"Şifalı Bitkiler ve Faydaları" Kategorisi

Adaçayı Neye İyi Gelir: Adaçayının Saça Faydaları

Saç Bakımı kategorisine 20 Ocak, 2017 tarihinde eklendi, 812 defa okundu

Adaçayı Neye İyi Gelir: Adaçayının Saça Faydaları

adaçayının saça faydaları

adaçayının saça faydaları

Adaçayı, salvia officinalis olarak da bilinen ve pek çok hastalığın tedavisinde bitkisel çözüm olarak kullanılan bir bitkidir. Saç bakımı için de kullanılan adaçayı saçların daha da güçlenmesini sağlar. Adaçayı büyük dozlarda toksik içerir. İçeriği ile saçların beslenmesine ve daha parlak görünmesine yardımcı olur. Ancak adaçayı veya adaçayı ile birlikte kullanılan uçucu yağlar doktor onayı ile kullanılmalıdır.

Adaçayını kimler kullanamaz?

Adaçayını hamile kadınlar ile epilepsi hastalarının kullanmaması tavsiye edilir.

Adaçayı Ne İşe yarar?

– Adaçayının saçlara faydası

Adaçayı saç dökülmesi sorunu için eski çağlardan beri kullanılmaktadır. Topikal olarak saç diplerine uygulanan adaçayı özellikle kellik tedavilerinde ek olarak kullanılmaktadır. Aynı zamanda kırık saçların onarılmasını sağlayan adaçayı beta-sitosterol içermektedir. Özellikle 23-60 yaş arası kellik görülen erkeklerde kullanılabilir. Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi 3-4 damla adaçayı, biberiye ve nane yağları ve zeytinyağı karışımı ile günde iki kez kafa derisine masaj yapılmasını tavsiye etmektedir.

– Adaçayı saç maskesi

Adaçayı ile infüzyon özellikleri olan etkili bir şampuan yapılabilir. Çeyrek su bardağı kaynar su içine 1 tatlı kaşığı kurutulmuş adaçayı eklenir. Yarım saat boyunca bekletilen karışım süzülür. Saçlara uygulanır ve bir süre bekletilir. Ardından saçlar bebe şampuanı ile yıkanır. Adaçayı, anti fungal, anti bakteriyel ve sıkıştırıcı nitelikleri ile saçı temizlerken saç derisi enfeksiyonlarını önlemeye yardımcı olur.

– Adaçayı ile saç koyulaştırma

Adaçayı, saçlara uygulandığında koyu renkli saçlar için yoğunlaştırıcı etki gösterir. Banyo sırasından şampuanın ardından durulama suyuna eklenerek de kullanılabilir. Taze adaçayı yaprakları infüzyon özelliği ile gri saçların rengini koyulturken; kahverengi veya siyah saçların rengini yoğunlaştırır ve saça parlaklık verir.

– Adaçayı saç losyonu

Adaçayı saçlara losyon olarak da uygulanabilir. Sadece bir avuç adaçayı yapraklarını eşit miktarda biberiye otu ile karıştırıp 1 litre soğuk suya eklemek yeterli olacaktır. Karışım 3 dakika kaynatılarak daha etkili hale getirilebilir. Ardından soğuması için 3 saat beklenir ve saç şekillendirmeden önce saça uygulanır. Karışım her defasında taze ve tek kullanımlık kadar hazırlanmalıdır.

Adaçayı yararları:

Adaçayı, yüzyıllardır geleneksel tıpta kullanılmıştır ve bu bitkinin yaprakları birçok hastalığı yatıştırmaya yardımcı olmaktadır.

– Adaçayı özellikleri:

Adaçayının birçok tıbbi özellikleri vardır. Uyarıcı, idrar söktürücü ve bir balgam söktürücü olmasının yanı sıra anti enflamatuar, antioksidan ve anti mikrobiyal özellikleri de bulunmaktadır. Ayrıca iştah artırıcı olarak da kullanılmaktadır.

– Adaçayının antioksidan özellikleri

Antioksidan özelliği sayesinde toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olur. Antioksidanlar serbest radikallerin hücre dokularına saldırmasını önler, erken yaşlanma belirtilerini engeller ve kanser, kalp hastalığı gibi ciddi hastalıkların oluşma riskini düşürür.

– Diyabet üzerindeki etkileri

Adaçayı, diyabetli hastaları tarafında da faydalı bir bitkisel çözümdür. Yapılan çalışmalarda adaçayının diyabet hastalığını önlediği ve belirtileri en aza indirgediği ortaya çıkmıştır. Bu nedenle adaçayı anti diyabetik olarak bilinir.

– Adaçayı gribe iyi gelir mi?

Adaçayı diyabet ve diğer hastalıklarının tedavisine ek olarak kullanılmasının yanı sıra soğuk algınlığı ve grip gibi hastalıkların belirtilerini de en aza indirger. Özellikle ateşin düşmesini sağlarken boğaz ağrısını da hafifletir. Ayrıca sindirim sorunları ve hazımsızlık tedavisinde de oldukça etkilidir. Mideyi yatıştırdığı için gastro intestinal hastalıklarda da kullanılabilir.

Adaçayı oldukça yararlı bir bitkidir. Çoğu hastalığın tedavisinde kullanılmaktadır. Ancak adaçayının yan etkileri fazla olduğu için mutlaka doktor onayı ile kullanılmalıdır. Özellikle kronik hastalığı olanlar, hamile ve emziren kadınlar ile epilepsi hastalarına önerilmez. Ayrıca alerjik reaksiyona neden olduğu için kullanılmadan önce alerji testi yapılması önerilir.

Devamını Oku

İltihap İçin Ne İyi Gelir: İltihabı Azaltan Yiyecekler

Şifalı Bitkiler kategorisine 20 Ocak, 2017 tarihinde eklendi, 257 defa okundu

İltihap İçin Ne İyi Gelir: İltihabı Azaltan Yiyecekler

antienflamatuar bitkiler

iltihabı azaltan yiyecekler

İnflamasyon diğer adıyla iltihap, yaralanma sonucu vücudun verdiği doğal bir tepkidir. Eğer bu iltihap devam ederse, doku ve organlarda önemli hasarlar olabilir. İltihabik hastalıklar, şeker hastalığı, irritabl bağırsak sendromu ve artrit gibi birçok kronik hastalık enflamatuar bir durumdur. Bu tip durumlarda genellikle konvansiyonel tedavi ve steroid ilaçlar verilir. Bu ilaçların bazı yan etkileri olmaktadır. Medikal ilaçların yanı sıra doğal anti-enflamatuar ile yani bitkiler ve vitaminler ile iyileşme sürecine katkıda bulunulabilir. İltihap söktürücü bitkiler ve iltihap kurutucu besinlerden faydalanılabilir. Ancak anti-inflamatuar bitkiler ve vitaminler kullanılmadan önce sağlık kuruluşuna danışılmalıdır.

İltihap önleyici bitkiler

– Beyaz söğüt

Beyaz söğüt yani salix alba bitkisinin kabukları ateş, grip ve romatizma tedavisi için kullanılmaktadır. Salisin, salisilik asit, siklooksijenaz içeren beyaz söğüt vücudun enflamatuar sürecine katkıda bulunan enzimler içerir. Popüler bir ilaç olan aspirinde de sentetik bir şekilde salisilik asit kullanılmaktadır. Tıbbi bitki uzmanı Dr. Linda B. beyaz söğüt bitkisini anti-inflamatuar etkisi ile aspirine benzetmektedir. Ancak beyaz söğüt aspirin gibi kanı seyreltmez ya da mideyi tahriş etmez.

– Sığla ağacı

Sığla ağacı, boswellia serrata olarak da bilinmektedir. Aromatik bir reçine üreten bu bitki küçük yapraklarını döker. Bu yapraklara buhur denilir. Buhur romatizma ve artrit gibi enflamatuar bozuklukların tedavisinde reçine olarak kullanılır. Ayrıca buhur lipoxygenase denilen önemli bir protein de içerir. İltihabı azaltmada oldukça etkilidir. Ancak hamileler ve başka kronik bir hastalığa sahip olanlar buhur kullanmadan önce doktora danışmalıdır.

iltihap önleyici besinler

– C vitamini

Askorbik asit içeren C vitamini antioksidanlar açısından zengin ve suda eriyen bir vitamindir. Serbest radikallerin vücuda zarar vermesini engellerken inflamasyonu azaltmaya yardımcı olur. C vitamini ile bioflavonoids kronik hastalıklar ve enfeksiyonlarda inflamasyonu azaltmak için doktor tarafından da önerilir. İltihap giderici yiyecekler arasında en etkili besinler C vitamini içeren gıdalardır. Yüksek dozlarda C vitamini alınması ishale neden olabilir. C vitamini takviyesi alınmadan önce doktora danışılmalıdır.

– E vitamini

E vitamini, buğday tohumu ve ayçiçeği gibi bitki yağları ile aspir yağında bulunan ve yağda çözünen bir vitamindir. Kronik iltihap doku ve organlara zarar verebilir. Güçlü bir antioksidan olan E vitamini bu bağ doku hasarını iyileştirmeye yardımcı olur. Kronik inflamasyonu azaltmak için E vitamini günlük olarak alınabilir.

İnflamasyon hastalıklar; kalp hastalığı, şeker hastalığı, artrit ve ateroskleroz da dahil olmak üzere çeşitli hastalıkların oluşmasına neden olabilir. İltihabı azaltan yiyecekler olan yağlı balık, fındık, meyve ve sebzeler bakımında zengin beslenme düzeni inflamasyon düzeylerini düşürebilir. D vitamini de inflamasyonu kontrol etmede etkilidir.

– D vitamini

D vitamini genel vücut sağlığı için gerekli bir besindir. Ancak inflamasyon tedavisinde de etkili olabilir. D vitamini eksikliği sonucunda kalp-damar hastalıkları ve inflamasyon gelişebilir. D vitamini takviyesi kullanıldığında iltihabi hastalıklar, romatoid artrit, iltihabi bağırsak hastalığı ve kalp-damar hastalığı, tip 1 diyabet de dahil olmak üzere pek çok hastalığın oluşma riski düşer.

– Yağlı balık

Balık omega 3 yağ asitleri açısından zengin bir besindir. Özellikle artrit ve boyun enflamasyonlarında azaltmada yardımcıdır. Balık yağı takviyeleri kadar ibuprofen de eklem ağrısının azaltılmasında etkilidir. Omega 3 yağ asidi açısından zengin olan besinler arasında hamsi, uskumru, tuna, somon balığı, sardalye, alabalık ve ringa balığı bulunmaktadır.

– Karışık Kuruyemiş

Ceviz tüketimi de kalp-damar hastalıkları için önerilmektedir. Tip 2 diyabet için de olumlu sonuçlar yaratan kuruyemişler iltihap riskini de azaltır. Fındık gibi kuruyemişlerde yüksek antioksidan vitaminler bulunmaktadır.

– Meyve ve sebze

Meyve ve sebzeler yüksek antioksidan, flavonoidler ve vitaminler açısından zengindir. Bu besin öğeleri iltihap kontrolünde etkilidir. Kardiyovasküler hastalık ve kanser gibi enflamasyona neden olan hastalıklar için özellikle yeşil yapraklı sebze ve meyveler anti-inflamatuar etki göstermektedir.

İltihabı kurutmak için ne yapmalı?

İltihabı azaltmak için mutlaka doktor tedavisine ihtiyaç vardır. Ayrıca iltihabı kurutan yiyecekler ile iltihabı kurutan şifalı bitkiler de kullanılabilir. İltihaba karşı doğal çözümler kullanılırken mutlaka doktora da danışılması önerilir.

Devamını Oku

Sigarayı Bırakma Yolları: Sigarayı Bırakmak için Şifalı Bitkiler

Madde Bağımlılığı Sorunları kategorisine 2 Haziran, 2016 tarihinde eklendi, 440 defa okundu

Sigarayı Bırakma Yolları: Sigarayı Bırakmak için Şifalı Bitkiler

sigarayı bırakmak için şifalı bitkiler

sigarayı bırakmak için şifalı bitkiler

Sigara nasıl bırakılır?

Sigara sağlığa son derece zararlı kötü bir alışkanlıktır. Sigara içerdiği nikotin ile kan basıncını etkiler, akciğer kanseri, kalp sorunları ve diğer birçok hastalığa neden olabilir. Sigara alışkanlığı genellikle bir takım faktörler nedeni ile oluşur:

Sigaraya neden başlanır?
– Akran baskısı
– Sosyal olmak
– Bir statü sembolü
– Stres ya da uygunsuz durumları yatıştırmak için
– Medya etkileri
Sigara hangi organlara zarar verir: Sigara hangi hastalıklara neden olur?
– Akciğerler ve nefes borusu gibi solunum sistemi üzerindeki olumsuz etkisi
– Yüksek tansiyon ve kalp atışı
– Zayıf bağışıklık sistemi
– Düşük sperm sayısı ve üremede diğer bozuklukları (özellikle erkeklerde)
– Kadınlarda düşük doğurganlık
– Düzensiz adet döngüsü
– Serviks kanseri
– Erken menopoz

Sigarayı bırakmanın kolay yolu: Sigarayı doğal yollarla bırakma:

1. Yulaf

Sigarayı bırakma yöntemleri arasında yulaf da vardır. Yulaf, sigarayı bırakmak için kullanılan en eski çözümlerden biridir.
– 1 yemek kaşığı toz yulaf 2 bardak kaynamış suda karıştırılır. Bir gece bu şekilde bekletilir. Ertesi sabah yaklaşık 10 dakika daha kaynatılır. Her yemekten sonra içilir. Geceleri tüketilmemesi gerekir. Yulaf sigara içme isteğini düşürürken aynı zamanda vücuttan zararlı toksinlerin dışarı atılmasına yardımcı olur.

2. Su

Bol miktarda su içmek sigara alışkanlığından kurtulmak için kullanılabilir. Su, vücutta detoks etkisi yaratırken aynı zamanda zararlı toksinlerin atılmasını kolaylaştırır. Ayrıca sigara içme isteğini azaltır.

3. Acı biber

Acı ve kırmızıbiber de sigarayı bırakmak için en iyi doğal ilaçlardan biridir. Beslenme düzeni içerisine baharat olarak eklenebilir. Ya da bir bardak su içine birkaç tutam acı biber eklenerek içilebilir. Acı biber, solunum sistemi fonksiyonlarını düzene sokarken aynı zamanda sigara istediğini azaltmaya yardımcı olur.

4. Zencefil

Sigaranın en yaygın yoksunluk belirtileri bulantıdır. Mide bulantısı için ise zencefil suyu içilebilir.

5. Kardinal çiçeği

Kardinal çiçeği sigara içme isteğini azaltmada oldukça etkilidir. Ayrıca mide bulantısı, tahriş, açlık hissi ve konsantrasyon bozukluğu gibi durumların üstesinden gelmeye yardımcı olur.

6. Multi vitaminler

Sigara, vücutta çok sayıda önemli besin eksikliğine neden olur. Bu nedenle vitamin A, C ve E takviyeleri alınabilir. Özellikle A vitamini ve E vitamini sigara nedeniyle hücrelerde oluşan hasarın onarılmasına yardımcı olur.

7. Turp

Sigarayı bırakmak için başka bir güvenilir yol da turptur. Bir turp rendelenir ve suyu sıkılır. Turp suyunun içine biraz bal karıştırılır ve günde en az 2 kez içilir.

8. Sigarayı bırakmak için meyan kökü

Sigarayı bıraktıktan sonra sigara içme isteğini engellemek için biraz meyan kökü çiğnenebilir.

9. Üzüm çekirdeği ekstresi

Üzüm çekirdeği ekstresi, akciğerlerde sigara nedeniyle oluşan hasarın onarılması için kullanılabilir.

10. Üzüm suyu

Üzüm suyu da asidik içeriği ile nikotinin vücuttan dışarı atılmasına yardımcı olur. Her gün bir bardak üzüm suyu tüketilebilir.

11. Çördük

Çördük, anksiyete ve histeri gibi durumlarda etkili bir çözüm iken sigarayı bırakmaya da yardımcı olmaktadır. Aynı zamanda akciğer tıkanıklığını yatıştırır.

12. Ginseng

Sigara içme isteğini azaltmak için kahvaltıda 1 çay kaşığı ginseng tozu tüketilebilir. Ginseng, nikotinin vücuda olan olumsuz etkilerini önler.

13. Kedi otu kökü

Kedi otu kökü stres, huzursuzluk, uykusuzluk ve anksiyete gibi sorunların yanı sıra sigara yoksunluk belirtilerini hafifletmek için kullanılabilir.

14. Bal

Bal sigara bırakma süreci içinde sigaranın vücuttaki olumsuz etkilerini geri almak için kullanılabilir. Aynı zamanda yararlı vitaminler, enzimler ve proteinler içerir. Sigara içme isteğini azaltır ve kişiye enerji verir.

Devamını Oku

Limon Suyu Faydalı Mı: Limon Suyunun Faydaları

Beslenme kategorisine 27 Nisan, 2016 tarihinde eklendi, 278 defa okundu

Limon Suyu Faydalı Mı: Limon Suyunun Faydaları

limon suyunun faydaları

limon suyunun faydaları

Limon suyu neye iyi gelir?

Limon suyu lezzetli bir alternatif olmasının yanı sıra sıfır kaloriye sahip sağlıklı bir besindir. Limon ve limon suyu birçok hastalığa iyi gelmekle birlikte enerji ve ferahlık verir. Özellikle limon suyu ya da limonata spor yaparken bol bol tüketilmelidir.

– Limon suyu faydaları:

Limon suyunun sağlıklı olmasının birincil nedeni içerisindeki sudur. Su hayati bir içecek olmasının yanı sıra vücudun temel yapı taşıdır. İnsan vücudunun %60’ı sudan oluşur. Bu nedenle sağlıklı bir yaşam için bol bol su içilmesi önerilir. Vücut sisteminin düzgün çalışması su tüketimine bağlıdır. Su toksinlerin dışarı atılmasını sağlayarak hayati organların temizlenmesini sağlar. Hücrelere besin sağlamanın yanı sıra mukoz membranlarda ve kulak, burun ve boğaz dokularında nem dengesini korumaya yardımcı olur. Yeterli miktarda su tüketilmediğinde dehidratasyon yani sıvı kaybı oluşur. Bu durum vücudun normal işlevlerini gerçekleştirmesi için yeterli suyu alamamasına neden olur. Genel sağlığı etkileyen sıvı kaybı oldukça önemli ve ciddi komplikasyonlara neden olabilir. Genel olarak kadınların günde yaklaşık 2.2 litre günlük yani 9 bardak su içmesi gerekirken erkeklerde bu oran günlük 3 litre yani yaklaşık 13 bardaktır. Gün içinde su tüketimini artırmak için iş yerinde ya da evde kolay ulaşabilecek yerlerde cam şişede su konulmalıdır. Bir şişe suyun çantada taşınması da mantıklı olabilir.

– Limon suyu ne işe yarar?

Limon doymuş yağ ve sodyum açısından düşük bir besindir. Aynı zamanda gebelik döneminde nöral tüp defektlerini önlemek için kullanılan, suda eriyen B vitamini, folat, potasyum ve vitamin C folat için yararlı bir kaynaktır. Ayrıca bilişsel gerileme, kanser, bazı psikiyatrik hastalıklar ve kardiyovasküler koşulların önlenmesinde kullanılabilir. Potasyum ve protein ve kas yapılarını, vücudun normal büyümesini korurken aynı zamanda kalbin elektriksel aktivitesini kontrol eder. Ve son olarak limon içeriğindeki C vitamini ile büyüme ve vücudun her yerindeki dokuların onarımı için oldukça yararlıdır. Bir antioksidan görevi gören limon kanser, kalp hastalığı ve artrit gibi hastalıkları engelleyen bileşikler içerir.  Bu nedenle limon ve suyu karıştırarak içmek beslenme ve genel vücut sağlığı açısından oldukça yararlıdır. Limon suyu sarımsak ile karıştırıldığında daha sağlıklı olacaktır.

– Limon suyu kalbe iyi gelirmi?

Limon suyu Kennesaw Gürcistan Exodus Sağlık Merkezinin sahibi ve operatörü Dr. David Jockers’a göre temizlikte de önemli rol oynar. İnfüzyon ile limon suyu sitrik asit içerdiği için kalsiyum taşlarını temizler ve kalsiyumun arterlerde doğru bir şekilde ilerlemesini sağlar. Bu şekilde kardiyovasküler hastalıkların ve damar hastalıklarının da oluşma ve gelişme riski azalır. Ayrıca limon suyu içerdiği antioksidanlar ile elektrolit dengesini korumada yardımcıdır.

Limon suyu kilo verdirir mi?

Limon suyu, daha az sağlıklı ya da gazlı içeceklerde göre lezzetli bir alternatif olarak tercihe edilebilir. Hastalık kontrol ve Önleme Merkezlerine göre kalori sağlayan içecekler sağlığı tehdit ederken aynı zamanda kilo alımını artırmaktadır. Ancak limon suyu tüketimi, özellikle sabahları aç karna ılık limonlu su içilmesi kilo vermeye yardımcı olur.

Limon suyu kaç kalori?

Bir bardak elma suyunda 192 kalori varken, portakal suyunda 168 kalori,  limonatada ise 168 kalori vardır. Sporcu içeceklerinde ise 99 kalori bulunmaktadır. Buna karşılık şeker katılmadan yapılan limon suyunda kalori miktarı sıfırdır. Hem kalori almadan ferahlamak için hem de genel sağlık için limon suyu kesinlikle tavsiye edilmektedir. Limon ve limonun sağlık için sayısız faydası vardır. Limon özellikle soğuk algınlığı, grip ve nezle gibi viral hastalıklara iyi gelirken bal ile karıştırıldığında ise boğaz ağrısı ve öksürük için en geçerli bitkisel çözümler arasındadır. Fakat balın kalori miktarını artıracağı unutulmamalıdır.

Devamını Oku

Limonlu Sıcak Su Nasıl Yapılır: Limonlu Sıcak Suyun Faydaları

Şifalı Bitkiler kategorisine 10 Nisan, 2016 tarihinde eklendi, 321 defa okundu

Limonlu Sıcak Su Nasıl Yapılır: Limonlu Sıcak Suyun Faydaları

limonlu sıcak suyun faydaları

limonlu sıcak suyun faydaları

Limonlu sıcak su neye yarar?

Sıcak su ile limon suyu karışımı genel vücut sağlığı için oldukça faydalıdır ve aynı zamanda kilo vermeye yardımcı bir yöntem olarak da kullanılabilir. Limon, C vitamini açısından zengin bir besindir. Sindirim sisteminin sağlıklı çalışmasını sağlar.

Limonlu sıcak su nasıl içilir: Limonlu sıcak su ne zaman içilmeli?

Yarım limon suyunun 1 su bardağı sıcak su karıştırılarak içilmesi tavsiye edilir. Eğer limonu sıkmak mümkün değilse bunun yerine 1 çorba kaşığı hazır limon suyu da kullanılabilir. Ancak % 100 organik limon suyu kullanmaya dikkat edilmelidir. Limon suyu karışımı sabah içildiğinde çok daha etkili olacaktır. Ayrıca bir tutam tarçın ve bir tutam toz zencefil eklendiğinde bu baharatlar metabolizmanın hızlanmasına yardımcı olur. Limon suyu fazla hazırlanarak buzdolabından bekletilebilir. Özellikle yazın buz eklenebilir.

Limon suyu kilo verdirir mi?

10 gün boyunca düzenli tüketildiğinde kilo vermeye yardımcı olduğu görülmüştür.

Limon suyu ne işe yarar?

Sabah kahvaltıdan önce 1 fincan limon suyu ve sıcak su karışımı içildiğinde öncelikle sindirim sistemi sağlığı korunmuş olur. Ayrıca besinlerin emilimini yavaşlattığı için açlık hissini azaltır.

Limon suyunun etkileri nelerdir?

Limon suyu sindirim sisteminin yanı sıra boğaz ve yutağında temizlenmesini sağlar. Ayrıca böbrek ve karaciğerde bulunan zararlı atıkların ve toksinlerin vücuttan hızla atılmasına yardımcı olur. Lenfatik sistemin temizlemesine de katkıda bulunur.

Önemi:

Limon ve su genellikle kilo verilmesini kolaylaştırmak için kullanılır. Su vücut için en önemli besin kaynağı iken sindirim sisteminin düzgün çalışması için gereklidir. Sıvı alımının az olması özellikle böbreklerde ve karaciğerde bazı hastalıkların oluşmasına neden olabilir. Ayrıca su alımının az olduğu durumlarda vücutta çok daha fazla yağ depolanır. Bu yağ yakımı için sarf edilen efor karaciğer fonksiyonlarını yavaşlatır. Su doğal bir iştah bastırıcıyken yemeklerden önce içildiğinde fazla besin tüketimini engeller. Limon suyu ise ciltte ve damarlarda kan akışını hızlandırarak özellikle selülit gibi cilt problemlerini engeller. Aynı zamanda yağ yakımına katkıda bulunan limon suyu diyetisyenler tarafından da tavsiye edilmektedir.

Limon suyunun faydaları nelerdir?

Limon suyu yüksek miktarda C vitamini sağlar. ABD Tarım Bakanlığı verilerine göre 1 adet limonda 30,7 mg C vitamini bulunmaktadır. Önerilen günlük tutar ise kadınlar için 75 mg C vitamini ile erkekler için 90 mg C vitaminidir. Her gün belirli miktarda C vitamini alınmalıdır. Limon, asitli bir besin olduğu için sindirim kalsiyumun sisteminde daha iyi absorbe edilmesine yardımcı olur. Kalsiyum emilimi, kalsiyumun yağ hücrelerinde depolanmasını sağlayarak kilo vermeye yardımcı olur. Daha fazla kalsiyum, yağ hücrelerinin de daha kolay yanmasını sağlar. C vitamini aynı zamanda bağışıklık sistemini güçlendirir, koroner kalp hastalığını önlemeye yardımcı olur ve katarakt ve gut hastalığı gibi hastalıkların riskini düşürür. Antioksidan görevi gören C vitaminini içeren taze meyve ve sebzeler kanser riskini de düşürmektedir.

Limon pek çok hastalığın tedavisinde kullanılan bitkisel bir çözümdür. Boğaz ağrısından öksürüğe, cilt lezyonları tedavisinden kilo vermeye kadar pek çok konuda yardımcı olan limon ve limon suyu özellikle metabolizmayı hızlandırmak için kullanılabilir. Limon suyu asit içerdiği için özellikle reflü ve mide hastalıkları olanlar tarafından dikkatli kullanılmalıdır. Çok fazla limon suyu tüketilmesi midede ve boğazda tahrişe neden olurken mide asidinin artmasına neden olabilir. Kilo vermek için limon suyu içilecekse her sabaha kahvaltıdan önce 1 fincan kadar içilmesi etkili olacaktır. Kadın ve erkekler için geçerli olan oranlardan daha fazla limon suyu tüketilmemelidir.

Devamını Oku

Bitki Çayları Ne İşe Yarar: Bitkisel Çaylar Ve Faydaları

Bitki Çayları kategorisine 10 Nisan, 2016 tarihinde eklendi, 67 defa okundu

Bitki Çayları Ne İşe Yarar: Bitkisel Çaylar Ve Faydaları

bitkisel çaylar ve faydaları

bitkisel çaylar ve faydaları

Bitki çayları nelere iyi gelir?

Bitkisel çaylar hücre, doku ve organların durumunu desteklemeye yardımcı alternatif bir çözümdür. Pek çok bitki farklı hastalıklara iyi gelebilir. Bu çaylar sık sık tüketilse de hangi hastalıklara ya da hangi sağlık sorunlarına iyi geldiği bilinerek tüketilirse daha etkili sonuçlar alınacaktır.

Bitki çaylarının faydaları:

– Nane çayı faydaları

Nanenin sayısız faydaları vardır. Aynı zamanda lezzetli olan nane çayı ilk olarak sindirim sistemine iyi gelmektedir. Ayrıca mide spazmları, solunum ve sindirim yolları hastalıklarında kullanılmaktadır. Aynı zamanda doğal bir ateş düşürücü olarak kullanılmaktadır. Gözenekleri açma özelliği ile cilt bakımı olarak da uygulanmaktadır.

– Papatya çayı faydaları

Sindirim sistemi şikayetleri için kullanılan bir başka çay ise papatya çayıdır. Sindirim sistemi için mükemmel bir bitkisel çözüm olan papatya çayı aynı zamanda zihin ve beden sağlığını da korur. Sakinleştirici özelliğinin yanı sıra uykuyu teşvik eder. Panik atak, anksiyete ve sinirlilik gibi duygu durum bozukluklarında da etkilidir. Kasım 2010’da yayınlanan “Moleküler Tıp Raporlarında” papatyanın ülser, adet şikayetleri, iltihap, mevsimsel alerjiler, romatizmal ağrılar ve hemoroid gibi rahatsızlıkları tedavi etmede etkili olduğu ortaya koyulmuştur.

– Karahindiba çayının faydaları

Karahindiba kökü sağlıklı karaciğer fonksiyonlarını destekleyen en etkili bitkidir. Karaciğer fonksiyon bozukluklarının yanı sıra artrit, gut hastalığı, deri salgınları, yüksek tansiyon, şişlikler ve anormal kan basıncı düzeyleri oluştuğunda kullanılabilir. Ana bitki uzmanı Michael Tierra da karahindiba kökünün kişiyi kanser ve diğer kronik inflamatuar hastalıklardan koruduğunu savunmaktadır. Ayrıca bu bitkinin içerisindeki bileşikler kanı temizleyerek detox görevi görür.

– Melisa çayı faydaları

Melisa çayı genellikle stres, kalp çarpıntısı, baş ağrısı ve anksiyete gibi sağlık sorunlarında kullanılmaktadır. Özellikle hipertiroid için de etkili bir bitkisel çözümdür. Oğul otu da melisa gibi sindirim sistemi bozukluklarında ve anksiyete ve stres tedavisinde kullanılmaktadır. Haziran 2006’da bir sağlık dergisinde yayınlanan bir makaleye göre oğul otu ve melisa çayının çocuklarda huzursuzluk ve kronik uyku sorunlarını büyük ölçüde azalttığı ileri sürülmüştür.

– Zencefil çayı faydaları

Yemeklere tat katmak için kullanılan bir baharat olan zencefil aynı zamanda pek çok sağlık sorununa da iyi gelmektedir. Zencefil; mide bulantısı ve gaz gibi şişkinliğin neden olduğu sorunların yatışmasını sağlarken aynı zamanda kolik ve halsizlik gibi sindirim sistemi sorunlarını sakinleştirici özelliktedir. Çocuklarda ateşi düşürmeye yardımcı olurken; özellikle yaşlılarda mide sorunları için kullanılmaktadır. Soğuk algınlığı, grip ve diğer akut ateşli hastalıklar için faydalı olan zencefil 2005’te yayınlanan bir makalede ağrı kesiciler, nonsteroid antienflamatuar ilaçlara rakip olan bitkisel bir çözüm olarak gösterilmiştir. Zencefilin aynı zamanda anti-enflamatuar özellikleri de vardır.

– Zerdeçal çayı faydaları

Zerdeçal ve köri baharat olarak kullanılsa da birçok hastalığın tedavi sürecini de destekleyen bitkisel çözümleri oluştururlar. Zerdeçal yüzyıllardır bitkisel tedavi olarak geleneksel tıpta kullanılmaktadır. Zerdeçal adet döngüsünü düzenlerken regl ağrıları, mide spazmı, sindirim sorunları, safra taşı sorunları ve karaciğer fonksiyon bozukluklarında kullanılan etkili bir bitkidir. Zerdeçalın gastrik hastalıkları önlerken aynı zamana kolon kanseri riskini de azalttığı söylenmektedir.

Bitki çayları doğal ve sağlıklı çözümler sunar. İlaçların aksine yan etki göstermezler. Ancak bitki çaylarının uzun süre kullanılmaması önerilir. Çünkü uzun süreli kullanımlarda vücut bağımlılık yapar ve yapması gereken fonksiyonları yerine getirmeyebilir. Ayrıca alerjiye sahip olan kişiler bitki çayları konusunda dikkatli olmalıdır. Bazı bitkiler alerjik bünyelerde alerjik reaksiyonlara neden olabilir. Kullanılan herhangi bir ilaç ya da kronik bir hastalık söz konusu ise bitki çaylarını kullanmadan önce komplikasyonları önlemek adına etkilerinin araştırılması önerilir.

Devamını Oku

Pankreasa Ne İyi Gelir: Pankreas İçin Faydalı Bitkiler

Bitkisel Çözümler kategorisine 10 Nisan, 2016 tarihinde eklendi, 1.412 defa okundu

Pankreasa Ne İyi Gelir: Pankreas İçin Faydalı Bitkiler

pankreas için faydalı bitkiler

pankreas için faydalı bitkiler

Pankreasa nasıl bakılır?

Pankreas bezi sindirim ve endokrin sistemlerinin önemli bir üyesidir ve midenin hemen arkasında, omurganın önünde yer almaktadır. Birincil işlevi insülin ve glukagonu düzenleyerek kan şekeri seviyesini kontrol eden hormonları üretmektir. Pankreasta herhangi bir bozukluk olduğunda bağırsaklar gıdayı düzgün işleyemez ve sindirim enzimleri düzgün çalışmaz. Pankreas hastalıkları, diyabet ve pankreatit, pankreas kanseri gibi hastalıklardır. Bu hastalıkların tedavi sürecine katkıda bulunmak ya da oluşmasını engellemek için bazı bitki çayları tüketilebilir.

Pankreas için bitkisel tedavi: Pankreas için şifalı bitkiler:

– Yeşil çay

Yeşil çay, camellia sinesis olarak da bilinir. Mayasız bir yeşillik olan yeşil çay polifenoller ile güçlü antioksidanlara sahiptir. Bu maddeler nedeni ile pankreas sorunlarını iyileştirmede etkili olabilir. Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi, bir klinik çalışma yapmıştır. Bu çalışmada yeşil çay içenlerde pankreas kanseri riskinin daha düşük olduğu ortaya çıkmıştır. Kanseri önleyici bir bitki olan yeşil çay normal çay şeklinde demlenerek tüketilebilir. Yeşil çay pankreas için son derece faydalıdır.

– Sarımsak çayı tarifi

Sarımsak genellikle yemeklere tat katmak için kullanılır. Ancak pek çok hastalığın tedavisinde bitkisel bir çözüm olarak da uygulanmaktadır. Sarımsak pankreas fonksiyonlarını artırırken diyabet tedavisinde de kullanılır. Sarımsak aynı zamanda doğal bir antibiyotiktir. Kan şekeri düzeylerini düşürmeye yardımcı olan sarımsak kandaki insülin düzeylerini artırır. Sarımsağın fizyolojik etkisi henüz tam olarak anlaşılamasa da insülin ve insülin reseptörlerinin işleyişini geliştirdiği bilinmektedir. Sarımsak çay şeklinde tüketilebilir. 2 su bardağı su kaynatılarak içerisine kıyılmış sarımsak eklenir. Eldiven giyilerek su içerisindeki sarımsaklar parmaklar yardımıyla ezilir. Ardından sarımsak suyu süzülür ve içerisine lezzet katmak için biraz bal ile limon suyu eklenir. Ancak bu uygulama yapılmadan önce mutlaka doktora danışılmalıdır.

– Gimneya yaprağı / gudmar

Gimneya yaprağı diğer adıyla gudmar Hindistan’ın tropikal ormanlarında bulunan bir bitkidir. Geleneksel şifacılar tarafından binlerce yıldır kan şekerini düzenlemede kullanılan bu bitki büyük aktarlardan satın alınabilir. Gimneya yaprağı şeker düzeyini dengelerken iştah kapatıcı asitler de içerir. Eylül 2007’de “Günlük klinik Biyokimya ve beslenme” ismiyle yayınlanan bir bilimsel makalede gimneya yaprağının şeker bağlayıcı maddeleri engellediğinden ve vücutta biriken şeker moleküllerini engellediğinden bahsedilmiştir. Bu bitki aynı zamanda çay olarak da tüketilebilir. Özellikle diyabet hastaları tarafından kullanılmadan önce mutlaka doktora danışılmalıdır.

– Kutsal fesleğen çayı

Kutsal fesleğen, olarak da bilinen tulasi aslında hint fesleğenidir. Geleneksel Hindistan tıbbında eski çağlardan beri pankreas sorunları için kullanılan kutsal fesleğen bitkisi şeker hastalığı tedavisinde de kullanılmaktadır. Mayıs 2007’de yine “Klinik Biyokimya ve beslenme günlüğü” makalesinde bu gibi kan şekerini düzenleyen bitkilerin bağışıklık sistemini uyardığından bahsedilmektedir. Kutsal fesleğen aynı zamanda antibakteriyel ve antiviral özellikleri de içermektedir. Kutsal fesleğen özü kullanılabilir ya da bu bitki çay şeklinde tüketilebilir. Ancak doktor gözetimi altında kullanılmalıdır.

Pankreas bozukluğu belirtileri:

Pankreas sorunları hayati bir sorun olmasa da çok ciddi hastalıklara neden olabilir. İnsülin düzeylerinde oluşan herhangi bir bozukluk diyabetin ortaya çıkmasına neden olurken kişinin beslenme düzenini değiştirmesine neden olacaktır. Pankreas ile ilgili sorunların önceden teşhis edilmesi ve tedavi edilmesi şeker hastalığı riskini ortadan kaldırmak açısından önemlidir. Bazı durumlarda karın bölgesinde ağrı hissedilebilir. Herhangi bir ağrı ya da kramp durumunda doktora başvurulursa olası hastalıklar erkenden önlenmiş olacaktır. Pankreas sorunlarını engellemek için bitkisel çaylar tüketilmelidir. Bu çaylar herhangi bir pankreas sorununda da oldukça etkilidir. Ayrıca pankreasa iyi gelen yiyecekler: de tüketilebilir. Ancak kullanılan ilaçlar ya da kronik hastalıklar varsa mutlaka doktora danışılmalıdır. Bitkisel çözümlerde kullanılan otlar ilaçlarla etkileşime girebilir. Ya da kişide var olan diğer hastalıkların kötüleşmesine neden olabilir.

Devamını Oku

Aloe Vera Nelere İyi Gelir: Aloe Veranın Faydaları

Şifalı Bitkiler kategorisine 12 Kasım, 2015 tarihinde eklendi, 52 defa okundu

Aloe Vera Nelere İyi Gelir: Aloe Veranın Faydaları

aloe veranin faydalari

aloe veranın faydaları

Aloe vera ne işe yarar?

Aloe Vera halk arasında Sarısabır bitkisi olarak bilinir. Aloe vera bitkisi aslında tropikal iklimde yetişen bir süs bitkisidir. Daha çok sıcak bölgelerde yetişen, yaprakları oldukça yüksek bir sapın tepesinde rozet biçiminde toplanmış bulunan bir süs bitkisi ve bu bitkinin etli ve kalın yapraklarından çıkarılan, kırmızımtırak esmer renkli, hekimlikte ve boyacılıkta kullanılan bir maddedir. Aloe Vera; Sarısabır, Öd Ağacı ve Azvay olarak da bilinir.

Aloe veranın içeriği: A, C, E ve B grubu vitaminleri ile Selenyum, Demir, Mangan, Magnezyum, Kalsiyum, Çinko, Bakır, Fosfor, Potasyum gibi mineraller içerir.

Aloe veranın yararları:

Aloe Vera besin değeri yüksek bir bitkidir. Vücudu kuvvetlendirir. Sindirim sistemi üzerindeki olumlu etkileri ile sindirimi kolaylaştırır. Safra söktürür. Müshil etkisi gösterir ve kabızlığı giderir. Mide ülseri gibi mide rahatsızlıklarına karşı faydalıdır. Yanık ağrılarını azaltır. Deri iltihabı, güneş yanıkları, egzama ve böcek sokmalarında faydalıdır. Cilt bakımı için de kullanılan Aloe vera, yıpranmış ciltleri nemlendirir ve onarır.

Bağışıklık sistemini güçlendirici etkilerinin yanında ur, tümör gibi zararlı oluşumların yok edilmesini destekler. Vücudun enfeksiyonlara karşı korunmasına yardımcı olur.

Aloe Vera nasıl kullanılır?

Aloe vera hem haricen hem de dahili olarak kullanılabilir. Kullanılan kısmı etli yardaklarının içindeki aloe vera suyu ya da jeli olarak adlandırılan kıvamlı sıvıdır.

Aloe vera saç kürü:

Sarısabır sirke ile karıştırılarak saç dipleri ovulursa saç dökülmesini azaltır.

Aloe vera yanık tedavisi:

Cilt yanıklarında aloe vera jeli yanık olan bölgeye sürülürse iyileşmesini hızlandırdığı gibi yanık izini de azaltır. Cilt üzerindeki onarıcı etkisi nedeniyle pek çok cilt bakım ürününün içerisinde de aloe vera kullanılmaktadır.

Devamını Oku

Argan Neye İyi Gelir: Argan Yağının Faydaları

Şifalı Bitki Yağları kategorisine 4 Kasım, 2015 tarihinde eklendi, 207 defa okundu

Argan Neye İyi Gelir: Argan Yağının Faydaları

argan yağının faydaları

argan yağının faydaları

Argan yağı ne işe yarar?

Kuzey afrika kökenli fındık benzeri bir ağacın meyvesinden elde edilen bir yağ olan argan yağı, cilt bakımından saç gürleştirme ve parlatmaya, bitkisel sivilce tedavisinden cilt çatlağı tedavisine kadar çok geniş bir kullanım alanı bulunmaktadır. Şimdi argan yağı hangi hastalıklara iyi gelir bir bakalım.

Argan yağı nasıl kullanılır: Argan yağının yararları

1 – Argan yağının cilde faydaları ve kullanımı: Kuru ciltleri besler:

Argan yağı güzellik bakımından faydası olan ve cildi nemli tutmak için etkili bir yağdır. İçinde bulunan yağ asitleri kolayca nem kaybını telafi etmek için cildin derinliklerine nüfuz eder. Buna ek olarak, tüm cilt tipleri için harika bir doğal nemlendirici olarak etki gösterir ve cildin tahriş olmasını engeller. Anti-enflamatuar özellikleri ile argan yağı, kurumaya yol açan egzama, sedef gibi koşullar sayesinde sertleşen deri için faydalıdır. Tedavi sırasında, banyo ya da duş aldıktan sonra, sadece yumuşak hareketler kullanarak cilt üzerine ılık argan yağından birkaç damla sürülür. Ayrıca cildi yumuşak ve pürüzsüz hale getirmek için bir gece boyunca bekletilerek nemlendirici olarak da kullanılabilir. Argan yağı ile nemlendirici bir maske yapmak için, 1 yemek kaşığı yoğurt, 3 çay kaşığı bal ve birkaç damla argan yağı karıştırılır. Yüze uygulanan bu karışım, yaklaşık 10 dakika boyunca bekletilir ve ılık su ile durulanır. Haftada bir kez bu maskeyi kullanmak tavsiye edilir.

2 – Argan yağı cilt bakımı: Argan yağı yağlı ciltlerde sivilce, siyah nokta ve cilt lekelerini hafifletir:

Yağlı cilde sahip kişiler tarafından, genellikle beyaz noktalar, siyah nokta, sivilce ve diğer cilt tahrişleri ile ağırlıklı olarak dış deri tabakası üzerinde acı veren aşırı yağ birikimine karşı bu argan yağı kullanılır. Argan yağının kimyasal bileşimi, cilt üzerinde doğal yağ üretimi ile benzerdir. Böylece, yağ bezlerinin aşırı yağ üretimini kontrol etmek için argan yağı kullanılabilir. Uygulama için, yüz yıkanarak temizlenir ve iyice kurutulduktan sonra cilt üzerine birkaç damla argan yağı sürülür. Cildin yağlı parlaklığını azaltmak ve büyük gözenekleri küçültmek için günde iki kez bu uygulamanın yapılması gerekmektedir.

3 – Argan yağı cilt çatlakları tedavisi:

Argan yağını düzenli kullanmak ciltteki çatlakları azaltabilir. İçerisinde bulunan E vitamini, serbest radikallerin hasarına karşı cildin kollajen liflerini korur. Bu durum, cildin elastikiyetini arttırmaya yardımcı olur ve cildi nemli tutar. Tedavi için, çatlaklar üzerine birkaç damla sıcak argan yağından yavaşça sürülür. Yaklaşık 5 ile 10 dakika kadar masaj yapılır ve ardından 30 dakika bekletilir. Daha sonra ılık su ile durulanır. Bu uygulama, çatlaklar gidene kadar bir kaç ay boyunca yapılmalıdır. Hatta kötü görünen çatlakları önlemek için hamilelik sırasında göğüsler, mide, alt karın ve uyluk bölgesine bu yağdan sürülmesi önerilir.

4 – Argan yağı akne tedavisi:

Akneden muzdarip kişilerin, bu sorundan kurtulmak için argan yağı kullanması yardımcı olabilir. Bu yağın içeriğindeki Antioksidan ve yüksek linoleik asit özelliği, akneye neden olan iltihabı azaltarak, hasarlı cilt hücrelerinin iyileşmesine yardımcı olur. Buna ek olarak, yağsız dokuları dengeli bir şekilde nemlendirerek cildi korur ve aynı zamanda akne izlerini siler. Uygulama için, sorunlu alanlar üzerine az miktarda argan yağı hafifçe sürülür. Daha sonra, 30 dakika kadar beklenir ve bir mendil yardımı ile yağ silinir. Bu işlem, günde iki kez tekrarlanmalıdır. Alternatif olarak, argan yağı ve çay ağacı yağı eşit miktarda karıştırılır. Elde edilen karışım, etkilenen bölgelere uygulanır ve ılık suyla yıkamadan önce yaklaşık 10 dakika kadar beklenir. Akne ve izlerinden tamamen kurtulmak için, bu tedavi günde iki kez kullanılmalıdır.

5 – Argan yağı kırışıklıklara iyi gelirmi?

Argan yağı içerdiği yağ asitleri ile serbest radikallerle mücadele eder. Cildin elastikiyetini geliştirerek, sırayla kırışıklıklar, yaşlılık lekeleri, ince çizgi ve sarkık deri gibi erken yaşlanma belirtilerini önler. İçinde bulunan antioksidanlar da yaşlanma belirtilerinin tersine çevirir ve yıllarca cildi genç görünümlü tutmaya yardımcı olur. Hatta çevre kirliliği ve ultraviyole (UV) güneş ışınlarından alınan oksidatif hasara karşı cildi korur. Argan yağı, anti-aging faydaları için sadece günlük olarak, yatmadan önce 5 dakika boyunca yüz ve boyun üzerine birkaç damla sürülerek masaj için kullanılır.

6 – Argan yağının saça faydaları: Saçı güçlü uzaması için teşvik eder:

Argan yağı, aynı zamanda saç dökülmesini durdurmaya yardımcı olur ve yeni saç büyümesini teşvik edebilir. Bu yağ içerdiği E vitamini sayesinde saç köklerinin beslenmesini sağlar. Hatta kafa derisini temiz tutmaya yardımcı olarak kepeklenmeyi önler ve donuk saçları hareketlendirir. Uygulama için, yatmadan önce birkaç damla ılık argan yağı ile saçlar nemlendirilir. Yaklaşık 10 dakika boyunca dairesel hareketler kullanarak saç derisine masaj yapılır. Gece boyunca bekletilen saç, ertesi sabah şampuan ile yıkanır. Bu tedavi bir hafta içinde 2 ya da 3 kez kullanılmalıdır.

7 – Argan yağı dudağa sürülür mü: Argan yağı kuru ve çatlamış dudakları nemlendirir:

Özellikleri nedeniyle soğuk ya da kuru havada kuruyan ve çatlamış dudakların bu ortak sorununu çözmek için argan yağı kullanılır. Bu yağın nemlendirici özelliği, dudakların yumuşak ve esnek kalmasını sağlayacaktır. Buna ek olarak, antioksidan özellikleri sayesinde hasarlara karşı dudakları korur ve acımasını önler. Tedavi için, kuruyan dudakların üzeri 1 dakika boyunca, 1 ya da 2 damla argan yağı ile ovulur. Yatmadan önce yapılan bu uygulama sırasında aşırı yağın temizlenmesi için emin olmak önerilebilir.

Ayrıca, Peeling yapmak için, dudakların fırçalanması bakımından, ½ çay kaşığı ince kahverengi şeker, birkaç damla argan yağı ve vanilya özü iyice karıştırılır. Hafif dairesel hareketler kullanarak, dudakların üzerine bu karışım ile masaj yapılır. Ardından ılık su ile durulanır ve sonra dudaklara argan yağından bir damla sürülür. Bu ilaç haftada sadece bir kez kullanılır.

8 – Argan yağı ile tırnak bakımı:

Argan yağı, tırnaklar için mükemmel bir nemlendirici olarak mücadele eder. Ek olarak, içerdiği E vitamini sayesinde zayıf ve kırılgan tırnaklar için çok besleyicidir. Hatta tırnaklardaki hasarı onarmak için yardımcı olur ve tırnakların büyümesini teşvik eder. Bunun yanı sıra, mantarlı tırnak enfeksiyonunu da önler. Tedavi sırasında, tırnakları birkaç damla argan yağı ile ovmak ve tırnak yataklarındaki kan dolaşımını artırmak için 5 dakika hafifçe masaj yapmak önerilir. Bu uygulama günde bir kez yatmadan önce tırnaklara nemlendirici olarak kullanılır. Alternatif olarak, tırnakları güçlendirmek için taze limon suyu ve argan yağı eşit miktarlarda karıştırılır. Tırnakların bu karışımı emmesi için yaklaşık 20 dakika içinde beklemesi sağlanır. Bu uygulama tırnakları güçlendirmek için haftada 1 ya da 2 kez kullanılmalıdır.

9 – Argan yağı saçlarda kullanımı:

Argan yağı kullanarak saçların daha yumuşak ve ipeksi olması sağlanabilir. İçerisinde bulunan linoleik ve oleik asitler, saç derisinin sağlığını destekleyecek ve saçın daha parlak ve yönetilebilir hale gelmesine yardımcı olacaktır. Buna ek olarak, argan yağı yüzme havuzlarındaki klordan ve güneşe maruz kalmaktan oluşan hasarlara karşı saçı korur. Hatta kırılan saçları onarır ve kıvırcık saçları yatıştırır. Tedavi için, 5 ile 10 dakika kadar kafa derisi ve saç üzerine sıcak argan yağı kullanarak masaj yapılır. Daha sonra yaklaşık 30 dakika boyunca bir duş başlığı takılı olarak beklenir ve ardından şampuan ile saç yıkanır. Düzenli olarak bir hafta içinde 2 ya da 3 kez bu saç bakımı uygulanmalıdır.

Devamını Oku

Saçların Daha Hızlı Uzaması İçin Neler Yapılmalı: Saç Uzaması İçin Zeytinyağı

Saç Bakımı kategorisine 25 Ekim, 2015 tarihinde eklendi, 296 defa okundu

Saçların Daha Hızlı Uzaması İçin Neler Yapılmalı: Saç Uzaması İçin Zeytinyağı

saç uzaması için zeytinyağı

saç uzaması için zeytinyağı

Saçları uzatmak için ne yapmalı?

Zeytinyağı içerdiği bileşikler sayesinde hem cilt hem de saç sağlığı için önerilen etkili çözümlerden biridir. Cilt yapısının ve saçların nemli kalmasını sağlar. Zeytinyağı saçlarda keratin üretimini artırır ve içerdiği E ve A vitamini ile cilt dokularının yenilenmesini sağlar.

Zeytinyağı saç uzatır mı: Saç uzatmak için zeytinyağı

– Sızma zeytinyağı saç diplerinin ve saçların nemli kalması için mutlaka beslenme düzenine eklenmelidir. Genel sağlık açısından faydalı olduğu kadar saç sağlığı için de etkilidir.

– Zeytinyağı topikal olarak da kullanılabilir. Biraz saf zeytinyağı ısıtılır. Ardından soğuması beklenir. Saç köklerine masaj yaparak uygulanır. Yarım saat kadar saçlar ılık havlu ile sarılarak bekletilir. Ardından saçlar bitkisel bir şampuan ile yıkanır. Uygulama haftada 2 kez düzenli olarak yapılmalıdır.

Saç uzatmak için maske: Zeytinyağı, hindistan cevizi yağı ve köri yaprakları

– Zeytinyağı ile birlikte sağlıklı yağlar arasında yer alan ve anti bakteriyel özellikleri olan hindistan cevizi yağı da kullanılabilir.

– Bir tencerede 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 çorba kaşığı hindistan cevizi yağı ve 6 ila 8 adet köri yaprağı kaynatılır. Yağın rengi değişene kadar kaynatılmalıdır. Daha sonra bu yağ süzülür ve soğumaya bırakılır. Elde edilen yağ saç köklerine masaj taparak uygulanır. Yarım saat kadar bekletilir ve saçlar bitkisel bir şampuan ile yıkanır.

– Uygulama haftada 3 kez düzenli olarak yapıldığında saçların daha hızlı uzamasına yardımcı olacaktır.

Not: Köri yaprakları yerine neem bitkisi yaprakları da kullanılabilir.

Saç uzatan maske: Zeytinyağı, E vitamini yağı ve sarımsak

– Sarımsak saç derisinde oluşan mantar lezyonları yani saçkıran tedavisi için önerilir. Yeni saçların çıkmasına yardımcı olduğu için saç dökülmesi için de önerilir. İçerdiği selenyum ile saçların daha hızlı uzamasına yardımcı olur. E vitamini yağı ise kafa derisinde kan dolaşımını artırır ve serbest radikallerle savaşmaya yardımcı olur.

– 2 yemek kaşığı zeytinyağı ile 1 yemek kaşığı E vitamini yağı karıştırılır. Elde edilen karışım saçlara masaj yaparak uygulanır. Bir gece saçlarda bekletilir ve ertesi sabah saçlar bitkisel bir şampuan ile yıkanır.

Saçları uzatmak için maske: Zeytinyağı, limon suyu ve hint bektaşi üzümü

– Hint bektaşi üzümü diğer adıyla amla saç dökülmesi için önerilen en etkili çözümlerden biridir. İçerdiği C vitamini ile saçların daha hızlı uzamasını sağlar. Limon suyu ise içerdiği asitler ile bakterilerin ölmesinde etkilidir.

– 1 çorba kaşığı zeytinyağı, 1 çorba kaşığı hint bektaşi üzümü suyu ve 1 tatlı kaşığı taze limon suyu iyice karıştırılır. Elde edilen karışım saç köklerine masaj yaparak uygulanır. Yaklaşık 30 dakika kadar saçlarda bekletilir. Daha sonra saçlar bitkisel bir şampuan ile yıkanır.

– Uygulama haftada 1 kez düzenli olarak yapılmalıdır.

Saçları uzatmak için yağlar: Zeytinyağı, aloe vera jeli ve buğday tohumu yağı

– Zeytinyağı ve aloe vera jeli saç derisinin nemli kalmasına yardımcı olur. Aynı zamanda ph dengesini korur. Buğday tohumu yağı cildin yağ oranını dengeler.

– 1 çorba kaşığı zeytinyağı, ile biraz aloe vera jel ve ½ çay kaşığı buğday tohumu yağı karıştırılır. Elde edilen karışım saç köklerine masaj yaparak uygulanır. Yaklaşık 20 ya da 30 dakika kadar saçlarda bekletilir. Daha sonra saçlar bitkisel bir şampuan ile yıkanır. Uygulama haftada sadece 1 kez yapılmalıdır.

Saç uzatan yumurta maskesi

– 1 adet yumurta akı ile biraz zeytinyağı ve bal karıştırılır. Elde edilen karışım saçlara maske olarak uygulanır. Yaklaşık 20 dakika kadar saçlarda bekletilir. Daha sonra saçlar bitkisel bir şampuan ile yıkanır. Haftada bir kez yapılması önerilir.

Saçların uzaması için maskeler: Zeytinyağı, hint yağı ve zencefil yağı

– Bu karışım olası enfeksiyonların önlenmesine yardımcı olurken aynı zamanda saç yapısını besler ve güçlendirir.

– Bir kapta eşit miktarlarda zeytinyağı ve hint yağı karıştırılır. Ardından bir süre ısıtılır. İçerisine birkaç damla da zencefil yağı eklenir. Elde edilen karışım saç köklerine masaj yaparak uygulanır. Bir gece saçlarda bekletilir. Daha sonra saçlar bitkisel bir şampuan ile yıkanır.

– Uygulama haftada 2 kez düzenli olarak yapılabilir.

Saç uzatan yağ karışımı: Zeytinyağı, badem yağı ve biberiye yağı

– Biberiye yağı saç derisinde kan dolaşımının artmasını sağlarken aynı zamanda saçların daha hızlı uzamasını sağlar. Badem yağı, esansiyel yağ asitleri içeren E vitamini yağı ile birlikte kullanılabilir.

– 1 tatlı kaşığı badem yağı ve biraz biberiye yağı ile 1 çorba kaşığı zeytinyağı karıştırılır. Bu karışım saç diplerine masaj yaparak uygulanır. Bir gece bu şekilde bekletilir. Ertesi sabah saçlar bitkisel bir şampuan ile yıkanır.

– Uygulamanın haftada 2 ya da 3 kez yapılması önerilir.

Saçları uzatan kürler: Çeşitli yağ karışımları

– Saç köklerinin güçlenmesi ve saçların daha hızlı uzaması için en etkili çözüm yağ uygulamalarıdır. Bitkisel yağlar saç yapısını beslerken saç köklerini de güçlendirir.

– Cam bir kapta zeytinyağı, hindistan cevizi yağı, susam yağı ve badem yağı eşit miktarlarda karıştırılır. Elde edilen karışım bir süre ısıtılır. Ardından ılınması beklenir ve saç köklerine masaj yaparak uygulanır. Bir gece bu şekilde bekletilir. Daha sonra saçlar bitkisel bir şampuan ile yıkanır.

– Uygulama haftada 2 kez yapıldığında etkili sonuçlar alınacaktır.

Saçları uzatan yağlar: Zeytinyağı, Hindistan cevizi sütü ve E vitamini yağı

– Bu karışım yaygın olarak kullanılan saç maskelerinden biridir. Saç dökülmesini azaltırken aynı zamanda saçların daha hızlı uzamasını sağlar. Saçların daha aydınlık ve parlak olmasına yardımcı olacaktır.

– Bir kapta 3 çorba kaşığı hindistan cevizi sütü, 1 çorba kaşığı zeytinyağı ve 1 çay kaşığı E vitamini yağı karıştırılır. Bu karışım 10 dakika kadar saç köklerine masaj yaparak uygulanır. Ardından saçlar hafif ve bitkisel bir şampuan ile yıkanır.

– Uygulama haftada birkaç kez düzenli olarak yapılmalıdır.

Not: Bu karışımın içerisine yumurta akı eklenmesi daha etkili sonuçlar alınmasını sağlayacaktır.

Saçları uzatma yolları:

– Sızma zeytinyağı mutlaka beslenme düzeninde olmalıdır. Genel sağlığın korunmasına yardımcı olurken aynı zamanda saç diplerinde toksin birikmesini engeller.

– Sıcak yağ masajları saçların canlanması için son derece etkilidir.

– Zeytinyağı uygulamaların düzenli olarak yapılması saçlardaki hasarın azaltılmasına yardımcı olur. Ayrıca saç yapısının daha parlak ve pürüzsüz olmasını sağlar.

– Zeytinyağı saç diplerini nemlendirdiği için saçların daha hızlı uzamasına yardımcı olurken aynı zamanda kepek sorununu da engeller.

Zeytinyağı saç sağlığı için son derece faydalıdır. İçerdiği yağ asitleri ile saç köklerini besler ve güçlendirir. Aynı zamanda saç yapısının daha sağlıklı ve canlı kalmasını sağlar. Uygulamalar mutlaka düzenli olarak yapılmalıdır. Ayrıca zeytinyağı içeren saç bakım ürünleri de kullanılabilir.

Devamını Oku

Ayak Mantarı Nasıl Geçer: Ayak Mantarı Bitkisel Çözüm Tedavisi

Bitkisel Çözümler kategorisine 18 Ağustos, 2015 tarihinde eklendi, 382 defa okundu

Ayak Mantarı Nasıl Geçer: Ayak Mantarı Bitkisel Çözüm Tedavisi

ayak mantarı bitkisel çözüm

ayak mantarı bitkisel çözüm

Ayak mantarı, genellikle tırnaklarda görülen bir cilt hastalığıdır. Bulaşıcı bir enfeksiyondur. Ortak duşlardan ya da havuzlardan kolayca bulaşabilir. Bağışıklık sistemi zayıf kişilerde mantar olma riski çok daha yüksektir. Mantar genellikle kaşıntı, yanma, küçük kabarcıklar gibi iltihaplı lezyonlar yaratır. Mantardan kurtulmak için ilaç tedavilerinin yanı sıra bitkisel çözümler de denenebilir.

Mantar için bitkisel çözümler

1. Çay ağacı yağı ayak mantarını tedavi eder mi?

Çay ağacı yağı mükemmel anti bakteriyel, anti mikrobiyal ve anti septik özelliklere sahiptir. Avustralya’ya ait bu bitki aktarlardan elde edilebilir.

İhtiyacınız olanlar:
– Çay ağacı yağı

Yapılışı:
– Öncelikle ayaklar düzgünde yıkanır ve kurutulur.
– Mantar enfeksiyonu görülen bölgelere çay ağacı yağı ince bir tabaka halinde uygulanır.
– İşlem günde 3 ya da 4 kez tekrarlanır.

2. Greyfurt çekirdeği ekstresi

Greyfurt çekirdeği ekstresi, bulaşıcı hastalıklar ve virüsler gibi çok çeşitli sorunları tedavi etmede kullanılır. Güçlü anti mikrobiyal özellikleri vardır. Ayrıca iyi bir dezenfektandır. Geleneksel olarak, soğuk yaralar ve siğiller ve hatta kepek ve akne sorununun yanı sıra mantar enfeksiyonunda da kullanılmaktadır. İyileşme sürecini hızlandırır.

İhtiyacınız olanlar:
– Greyfurt çekirdeği ekstresi

Yapılışı:
– Greyfurt çekirdeği ekstresi etkilenen bölgelere doğrudan uygulanabilir.
– Günde 2 ya da 3 kez tekrarlanması önerilir.

3. Sarımsak ile ayak mantarı nasıl geçer?

Ayaklarda mantar enfeksiyonundan şikayetçi kişilere önerilen bir diğer çözüm de sarımsaktır. Sarımsak mantarın yayılmasını önlerken aynı zamanda var olan lezyonları yatıştırır. Sarımsakta mantarı etkin bir şekilde ortadan kaldıran ‘ ajoene’ denilen bir bileşik vardır. Aynı zamanda güçlü bir anti mantar ve anti mikrobiyaldir.

Sarımsak kullanmanın yolları
– Birkaç diş sarımsak ezilir. Bu ezilmiş sarımsaklarda bir leğen suya eklenir. Ayaklar bu su içerisinde yarım saat kadar bekletilir.
– Birkaç diş sarımsak ezilir ve biraz zeytinyağı ile karıştırılır. Mantar enfeksiyonundan etkilenen tırnaklara uygulanır. Günde 2 ya da 3 kez işlem tekrar edilebilir.
– Salata sosları, çorbalar ve yemeklerde çiğ sarımsak kullanılabilir.

4. Lavanta yağı ayak mantarını tedavi edermi?

Lavanta yağı düşük konsantrasyonlarda kullanıldığında bile güçlü anti septik ve anti mantar özellikler gösterir. Bu yağ, çay ağacı yağı ya da mür yağı gibi diğer uçucu yağlar ile birleştirildiğinde etkinliği artar.

Mantar için lavanta yağı kullanmanın yolları
– 2 ya da 3 damla lavanta yağı, 1 ya da 2 çorba kaşığı jojoba ya da zeytinyağı gibi bir taşıyıcı yağ ile karıştırılır. Bu karışım 2 ya da 3 kere etkilenen bölgelere doğrudan uygulanır.
– 10 damla lavanta yağı ve 10 damla çay ağacı yağı ya da mür yağı karıştırılır. İçerisine aloe vera jel de eklenir. Karışım günde 3 kere etkilenen bölgelere uygulanır.
– 10 damla lavanta yağı ve çay ağacı yağı sıcak su içine ilave edilir. Ayaklar bu su içerisinde yaklaşık 20 dakika kadar bekletilir. Başlangıçta haftada 2 ya da 3 kez yapılırken sonraları haftada 1 kez yapmak yeterli olacaktır.

5. Mür yağı

Mür yağı anti oksidan, anti inflamatuar, analjezik, anti enfeksiyon, anti viral, anti septik ve sıkılaştırıcı etkileri bir arada sunan mucizevi bir bitkisel çözümdür. Eski Mısırlılar bu yağı anti septik olarak cilt bakımı için kullanıyorlardır. Mür yağı mantar tedavisinin yanı sıra egzama ve aft gibi sağlık sorunlarında da kullanılmaktadır.
– Etkilenen alan üzerine bu yağ birkaç damla olarak doğrudan uygulanabilir.
– İşlem günde 2 ya da 3 kez tekrarlanabilir.
– Kaşıntı ve ağrının da hafiflemesini sağlar.
– Mür yağı, ayakları ıslatmak için de kullanılabilir. Bu yağ sıcak suya birkaç damla kadar damlatılır. Su iyice karıştırıldıktan sonra ayaklar su içerisinde yaklaşık 20 dakika kadar bekletilir. Ayrıca, bu suya mür yağı ile birlikte çay ağacı yağı da eklenebilir.

6. Karbonat

Karbonat ayak mantarı için kullanılan bir diğer çözümdür. Anti bakteriyel ve anti mantar özellikleri vardır. Bu da bakterilerin ölmesini sağlarken mantar enfeksiyonlarının yatıştırılmasına yardımcı olur.

İhtiyacınız olanlar:
– 3 çorba kaşığı karbonat
– 1 çorba kaşığı su

Yapılışı:
– Öncelikle ayaklar iyice yıkanır ve kurutulur.
– Bir hamur elde etmek için su ve karbonat karıştırılır.
– Elde edilen hamur mantar olan bölgelere uygulanır.
– Ayak parmakları arasına da uygulanarak hafifçe ovulması önerilir.
– Kendi kendine kurumaya bırakılır.
– Ardından ayaklar soğuk su ile yıkanır ve iyice kurulanır.

7. Tuz

Ayak banyosu için tuz da kullanılabilir. Tuz mantar yaralarının iyileşmesine yardımcı olur.

İhtiyacınız olanlar:
– Tuz (veya sülfat) 2 ya da 3 çay kaşığı
– Ayakları ıslatmak için ılık su

Yapılışı:
– Bir leğen sıcak suya biraz tuz eklenir.
– Ayaklar bu su içerisinde 5 ya da 10 dakika bekletilir.
– Ardından kurulanır ve iyi bir nemlendirici uygulanır.
– İşlem günde 3 ya da 4 kez tekrarlanabilir.

8. Hardal

Hardal tohumu mantar için mükemmel bir çözümdür. Anti bakteriyel özellikleri vardır. Sinigrin ve myrosin adlı iki bileşik içerir. Sinigrin bir glikozit ve myrosin bir enzimdir. Hardal yağının ise anti septik ve anti enflamatuar özellikleri vardır.

İhtiyacınız olanlar:
– 1 tatlı kaşığı hardal tozu ya da yarım tatlı kaşığı hardal yağı
– Ayakları ıslatmak için ılık su

Yapılışı:
– Bir leğene sıcak su konulur. İçerisine hardal tozu eklenir.
– Ayaklar bu su içerisinde yarım saat kadar bekletilir.
– İşlem sabah ve akşam olmak üzere günde 2 kez tekrarlanır.

9. Yoğurt

Ayak mantarından şikayetçi olan kişilere yoğurt kullanmaları tavsiye edilir. Yoğurt acidophilus bakterisi içerir. Bu bakteri zararsızdır. Ve zararlı olan mantar bakterilerinin öldürülmesine yardımcı olur.

İhtiyacınız olanlar:
– Şekersiz yoğurt

Yapılışı:
– Bir pamuklu çubukla ya da avuç içi ve parmaklar yardımıyla, yoğurt etkilenen alanlara uygulanır.
– Kurumaya bırakılır.
– Kuruduktan sonra ayaklar ılık suyla yıkanır ve iyice kurulanır.
– İşlem günde 3 ya da 4 kez tekrarlanır.

10. Elma sirkesi

Elma sirkesi anti bakteriyel, anti mantar ve anti viral niteliklere sahiptir. Bu nedenle mantar enfeksiyonlarında da kullanılmaktadır.

İhtiyacınız olanlar:
– Elma sirkesi
– Su

Yapılışı:
– Elma sirkesi su dolu bir leğen içerisine eklenir.
– Ayaklar bu karışım içerisinde yaklaşık 10 dakika kadar bekletilir.
– Su katılmamış sirke kullanmak isteniyorsa bir pamuk topağı yardımı ile elma sirkesi doğrudan mantar lezyonlarının üzerine uygulanabilir.

11. Soğan suyu

Soğan, insan sağlığı için yararlı birçok bileşik içerir. Serbest radikalleri nötralize etmeye yardımcı güçlü bir antioksidandır. Soğan aynı zamanda bağışıklık sistemini geliştirir.

İhtiyacınız olanlar:
– Soğan
– Tülbent

Yapılışı:
– Soğanlar ezilir. Tülbentten geçirilerek suyu çıkarılır.
– Ayaklar yıkandıktan sonra etkilenen alanlara soğan suyu uygulanır. Yaklaşık yarım saat bekletilmesi önerilir. Günde 2 ya da 4 kez tekrar edilebilir.

Devamını Oku

Avokadolu Saç Maskesi Nasıl Yapılır: Suna Dumankaya Tarifleri

Saç Bakımı kategorisine 18 Mayıs, 2015 tarihinde eklendi, 406 defa okundu

Avokadolu Saç Maskesi Nasıl Yapılır: Suna Dumankaya Tarifleri

avokadolu saç maskesi

avokadolu saç maskesi

Avokado cilt ve saç sağlığı için sık kullanılan bitkisel çözümlerden biridir. Her cilt tipinde kullanılan bu tropikal meyve farklı saç türlerinde de kullanılabilir. Saç yapısını kuvvetlendirir ve besler. Avokadonun saça faydaları çok yönlü ve uzun sürelidir. Bu nedenle de Ebru Şallı, Taylan Kümeli, Ahmet Maranki, İbrahim Saraçoğlu, Suna Dumankaya gibi cilt bakım uzmanları tarafından avokado maskesi ile bitkisel saç bakımı oldukça popüler olmuştur.  Suna Dumankaya tarifi ile yapılan avokadolu saç maskesi ise bu maske tarifleri içerisinde en etkilisidir. Ev yapımı saç maskesi için avokado meyvesi kullanılabilir. Bu saç canlandırıcı avokado maskesi özellikle kuru ve hasar görmüş saçlar için kullanılmaktadır. Saçların kırılmasını engellerken kırılmış saç uçlarının onarılmasına da katkıda bulunur. Ayrıca saçlara parlaklık ve canlılık verir.

Hasar görmüş saçlar için avokado saç maskesi:

Bu saç maskesi için gerekli malzemeyi edinmek oldukça kolaydır. Avokado, günümüzde yerel meyve ya da sebze satıcılarında bulunmaktadır. Saç maskesi için gerekli olan besinler şunlardır:

1. Avokado:

Bu saç maskesi için bir adet olgunlaşmış avokado gerekir. Avokado, saçlar için mükemmel bir çözümdür. Yüksek nem kilitleme özellikleri vardır. Bu besin hem tüketilebilir hem de topikal uygulamalarda kullanılabilir. Saç maskesinde en temel malzeme olarak kullanılır. Maske için sadece 2 su bardağı avokado püresi gerekmektedir.

2. Domates:

Domates saçların pH değerini korumaya yardımcı olur. Bu nedenle bu maske içerisinde bir adet olgunlaşmış domates püresi kullanılabilir. Püre yapılırken içerisine su eklenmemelidir. Sadece püre haline getirilmesi yeterli olacaktır. Bir orta boy domates yeterli olacaktır. Alternatif olarak, iki küçük domates de kullanılabilir.

3. Soya fasulyesi yağı:

Soya fasulyesi yağı ¼ oranında kullanıldığında yeterli olacaktır. Saç yapısının güçlenmesini ve nemlenmesini sağlar.

4. Sızma zeytinyağı:

Sızma zeytinyağı saçların nemli kalmasına yardımcı olur. Maske için yaklaşık yarım bardak sızma zeytinyağı kullanılmalıdır.

5. Mayonez:

Bu saç maskesi içerisinde taze mayonez de kullanılmalıdır. Yaklaşık 2 çay kaşığı mayonez kullanılması önerilir. Mayonez saçların derinlemesine nemlendirilmesinde tek başına da kullanılan bir çözümdür.

Maskenin hazırlanması için talimatlar:

– Tüm malzemeler yukarıda belirtilen oranlarda karıştırılır.
– Tüm malzeme iyice karıştırılarak kalın bir hamur haline getirilir.
– Elde edilen hamur saçlara ve saç diplerine uygulanır.
– Saç uzunluğuna göre malzemeler eşit miktarda artırılarak da kullanılabilir. Bu şekilde daha fazla karışım elde edilebilir.
– Karışım saçlara maske olarak uygulandıktan sonra saçlar duş başlığı ile kapatılır.
– Saçlar üzerinde yaklaşık 20 ya da 30 dakika kadar bekletilir.
– Ardından saçlar musluk suyunda durulanır.
– Ilık ya da soğuk su kullanılmalıdır. Sıcak sudan tamamen uzak durmak gerekir.
– Durulama sırasında bitkisel ve hafif bir şampuan da kullanılabilir.
– 5 ya da 6 su bardağı suya 1 tatlı kaşığı bal eklenerek son durulama suyu olarak kullanılır.
– Ardından saçlar yumuşak bir havlu ile kurulanır.

Malzemelerin yararları:

Avokado:
– Saçlar için yeterli nem oranını sağlar.
– Kuru saçları yumuşatır.
– Vitamin A, B, D ve E açısından zengindir.
– Avokado protein, amino asit, demir, bakır, magnezyum ve folik asit içerir.

Domates:
– Mat ve zarar görmüş saçlara parlaklık verir.
– Kepek sorunu ile mücadeleye yardımcı olur.
– Saç diplerinin kaşınmasını engeller.

Soya fasulyesi yağı:
– Saç büyümesini destekler.
– Saçlara parlaklık verir.
– Saç yapısının güçlenmesine yardımcı olur.
– Saçları nemlendirir.
– Zarar görmüş saçların onarılmasını sağlar.
– Zarar görmüş saçların yumuşamasını sağlar.

Mayonez:
– Saçları nemlendirir.
– Saçların dayanıklılığını artırırken aynı zamanda parlaklık verir.

Zeytinyağı:
– Kafa derisindeki kuru ve pul pul döküntüleri yatıştırır.
– Kepek sorununu önler.
– Saçları düzleştirir.
– Saç uçlarının kırılmasını önler.
– Saçları nemlendirir.

Devamını Oku