici ve yağ yakıcı etkisinden faydalandığı haber konusu oluyor. Yerli ünlüler de sarımsakla zayıflama yolunu keşfettiler. Fahriye Evcen, Banu Zorlu, Bengü gibi sarımsak çayı kullanan ünlüler Bizler de sarımsak çayı zayıflatırmı sorusuna yanıt aradık ve sarımsak çayının faydaları olarak sadece kilo vermek amacıyla değil, aynı zamanda kalp, damar, tansiyon, parazit dökmek için ve beyin sağlığına yararları nedeniyle sağlık alanında geniş bir kullanım alanının olduğunu keşfettik. Ayrıca sarımsak çayı nasıl yapılır ve hazırlanır sorularına yanıt olarak ta mucize çay sarımsak çayının yapılışı ve hazırlanışını Dr. Ender Saraç formülüyle sizlerle paylaşıyoruz.

sarımsak cayız zayıflatırmı

sarımsak cayız zayıflatırmı

Sarımsak gerçekten mucizevi bir bitkidir. Sarımsağı genelde yemeklerde çeşni katıcı olarak kullanan bir milletiz. Özellikle sarımsaklı yoğurda bayılırız. Ancak sarımsak yağı ve sarımsak çayı gibi sarımsaktan yapılan diğer ürünler de bir diş sarımsağın tüm faydalarını içlerinde taşıyorlar. Özellikle yüksek tansiyon sorunu olanlara günde bir diş sarımsak yemeleri önerilir. Ancak sadece yüksek tansiyona bitkisel çözüm değil, fazla kilolara bitkisel çözüm yolu olan sarımsağı tüketmeliyiz.

Sarımsak çayı koku yaparmı?

Sarımsağı yerken belki de en istenmeyen etkisi keskin kokusudur. Sarımsak ağız kokusuna neden olur ve bunun nedeni sarımsağın içerdiği kükürttür. Ancak sarımsak zayıflatıyor ve bir şekilde sarımsağı zayıflamak için kullanmamız gerekiyor. Buna da çözüm olarak sarımsak çayını öneriyoruz. Sarımsak çayı koku yapmaz ve sizleri sosyal ortamlarda kötü ağız kokusu ile zor durumda bırakmaz.

Dr. Ender Saraç gibi ünlü sağlıklı yaşam ve zayıflama uzmanları zayıflamak için ve yağ yakmak amacıyla sarımsak çayı içilmesini tavsiye ediyorlar. Dr. Ender Saraç’a göre hızlı yağ yakmak için sarımsak zayıflama çayının aç karnına günde 3 kez sabah, öğle ve akşam öğünlerinden 20 dk evvel içilmesi yeterli oluyor.

Sarımsak çayının içerisine zayıflatıcı etkisini artırmak için zencefil, bal, limon suyu gibi doğal malzemeler ilave edilmelidir. Sarımsak çayı elbette tek başına da kilo vermek için kullanılabilir ancak bu malzemeler hem tok tutar hem de termojenik (yağ yakıcı) etkiyi en üst seviyelere taşır.

Sarımsak çayı nasıl yapılır: Sarımsak çayının yapılışı ve tarifi

Gerekli malzemeler:
-1 adet taze zencefil kökü (küçük boy)
– 2 diş sarımsak (havanda ezilecek)
– 2 çay kaşığı süzme bal (çiçek balı)
– 2 çay kaşığı limon suyu
– bir fincan su

Bir fincan suyu alıp bir cezvede kaynatıyoruz ve 5 dk kadar kaynamaya bırakıp ardından yukarıdaki malzemeleri suya atıp 3-4 dk kadar karıştırıyoruz. Daha sonra ocaktan cezveyi çekip çayı ılımaya bırakıyoruz. Ilıyan sarımsak çayını süzüp içiyoruz.

Sarımsak çayı zayıflama kürü ne kadar süre yapılır?

Sarımsak çayı ile zayıflama kürünün özel bir süresi yoktur. Ancak hissedilir düzeyde kilo verebilmeniz için 3 ay kadar uygulamanız yeterlidir. Bu arada öğünlerde aşırı yemeden uzak durun ve haftada 3 gün 1 er saat yürüyüş egzersizleri yapın.

Sarımsak çayının faydaları neler?

-Midede ve bağırsaklarda gaz birikmesine engel olur sindirimi hızlandırır.
– Mide ve bağırsakları çalıştırırken bağırsaklardaki yağı tutar ve vücuttan dışarı atar.
– Kalp krizine bitkisel çözümdür.
– Astım, bronşit gibi solunum yolları enfeksiyonlarının gelişimine engel olur.
– İyi bir antioksidan olarak yaşlanmayı geciktirir kolesterolü azaltır.
– Damar açıcı özelliği vardır. Sigaranın zararlarını en aza indirir.
– Sinüzit hastalığı olanlara şifa verir.
– Vücut direncini çoğaltır.
– Yağ yakar ve zayıflatan bitkiler arasındadır.
– Gribe, soğuk algınlığına doğal çözümler üretir.

Devamını Oku