"Şifalı Bitkiler" Kategorisi

Adaçayı Neye İyi Gelir: Adaçayının Saça Faydaları

Saç Bakımı kategorisine 20 Ocak, 2017 tarihinde eklendi, 93 defa okundu

Adaçayı Neye İyi Gelir: Adaçayının Saça Faydaları

adaçayının saça faydaları

adaçayının saça faydaları

Adaçayı, salvia officinalis olarak da bilinen ve pek çok hastalığın tedavisinde bitkisel çözüm olarak kullanılan bir bitkidir. Saç bakımı için de kullanılan adaçayı saçların daha da güçlenmesini sağlar. Adaçayı büyük dozlarda toksik içerir. İçeriği ile saçların beslenmesine ve daha parlak görünmesine yardımcı olur. Ancak adaçayı veya adaçayı ile birlikte kullanılan uçucu yağlar doktor onayı ile kullanılmalıdır.

Adaçayını kimler kullanamaz?

Adaçayını hamile kadınlar ile epilepsi hastalarının kullanmaması tavsiye edilir.

Adaçayı Ne İşe yarar?

– Adaçayının saçlara faydası

Adaçayı saç dökülmesi sorunu için eski çağlardan beri kullanılmaktadır. Topikal olarak saç diplerine uygulanan adaçayı özellikle kellik tedavilerinde ek olarak kullanılmaktadır. Aynı zamanda kırık saçların onarılmasını sağlayan adaçayı beta-sitosterol içermektedir. Özellikle 23-60 yaş arası kellik görülen erkeklerde kullanılabilir. Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi 3-4 damla adaçayı, biberiye ve nane yağları ve zeytinyağı karışımı ile günde iki kez kafa derisine masaj yapılmasını tavsiye etmektedir.

– Adaçayı saç maskesi

Adaçayı ile infüzyon özellikleri olan etkili bir şampuan yapılabilir. Çeyrek su bardağı kaynar su içine 1 tatlı kaşığı kurutulmuş adaçayı eklenir. Yarım saat boyunca bekletilen karışım süzülür. Saçlara uygulanır ve bir süre bekletilir. Ardından saçlar bebe şampuanı ile yıkanır. Adaçayı, anti fungal, anti bakteriyel ve sıkıştırıcı nitelikleri ile saçı temizlerken saç derisi enfeksiyonlarını önlemeye yardımcı olur.

– Adaçayı ile saç koyulaştırma

Adaçayı, saçlara uygulandığında koyu renkli saçlar için yoğunlaştırıcı etki gösterir. Banyo sırasından şampuanın ardından durulama suyuna eklenerek de kullanılabilir. Taze adaçayı yaprakları infüzyon özelliği ile gri saçların rengini koyulturken; kahverengi veya siyah saçların rengini yoğunlaştırır ve saça parlaklık verir.

– Adaçayı saç losyonu

Adaçayı saçlara losyon olarak da uygulanabilir. Sadece bir avuç adaçayı yapraklarını eşit miktarda biberiye otu ile karıştırıp 1 litre soğuk suya eklemek yeterli olacaktır. Karışım 3 dakika kaynatılarak daha etkili hale getirilebilir. Ardından soğuması için 3 saat beklenir ve saç şekillendirmeden önce saça uygulanır. Karışım her defasında taze ve tek kullanımlık kadar hazırlanmalıdır.

Adaçayı yararları:

Adaçayı, yüzyıllardır geleneksel tıpta kullanılmıştır ve bu bitkinin yaprakları birçok hastalığı yatıştırmaya yardımcı olmaktadır.

– Adaçayı özellikleri:

Adaçayının birçok tıbbi özellikleri vardır. Uyarıcı, idrar söktürücü ve bir balgam söktürücü olmasının yanı sıra anti enflamatuar, antioksidan ve anti mikrobiyal özellikleri de bulunmaktadır. Ayrıca iştah artırıcı olarak da kullanılmaktadır.

– Adaçayının antioksidan özellikleri

Antioksidan özelliği sayesinde toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olur. Antioksidanlar serbest radikallerin hücre dokularına saldırmasını önler, erken yaşlanma belirtilerini engeller ve kanser, kalp hastalığı gibi ciddi hastalıkların oluşma riskini düşürür.

– Diyabet üzerindeki etkileri

Adaçayı, diyabetli hastaları tarafında da faydalı bir bitkisel çözümdür. Yapılan çalışmalarda adaçayının diyabet hastalığını önlediği ve belirtileri en aza indirgediği ortaya çıkmıştır. Bu nedenle adaçayı anti diyabetik olarak bilinir.

– Adaçayı gribe iyi gelir mi?

Adaçayı diyabet ve diğer hastalıklarının tedavisine ek olarak kullanılmasının yanı sıra soğuk algınlığı ve grip gibi hastalıkların belirtilerini de en aza indirger. Özellikle ateşin düşmesini sağlarken boğaz ağrısını da hafifletir. Ayrıca sindirim sorunları ve hazımsızlık tedavisinde de oldukça etkilidir. Mideyi yatıştırdığı için gastro intestinal hastalıklarda da kullanılabilir.

Adaçayı oldukça yararlı bir bitkidir. Çoğu hastalığın tedavisinde kullanılmaktadır. Ancak adaçayının yan etkileri fazla olduğu için mutlaka doktor onayı ile kullanılmalıdır. Özellikle kronik hastalığı olanlar, hamile ve emziren kadınlar ile epilepsi hastalarına önerilmez. Ayrıca alerjik reaksiyona neden olduğu için kullanılmadan önce alerji testi yapılması önerilir.

Devamını Oku

İltihap İçin Ne İyi Gelir: İltihabı Azaltan Yiyecekler

Şifalı Bitkiler kategorisine 20 Ocak, 2017 tarihinde eklendi, 21 defa okundu

İltihap İçin Ne İyi Gelir: İltihabı Azaltan Yiyecekler

antienflamatuar bitkiler

iltihabı azaltan yiyecekler

İnflamasyon diğer adıyla iltihap, yaralanma sonucu vücudun verdiği doğal bir tepkidir. Eğer bu iltihap devam ederse, doku ve organlarda önemli hasarlar olabilir. İltihabik hastalıklar, şeker hastalığı, irritabl bağırsak sendromu ve artrit gibi birçok kronik hastalık enflamatuar bir durumdur. Bu tip durumlarda genellikle konvansiyonel tedavi ve steroid ilaçlar verilir. Bu ilaçların bazı yan etkileri olmaktadır. Medikal ilaçların yanı sıra doğal anti-enflamatuar ile yani bitkiler ve vitaminler ile iyileşme sürecine katkıda bulunulabilir. İltihap söktürücü bitkiler ve iltihap kurutucu besinlerden faydalanılabilir. Ancak anti-inflamatuar bitkiler ve vitaminler kullanılmadan önce sağlık kuruluşuna danışılmalıdır.

İltihap önleyici bitkiler

– Beyaz söğüt

Beyaz söğüt yani salix alba bitkisinin kabukları ateş, grip ve romatizma tedavisi için kullanılmaktadır. Salisin, salisilik asit, siklooksijenaz içeren beyaz söğüt vücudun enflamatuar sürecine katkıda bulunan enzimler içerir. Popüler bir ilaç olan aspirinde de sentetik bir şekilde salisilik asit kullanılmaktadır. Tıbbi bitki uzmanı Dr. Linda B. beyaz söğüt bitkisini anti-inflamatuar etkisi ile aspirine benzetmektedir. Ancak beyaz söğüt aspirin gibi kanı seyreltmez ya da mideyi tahriş etmez.

– Sığla ağacı

Sığla ağacı, boswellia serrata olarak da bilinmektedir. Aromatik bir reçine üreten bu bitki küçük yapraklarını döker. Bu yapraklara buhur denilir. Buhur romatizma ve artrit gibi enflamatuar bozuklukların tedavisinde reçine olarak kullanılır. Ayrıca buhur lipoxygenase denilen önemli bir protein de içerir. İltihabı azaltmada oldukça etkilidir. Ancak hamileler ve başka kronik bir hastalığa sahip olanlar buhur kullanmadan önce doktora danışmalıdır.

iltihap önleyici besinler

– C vitamini

Askorbik asit içeren C vitamini antioksidanlar açısından zengin ve suda eriyen bir vitamindir. Serbest radikallerin vücuda zarar vermesini engellerken inflamasyonu azaltmaya yardımcı olur. C vitamini ile bioflavonoids kronik hastalıklar ve enfeksiyonlarda inflamasyonu azaltmak için doktor tarafından da önerilir. İltihap giderici yiyecekler arasında en etkili besinler C vitamini içeren gıdalardır. Yüksek dozlarda C vitamini alınması ishale neden olabilir. C vitamini takviyesi alınmadan önce doktora danışılmalıdır.

– E vitamini

E vitamini, buğday tohumu ve ayçiçeği gibi bitki yağları ile aspir yağında bulunan ve yağda çözünen bir vitamindir. Kronik iltihap doku ve organlara zarar verebilir. Güçlü bir antioksidan olan E vitamini bu bağ doku hasarını iyileştirmeye yardımcı olur. Kronik inflamasyonu azaltmak için E vitamini günlük olarak alınabilir.

İnflamasyon hastalıklar; kalp hastalığı, şeker hastalığı, artrit ve ateroskleroz da dahil olmak üzere çeşitli hastalıkların oluşmasına neden olabilir. İltihabı azaltan yiyecekler olan yağlı balık, fındık, meyve ve sebzeler bakımında zengin beslenme düzeni inflamasyon düzeylerini düşürebilir. D vitamini de inflamasyonu kontrol etmede etkilidir.

– D vitamini

D vitamini genel vücut sağlığı için gerekli bir besindir. Ancak inflamasyon tedavisinde de etkili olabilir. D vitamini eksikliği sonucunda kalp-damar hastalıkları ve inflamasyon gelişebilir. D vitamini takviyesi kullanıldığında iltihabi hastalıklar, romatoid artrit, iltihabi bağırsak hastalığı ve kalp-damar hastalığı, tip 1 diyabet de dahil olmak üzere pek çok hastalığın oluşma riski düşer.

– Yağlı balık

Balık omega 3 yağ asitleri açısından zengin bir besindir. Özellikle artrit ve boyun enflamasyonlarında azaltmada yardımcıdır. Balık yağı takviyeleri kadar ibuprofen de eklem ağrısının azaltılmasında etkilidir. Omega 3 yağ asidi açısından zengin olan besinler arasında hamsi, uskumru, tuna, somon balığı, sardalye, alabalık ve ringa balığı bulunmaktadır.

– Karışık Kuruyemiş

Ceviz tüketimi de kalp-damar hastalıkları için önerilmektedir. Tip 2 diyabet için de olumlu sonuçlar yaratan kuruyemişler iltihap riskini de azaltır. Fındık gibi kuruyemişlerde yüksek antioksidan vitaminler bulunmaktadır.

– Meyve ve sebze

Meyve ve sebzeler yüksek antioksidan, flavonoidler ve vitaminler açısından zengindir. Bu besin öğeleri iltihap kontrolünde etkilidir. Kardiyovasküler hastalık ve kanser gibi enflamasyona neden olan hastalıklar için özellikle yeşil yapraklı sebze ve meyveler anti-inflamatuar etki göstermektedir.

İltihabı kurutmak için ne yapmalı?

İltihabı azaltmak için mutlaka doktor tedavisine ihtiyaç vardır. Ayrıca iltihabı kurutan yiyecekler ile iltihabı kurutan şifalı bitkiler de kullanılabilir. İltihaba karşı doğal çözümler kullanılırken mutlaka doktora da danışılması önerilir.

Devamını Oku

Sigarayı Bırakma Yolları: Sigarayı Bırakmak için Şifalı Bitkiler

Madde Bağımlılığı Sorunları kategorisine 2 Haziran, 2016 tarihinde eklendi, 62 defa okundu

Sigarayı Bırakma Yolları: Sigarayı Bırakmak için Şifalı Bitkiler

sigarayı bırakmak için şifalı bitkiler

sigarayı bırakmak için şifalı bitkiler

Sigara nasıl bırakılır?

Sigara sağlığa son derece zararlı kötü bir alışkanlıktır. Sigara içerdiği nikotin ile kan basıncını etkiler, akciğer kanseri, kalp sorunları ve diğer birçok hastalığa neden olabilir. Sigara alışkanlığı genellikle bir takım faktörler nedeni ile oluşur:

Sigaraya neden başlanır?
– Akran baskısı
– Sosyal olmak
– Bir statü sembolü
– Stres ya da uygunsuz durumları yatıştırmak için
– Medya etkileri
Sigara hangi organlara zarar verir: Sigara hangi hastalıklara neden olur?
– Akciğerler ve nefes borusu gibi solunum sistemi üzerindeki olumsuz etkisi
– Yüksek tansiyon ve kalp atışı
– Zayıf bağışıklık sistemi
– Düşük sperm sayısı ve üremede diğer bozuklukları (özellikle erkeklerde)
– Kadınlarda düşük doğurganlık
– Düzensiz adet döngüsü
– Serviks kanseri
– Erken menopoz

Sigarayı bırakmanın kolay yolu: Sigarayı doğal yollarla bırakma:

1. Yulaf

Sigarayı bırakma yöntemleri arasında yulaf da vardır. Yulaf, sigarayı bırakmak için kullanılan en eski çözümlerden biridir.
– 1 yemek kaşığı toz yulaf 2 bardak kaynamış suda karıştırılır. Bir gece bu şekilde bekletilir. Ertesi sabah yaklaşık 10 dakika daha kaynatılır. Her yemekten sonra içilir. Geceleri tüketilmemesi gerekir. Yulaf sigara içme isteğini düşürürken aynı zamanda vücuttan zararlı toksinlerin dışarı atılmasına yardımcı olur.

2. Su

Bol miktarda su içmek sigara alışkanlığından kurtulmak için kullanılabilir. Su, vücutta detoks etkisi yaratırken aynı zamanda zararlı toksinlerin atılmasını kolaylaştırır. Ayrıca sigara içme isteğini azaltır.

3. Acı biber

Acı ve kırmızıbiber de sigarayı bırakmak için en iyi doğal ilaçlardan biridir. Beslenme düzeni içerisine baharat olarak eklenebilir. Ya da bir bardak su içine birkaç tutam acı biber eklenerek içilebilir. Acı biber, solunum sistemi fonksiyonlarını düzene sokarken aynı zamanda sigara istediğini azaltmaya yardımcı olur.

4. Zencefil

Sigaranın en yaygın yoksunluk belirtileri bulantıdır. Mide bulantısı için ise zencefil suyu içilebilir.

5. Kardinal çiçeği

Kardinal çiçeği sigara içme isteğini azaltmada oldukça etkilidir. Ayrıca mide bulantısı, tahriş, açlık hissi ve konsantrasyon bozukluğu gibi durumların üstesinden gelmeye yardımcı olur.

6. Multi vitaminler

Sigara, vücutta çok sayıda önemli besin eksikliğine neden olur. Bu nedenle vitamin A, C ve E takviyeleri alınabilir. Özellikle A vitamini ve E vitamini sigara nedeniyle hücrelerde oluşan hasarın onarılmasına yardımcı olur.

7. Turp

Sigarayı bırakmak için başka bir güvenilir yol da turptur. Bir turp rendelenir ve suyu sıkılır. Turp suyunun içine biraz bal karıştırılır ve günde en az 2 kez içilir.

8. Sigarayı bırakmak için meyan kökü

Sigarayı bıraktıktan sonra sigara içme isteğini engellemek için biraz meyan kökü çiğnenebilir.

9. Üzüm çekirdeği ekstresi

Üzüm çekirdeği ekstresi, akciğerlerde sigara nedeniyle oluşan hasarın onarılması için kullanılabilir.

10. Üzüm suyu

Üzüm suyu da asidik içeriği ile nikotinin vücuttan dışarı atılmasına yardımcı olur. Her gün bir bardak üzüm suyu tüketilebilir.

11. Çördük

Çördük, anksiyete ve histeri gibi durumlarda etkili bir çözüm iken sigarayı bırakmaya da yardımcı olmaktadır. Aynı zamanda akciğer tıkanıklığını yatıştırır.

12. Ginseng

Sigara içme isteğini azaltmak için kahvaltıda 1 çay kaşığı ginseng tozu tüketilebilir. Ginseng, nikotinin vücuda olan olumsuz etkilerini önler.

13. Kedi otu kökü

Kedi otu kökü stres, huzursuzluk, uykusuzluk ve anksiyete gibi sorunların yanı sıra sigara yoksunluk belirtilerini hafifletmek için kullanılabilir.

14. Bal

Bal sigara bırakma süreci içinde sigaranın vücuttaki olumsuz etkilerini geri almak için kullanılabilir. Aynı zamanda yararlı vitaminler, enzimler ve proteinler içerir. Sigara içme isteğini azaltır ve kişiye enerji verir.

Devamını Oku

Limonlu Sıcak Su Nasıl Yapılır: Limonlu Sıcak Suyun Faydaları

Şifalı Bitkiler kategorisine 10 Nisan, 2016 tarihinde eklendi, 29 defa okundu

Limonlu Sıcak Su Nasıl Yapılır: Limonlu Sıcak Suyun Faydaları

limonlu sıcak suyun faydaları

limonlu sıcak suyun faydaları

Limonlu sıcak su neye yarar?

Sıcak su ile limon suyu karışımı genel vücut sağlığı için oldukça faydalıdır ve aynı zamanda kilo vermeye yardımcı bir yöntem olarak da kullanılabilir. Limon, C vitamini açısından zengin bir besindir. Sindirim sisteminin sağlıklı çalışmasını sağlar.

Limonlu sıcak su nasıl içilir: Limonlu sıcak su ne zaman içilmeli?

Yarım limon suyunun 1 su bardağı sıcak su karıştırılarak içilmesi tavsiye edilir. Eğer limonu sıkmak mümkün değilse bunun yerine 1 çorba kaşığı hazır limon suyu da kullanılabilir. Ancak % 100 organik limon suyu kullanmaya dikkat edilmelidir. Limon suyu karışımı sabah içildiğinde çok daha etkili olacaktır. Ayrıca bir tutam tarçın ve bir tutam toz zencefil eklendiğinde bu baharatlar metabolizmanın hızlanmasına yardımcı olur. Limon suyu fazla hazırlanarak buzdolabından bekletilebilir. Özellikle yazın buz eklenebilir.

Limon suyu kilo verdirir mi?

10 gün boyunca düzenli tüketildiğinde kilo vermeye yardımcı olduğu görülmüştür.

Limon suyu ne işe yarar?

Sabah kahvaltıdan önce 1 fincan limon suyu ve sıcak su karışımı içildiğinde öncelikle sindirim sistemi sağlığı korunmuş olur. Ayrıca besinlerin emilimini yavaşlattığı için açlık hissini azaltır.

Limon suyunun etkileri nelerdir?

Limon suyu sindirim sisteminin yanı sıra boğaz ve yutağında temizlenmesini sağlar. Ayrıca böbrek ve karaciğerde bulunan zararlı atıkların ve toksinlerin vücuttan hızla atılmasına yardımcı olur. Lenfatik sistemin temizlemesine de katkıda bulunur.

Önemi:

Limon ve su genellikle kilo verilmesini kolaylaştırmak için kullanılır. Su vücut için en önemli besin kaynağı iken sindirim sisteminin düzgün çalışması için gereklidir. Sıvı alımının az olması özellikle böbreklerde ve karaciğerde bazı hastalıkların oluşmasına neden olabilir. Ayrıca su alımının az olduğu durumlarda vücutta çok daha fazla yağ depolanır. Bu yağ yakımı için sarf edilen efor karaciğer fonksiyonlarını yavaşlatır. Su doğal bir iştah bastırıcıyken yemeklerden önce içildiğinde fazla besin tüketimini engeller. Limon suyu ise ciltte ve damarlarda kan akışını hızlandırarak özellikle selülit gibi cilt problemlerini engeller. Aynı zamanda yağ yakımına katkıda bulunan limon suyu diyetisyenler tarafından da tavsiye edilmektedir.

Limon suyunun faydaları nelerdir?

Limon suyu yüksek miktarda C vitamini sağlar. ABD Tarım Bakanlığı verilerine göre 1 adet limonda 30,7 mg C vitamini bulunmaktadır. Önerilen günlük tutar ise kadınlar için 75 mg C vitamini ile erkekler için 90 mg C vitaminidir. Her gün belirli miktarda C vitamini alınmalıdır. Limon, asitli bir besin olduğu için sindirim kalsiyumun sisteminde daha iyi absorbe edilmesine yardımcı olur. Kalsiyum emilimi, kalsiyumun yağ hücrelerinde depolanmasını sağlayarak kilo vermeye yardımcı olur. Daha fazla kalsiyum, yağ hücrelerinin de daha kolay yanmasını sağlar. C vitamini aynı zamanda bağışıklık sistemini güçlendirir, koroner kalp hastalığını önlemeye yardımcı olur ve katarakt ve gut hastalığı gibi hastalıkların riskini düşürür. Antioksidan görevi gören C vitaminini içeren taze meyve ve sebzeler kanser riskini de düşürmektedir.

Limon pek çok hastalığın tedavisinde kullanılan bitkisel bir çözümdür. Boğaz ağrısından öksürüğe, cilt lezyonları tedavisinden kilo vermeye kadar pek çok konuda yardımcı olan limon ve limon suyu özellikle metabolizmayı hızlandırmak için kullanılabilir. Limon suyu asit içerdiği için özellikle reflü ve mide hastalıkları olanlar tarafından dikkatli kullanılmalıdır. Çok fazla limon suyu tüketilmesi midede ve boğazda tahrişe neden olurken mide asidinin artmasına neden olabilir. Kilo vermek için limon suyu içilecekse her sabaha kahvaltıdan önce 1 fincan kadar içilmesi etkili olacaktır. Kadın ve erkekler için geçerli olan oranlardan daha fazla limon suyu tüketilmemelidir.

Devamını Oku

Hipertiroide Ne İyi Gelir: Hipertiroidi İçin Şifalı Bitkiler

Endokrin Sistemi Hastalıkları kategorisine 10 Nisan, 2016 tarihinde eklendi, 51 defa okundu

Hipertiroide Ne İyi Gelir: Hipertiroidi İçin Şifalı Bitkiler

hipotiroidi için şifalı bitkiler

hipotiroidi için şifalı bitkiler

Hipertiroidi nasıl anlaşılır?

Tiroid bezi vücutta hormon üretir ve bu hormonlar vücudun gıdaları enerjiye çevirmesinde rol oynar. Tiroid bozuklukları çok yaygın olarak görülen bir sağlık sorunudur. Genellikle hipertiroidi görülmektedir. Hipertiroidi durumunda metabolizma hızlanır ve çok fazla tiroid hormonu üretilir. Hipertiroidi belirtileri; hızlı nabız, kalp çarpıntısı, guatr, artan terleme, titreme, anksiyete, artan iştah, kilo kaybı, uyumada zorluk ve gözlerde şişliktir. Bazı bitkiler hipertiroidi ve diğer tiroit sorunlarının belirtilerini hafifletmeye yardımcı olur. Ancak herhangi bir bitkisel ilacı kullanmadan önce mutlaka doktora danışılmalıdır.

Hipertiroide iyi gelen bitkiler:

– Melisa

Melisa, melissa officinalis olarak da bilinir. Bu bitki tiroidi destekler ve ayrıca hipertiroidi oluşturan hızlandırılmış tiroid fonksiyonlarını normal düzeylere çekmeye yardımcı olur. Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi, günde 300-500 mg doz alınmasını tavsiye eder. Bu bitki, 1 su bardağı su içine eklenerek demlenebilir. Soğuk içilebilir.

– Tiroid hastaları yeşil çay içebilirmi?

Yeşil çay hipertiroidi durumlarında antioksidan etki yaratmaktadır. Maryland Üniversitesi Tıp Merkezine göre yeşil çay özü günde 250-500 mg kadar tüketilebilir. Ancak içerisinde kafein olmamalıdır. Kafein bir uyarıcı olduğu için hipertiroidi belirtilerini tetikleyebilir. Antioksidanlar aynı zamanda vücudu enfeksiyon ve diğer hastalıklara neden olan yabancı maddelerden korur. Bağışıklık gücünü artırır ve vücudun hastalıklar ile savaşmasını destekler.

– Bugleweed bitki özü

Bugleweed bitki özü fazla aktif tiroidi normale çevirmeye yardımcı olabilir. Maryland Üniversitesi Tıp Merkezine göre günde bir doz 1-2 g alınması; tiroid içinde iltihaplanmayı hafifletirken, uygun tiroid fonksiyonları için de yararlıdır. Bu bitki, 1-2 gram kadar 1 su bardağı kaynar suya eklenerek demlenebilir. Ancak özellikle diyabet hastalarının bugleweed özü kullanmadan önce doktora danışması gerekmektedir.

– Aslankuyruğu bitkisi

Aslankuyruğu bitkisi hipertiroidi ve tiroiditi gibi diğer tiroid hastalıklarında kalp atışlarını normale döndürmeye yardımcı olur. Maryland Üniversitesi Tıp Merkezine göre bir doz 2 gram aslankuyruğu bitkisi 1 bardak kaynar suya eklenerek demlenebilir. Soğuduktan sonra tüketilmelidir. Günde 3 bardak kadar içilebilir. Ancak aslankuyruğu bitkisi ile birlikte kesinlikle sakinleştirici kullanılmamalıdır ve doktor kontrolünde kullanılmalıdır.

Hipertiroidi nedenleri

Hipertiroidi tiroid bezinin çok fazla tiroid hormonu üretmesi ile oluşur. Bunun sonucunda hızlı nabız, anksiyete, kilo kaybı, sinirlilik, titreme, uykusuzluk, artan terleme, ruh hali, depresyon ve bazen gözlerde kızarıklık gibi belirtiler ortaya çıkabilir. Bugleweed bitkisi özü ve melisa diğer tiroid sorunlarında işe yaradığı gibi hipertiroidi hastalarında oldukça etkilidir. Hastalığa bağlı oluşan çarpıntıları azaltmaya yardımcı olur. Nane ailesinin üyesi olan melisa da trioid hormon düzeylerini düzenler ve genel tiroid fonksiyonlarını destekler. Melisa aynı zamanda sakinleştirici bir bitki olarak kabul edilir ve anksiyete ile depresyonu azaltmaya yardımcı olabilir.

Hipertiroidi doğal tedavi

– Scullcap bitkisi

Scullcap bitkisi yüzyıllardır kullanılan bitkisel bir yöntemdir. Bu bitki de nane ailesinin bir üyesidir. Aynı melisa gibi anksiyete ve uykusuzluk tedavisinde kullanılabilir. Ayrıca düşük kan basıncı ve panik atak krizlerini azaltmak için de kullanılmaktadır.

Tiroid bezi ve tiroid hormonu vücudun tüm dengesini bozabilir. Tedavi edilmediğinde başka hastalıkların; özellikle kalp hastalıklarının tetiklenmesine neden olabilir. Bu nedenle bazı belirtilerin ardından tanı konulduğunda mutlaka hemen tedaviye başlanmalıdır. Doktorun verdiği beslenme düzenine uyulması da tedavi döneminde etkili olacaktır. Tedavi ve beslenme düzenindeki değişiklikler sayesinde hızla iyileşme sürecine girilebilir. Hipertiroidiye iyi gelen besinler ve hipertiroide iyi gelen bitkiler mutlaka beslenme düzenine eklenmelidir. Bitkisel çözümler tedaviye ek olarak denenebilir. Ancak olası bitki ve ilaç etkileşimleri ile alerjik reaksiyonları engellemek için doktora danışılmasında yarar olacaktır.

Devamını Oku

Nezle Ve Grip İçin Ne Yapmalı: Nezle Ve Gribe Bitkisel Çözümler

Bakteriyel ve Vİral Hastalıklar kategorisine 10 Nisan, 2016 tarihinde eklendi, 19 defa okundu

Nezle Ve Grip İçin Ne Yapmalı: Nezle Ve Gribe Bitkisel Çözümler

nezle ve gribe bitkisel çözümler

nezle ve gribe bitkisel çözümler

Nezle ve gribe ne iyi gelir?

Soğuk algınlığı ve grip üst solunum yollarını etkilerken göğüs tıkanıklığı, gözlerde sulanma, burun akıntısı ve öksürük gibi belirtilere neden olan viral bir hastalıktır. Grip ve nezlede daha çok ateş, mide bulantısı ve kusma da görülebilir. Bu hastalıklar için bazı tıbbi tedavilerin yanı sıra bitki çayları da kullanılmaktadır. Ancak belirtileri hafifletmeye yardımcı olan bitki çaylarını kullanmadan önce mutlaka doktora danışılmalıdır. Gribe iyi gelen bitki çayları şunlardır:

Grip ve nezle için bitkisel çaylar:

– Zencefil çayı gribe iyi gelirmi: Zencefilli nezle çayı

Zencefil çayı, taze veya kurutulmuş zencefil kökünden yapılan baharatlı, aromatik bir çaydır. Zencefil; göğüs ve burun tıkanıklığı belirtileri yaşanan soğuk algınlığı ve grip gibi hastalıklarda belirtileri yatıştırır. Zencefil vücudun viral oluşumlarda hastalığın iyileşme süresini kısaltır. Soğuk algınlığı veya grip tedavisinde zencefil çayı kullanmadan önce doktora danışmak gerekir. Çok fazla zencefil çayı tüketilmesi mide ekşimesine neden olabilir.

– Okaliptüs çayı

Okaliptüs bitkisi de soğuk algınlığı ve grip belirtilerini hafifletmeye yardımcı olur. Aborjin kabileleri okaliptüs yapraklarından yapılan çayı ateşi düşürmek için kullanmaktadır. Okaliptüs, göğüs tıkanıklığı gidermek ve balgam oluşumunu dağıtmaya yardımcı olur. Okaliptüsün içerisinde bulunan eucalyptol adlı bir kimyasal bileşik grip virüsünü yok etmede oldukça etkilidir. Okaliptüs çayını içmeden önce mutlaka doktora danışılmalıdır. Fazla tüketildiği takdirde deri döküntülerine neden olabilir.

– Nane limon nezleye iyi gelirmi?

Nane çayı öksürük ilaçları kadar etkilidir ve dekonjestanlar içerir. Bu bitki mentol olarak kullanıldığı gibi burun tıkanıklıklarında rahatlatma yaratır. Ayrıca öksürüğü kesmeye yardımcı olur. Nane yaprağı yağı antiviral faydaları ile soğuk algınlığı ve gribe neden virüslerin yayılmasını önler. Nane çayı soğuk algınlığı veya grip için kullanılacaksa öncelikle doktor onayı alınmalıdır. Nane çayı normal dozlarda güvenlidir, ancak yüksek miktara tüketilmesi mentol zehirlenmesine neden olabilir.

– Mate çayı

Mate çayı da grip tedavisinde kullanılmaktadır. Ayrıca, bu bitki bir iştah kesici olarak da kilo vermek için kullanılmaktadır. Mate çayı bağışıklık sistemini geliştirirken vücudu kuvvetlendiren C vitamini içerir. Dinlendirici ve uyku getirici bir çay olmasına rağmen kafein içerir.

– Yeşil çay gribe iyi gelirmi?

Yeşil çay antioksidan etkiye sahiptir. Grip ve soğuk algınlığında bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olur. Amino asit içeren yeşil çay soğuk algınlığına neden olan virüsler ile mücadeleye destek verir. 1 fincan yeşil çayda 25 miligram kafein bulunmaktadır. Günlük olarak önerilen kafein miktarı ise 200 ila 300 mg arasındadır. Çok fazla yeşil çay tüketilmesi mide bulantısı ve kusma, anksiyete, depresyon, huzursuzluk ve uyumakta zorluk çekmek gibi belirtilere neden olabilir. Yeşil çay bazı kişilerde alerjiye neden olabilir. Bu nedene-le kullanılmadan önce doktora danışılması gerekmektedir.

– Mürver çayı

Mürver, büyük çiçek olarak da bilinir, nezle gibi solunum yolu enfeksiyonları tedavisinde kullanılan bir bitkidir. Mürver çayı burun tıkanıklığını hafifletmede etkilidir. Burun içinde biriken mukoza iltihabını azaltır. Mürver çayı aynı zamanda hastalığın yayılmasını engeller.

– Ekinezya çayı gribe iyi gelirmi?

Beyaz ekinezya viral enfeksiyonların şiddetini azaltmada ve hatta enfeksiyon süresini kısaltmada oldukça etkilidir. Ekinezya çayının genellikle hiçbir yan etkisi yoktur. Ancak alerjik reaksiyon ile karşılaşmamak için bir doktora danışmakta fayda olacaktır.

– Meyan kökü çayı

Özellikle boğaz kaşıntısı ve boğaz ağrısı varsa bu durumu yatıştırmaya yardımcı olan meyan kökü çayı boğaz ağrısını da hafifletir. Boğazda şişmeyi indiren doğal bir anti-enflamatuardır. Meyan kökü solunum yolu üzerinden mukus birikimini dağıtır. Günde en fazla 6 bardak tüketilmelidir.1 aydan fazla tüketildiğinde vücudun su tutmasına ve potasyum eksikliğine neden olabilir.

Devamını Oku

Bitki Çayları Ne İşe Yarar: Bitkisel Çaylar Ve Faydaları

Bitki Çayları kategorisine 10 Nisan, 2016 tarihinde eklendi, 8 defa okundu

Bitki Çayları Ne İşe Yarar: Bitkisel Çaylar Ve Faydaları

bitkisel çaylar ve faydaları

bitkisel çaylar ve faydaları

Bitki çayları nelere iyi gelir?

Bitkisel çaylar hücre, doku ve organların durumunu desteklemeye yardımcı alternatif bir çözümdür. Pek çok bitki farklı hastalıklara iyi gelebilir. Bu çaylar sık sık tüketilse de hangi hastalıklara ya da hangi sağlık sorunlarına iyi geldiği bilinerek tüketilirse daha etkili sonuçlar alınacaktır.

Bitki çaylarının faydaları:

– Nane çayı faydaları

Nanenin sayısız faydaları vardır. Aynı zamanda lezzetli olan nane çayı ilk olarak sindirim sistemine iyi gelmektedir. Ayrıca mide spazmları, solunum ve sindirim yolları hastalıklarında kullanılmaktadır. Aynı zamanda doğal bir ateş düşürücü olarak kullanılmaktadır. Gözenekleri açma özelliği ile cilt bakımı olarak da uygulanmaktadır.

– Papatya çayı faydaları

Sindirim sistemi şikayetleri için kullanılan bir başka çay ise papatya çayıdır. Sindirim sistemi için mükemmel bir bitkisel çözüm olan papatya çayı aynı zamanda zihin ve beden sağlığını da korur. Sakinleştirici özelliğinin yanı sıra uykuyu teşvik eder. Panik atak, anksiyete ve sinirlilik gibi duygu durum bozukluklarında da etkilidir. Kasım 2010’da yayınlanan “Moleküler Tıp Raporlarında” papatyanın ülser, adet şikayetleri, iltihap, mevsimsel alerjiler, romatizmal ağrılar ve hemoroid gibi rahatsızlıkları tedavi etmede etkili olduğu ortaya koyulmuştur.

– Karahindiba çayının faydaları

Karahindiba kökü sağlıklı karaciğer fonksiyonlarını destekleyen en etkili bitkidir. Karaciğer fonksiyon bozukluklarının yanı sıra artrit, gut hastalığı, deri salgınları, yüksek tansiyon, şişlikler ve anormal kan basıncı düzeyleri oluştuğunda kullanılabilir. Ana bitki uzmanı Michael Tierra da karahindiba kökünün kişiyi kanser ve diğer kronik inflamatuar hastalıklardan koruduğunu savunmaktadır. Ayrıca bu bitkinin içerisindeki bileşikler kanı temizleyerek detox görevi görür.

– Melisa çayı faydaları

Melisa çayı genellikle stres, kalp çarpıntısı, baş ağrısı ve anksiyete gibi sağlık sorunlarında kullanılmaktadır. Özellikle hipertiroid için de etkili bir bitkisel çözümdür. Oğul otu da melisa gibi sindirim sistemi bozukluklarında ve anksiyete ve stres tedavisinde kullanılmaktadır. Haziran 2006’da bir sağlık dergisinde yayınlanan bir makaleye göre oğul otu ve melisa çayının çocuklarda huzursuzluk ve kronik uyku sorunlarını büyük ölçüde azalttığı ileri sürülmüştür.

– Zencefil çayı faydaları

Yemeklere tat katmak için kullanılan bir baharat olan zencefil aynı zamanda pek çok sağlık sorununa da iyi gelmektedir. Zencefil; mide bulantısı ve gaz gibi şişkinliğin neden olduğu sorunların yatışmasını sağlarken aynı zamanda kolik ve halsizlik gibi sindirim sistemi sorunlarını sakinleştirici özelliktedir. Çocuklarda ateşi düşürmeye yardımcı olurken; özellikle yaşlılarda mide sorunları için kullanılmaktadır. Soğuk algınlığı, grip ve diğer akut ateşli hastalıklar için faydalı olan zencefil 2005’te yayınlanan bir makalede ağrı kesiciler, nonsteroid antienflamatuar ilaçlara rakip olan bitkisel bir çözüm olarak gösterilmiştir. Zencefilin aynı zamanda anti-enflamatuar özellikleri de vardır.

– Zerdeçal çayı faydaları

Zerdeçal ve köri baharat olarak kullanılsa da birçok hastalığın tedavi sürecini de destekleyen bitkisel çözümleri oluştururlar. Zerdeçal yüzyıllardır bitkisel tedavi olarak geleneksel tıpta kullanılmaktadır. Zerdeçal adet döngüsünü düzenlerken regl ağrıları, mide spazmı, sindirim sorunları, safra taşı sorunları ve karaciğer fonksiyon bozukluklarında kullanılan etkili bir bitkidir. Zerdeçalın gastrik hastalıkları önlerken aynı zamana kolon kanseri riskini de azalttığı söylenmektedir.

Bitki çayları doğal ve sağlıklı çözümler sunar. İlaçların aksine yan etki göstermezler. Ancak bitki çaylarının uzun süre kullanılmaması önerilir. Çünkü uzun süreli kullanımlarda vücut bağımlılık yapar ve yapması gereken fonksiyonları yerine getirmeyebilir. Ayrıca alerjiye sahip olan kişiler bitki çayları konusunda dikkatli olmalıdır. Bazı bitkiler alerjik bünyelerde alerjik reaksiyonlara neden olabilir. Kullanılan herhangi bir ilaç ya da kronik bir hastalık söz konusu ise bitki çaylarını kullanmadan önce komplikasyonları önlemek adına etkilerinin araştırılması önerilir.

Devamını Oku

Pankreasa Ne İyi Gelir: Pankreas İçin Faydalı Bitkiler

Bitkisel Çözümler kategorisine 10 Nisan, 2016 tarihinde eklendi, 170 defa okundu

Pankreasa Ne İyi Gelir: Pankreas İçin Faydalı Bitkiler

pankreas için faydalı bitkiler

pankreas için faydalı bitkiler

Pankreasa nasıl bakılır?

Pankreas bezi sindirim ve endokrin sistemlerinin önemli bir üyesidir ve midenin hemen arkasında, omurganın önünde yer almaktadır. Birincil işlevi insülin ve glukagonu düzenleyerek kan şekeri seviyesini kontrol eden hormonları üretmektir. Pankreasta herhangi bir bozukluk olduğunda bağırsaklar gıdayı düzgün işleyemez ve sindirim enzimleri düzgün çalışmaz. Pankreas hastalıkları, diyabet ve pankreatit, pankreas kanseri gibi hastalıklardır. Bu hastalıkların tedavi sürecine katkıda bulunmak ya da oluşmasını engellemek için bazı bitki çayları tüketilebilir.

Pankreas için bitkisel tedavi: Pankreas için şifalı bitkiler:

– Yeşil çay

Yeşil çay, camellia sinesis olarak da bilinir. Mayasız bir yeşillik olan yeşil çay polifenoller ile güçlü antioksidanlara sahiptir. Bu maddeler nedeni ile pankreas sorunlarını iyileştirmede etkili olabilir. Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi, bir klinik çalışma yapmıştır. Bu çalışmada yeşil çay içenlerde pankreas kanseri riskinin daha düşük olduğu ortaya çıkmıştır. Kanseri önleyici bir bitki olan yeşil çay normal çay şeklinde demlenerek tüketilebilir. Yeşil çay pankreas için son derece faydalıdır.

– Sarımsak çayı tarifi

Sarımsak genellikle yemeklere tat katmak için kullanılır. Ancak pek çok hastalığın tedavisinde bitkisel bir çözüm olarak da uygulanmaktadır. Sarımsak pankreas fonksiyonlarını artırırken diyabet tedavisinde de kullanılır. Sarımsak aynı zamanda doğal bir antibiyotiktir. Kan şekeri düzeylerini düşürmeye yardımcı olan sarımsak kandaki insülin düzeylerini artırır. Sarımsağın fizyolojik etkisi henüz tam olarak anlaşılamasa da insülin ve insülin reseptörlerinin işleyişini geliştirdiği bilinmektedir. Sarımsak çay şeklinde tüketilebilir. 2 su bardağı su kaynatılarak içerisine kıyılmış sarımsak eklenir. Eldiven giyilerek su içerisindeki sarımsaklar parmaklar yardımıyla ezilir. Ardından sarımsak suyu süzülür ve içerisine lezzet katmak için biraz bal ile limon suyu eklenir. Ancak bu uygulama yapılmadan önce mutlaka doktora danışılmalıdır.

– Gimneya yaprağı / gudmar

Gimneya yaprağı diğer adıyla gudmar Hindistan’ın tropikal ormanlarında bulunan bir bitkidir. Geleneksel şifacılar tarafından binlerce yıldır kan şekerini düzenlemede kullanılan bu bitki büyük aktarlardan satın alınabilir. Gimneya yaprağı şeker düzeyini dengelerken iştah kapatıcı asitler de içerir. Eylül 2007’de “Günlük klinik Biyokimya ve beslenme” ismiyle yayınlanan bir bilimsel makalede gimneya yaprağının şeker bağlayıcı maddeleri engellediğinden ve vücutta biriken şeker moleküllerini engellediğinden bahsedilmiştir. Bu bitki aynı zamanda çay olarak da tüketilebilir. Özellikle diyabet hastaları tarafından kullanılmadan önce mutlaka doktora danışılmalıdır.

– Kutsal fesleğen çayı

Kutsal fesleğen, olarak da bilinen tulasi aslında hint fesleğenidir. Geleneksel Hindistan tıbbında eski çağlardan beri pankreas sorunları için kullanılan kutsal fesleğen bitkisi şeker hastalığı tedavisinde de kullanılmaktadır. Mayıs 2007’de yine “Klinik Biyokimya ve beslenme günlüğü” makalesinde bu gibi kan şekerini düzenleyen bitkilerin bağışıklık sistemini uyardığından bahsedilmektedir. Kutsal fesleğen aynı zamanda antibakteriyel ve antiviral özellikleri de içermektedir. Kutsal fesleğen özü kullanılabilir ya da bu bitki çay şeklinde tüketilebilir. Ancak doktor gözetimi altında kullanılmalıdır.

Pankreas bozukluğu belirtileri:

Pankreas sorunları hayati bir sorun olmasa da çok ciddi hastalıklara neden olabilir. İnsülin düzeylerinde oluşan herhangi bir bozukluk diyabetin ortaya çıkmasına neden olurken kişinin beslenme düzenini değiştirmesine neden olacaktır. Pankreas ile ilgili sorunların önceden teşhis edilmesi ve tedavi edilmesi şeker hastalığı riskini ortadan kaldırmak açısından önemlidir. Bazı durumlarda karın bölgesinde ağrı hissedilebilir. Herhangi bir ağrı ya da kramp durumunda doktora başvurulursa olası hastalıklar erkenden önlenmiş olacaktır. Pankreas sorunlarını engellemek için bitkisel çaylar tüketilmelidir. Bu çaylar herhangi bir pankreas sorununda da oldukça etkilidir. Ayrıca pankreasa iyi gelen yiyecekler: de tüketilebilir. Ancak kullanılan ilaçlar ya da kronik hastalıklar varsa mutlaka doktora danışılmalıdır. Bitkisel çözümlerde kullanılan otlar ilaçlarla etkileşime girebilir. Ya da kişide var olan diğer hastalıkların kötüleşmesine neden olabilir.

Devamını Oku

Alerji Neden Olur: Alerjiye Neden Olan Besinler

Bağışıklık Sistemi Hastalıkları kategorisine 10 Nisan, 2016 tarihinde eklendi, 28 defa okundu

Alerji Neden Olur: Alerjiye Neden Olan Besinler

alerjiye neden olan besinler

alerjiye neden olan besinler

Alerji neden olur?

Saman nezlesi ya da diğer polen reaksiyonlarının sonucunda özellikle alerjiden şikayetçi olan insanlarda bazı bitkisel ilaçlara karşı alerjik reaksiyonlar oluşabilir. Bu nedenle sağlam bir bilgiye sahip olmadan bitkisel çözümleri kullanmamak gerekir. Alerjiye neden olan bitkiler şunlardır:

Alerjiye neden olan gıdalar:

– Papatya çayı alerji yaparmı?

Papatya en iyi sakinleştirici etkisi ile stres, ürtiker sorunlar ya da kaşıntı gibi cilt reaksiyonlarında kullanılmaktadır. Papatya, topikal losyon olarak ya da çay şeklinde kullanılabilir. Ancak, papatya polenlere alerjisi olan kişiler tarafından kesinlikle kullanılmamalıdır.

– Ekinezya alerji yaparmı

Papatya benzeri reaksiyonlara neden olan ekinezya polen ve çiçeklere karşı alerjisi olan kişilerde alerji belirtilerini tetikleyebilir. Ekinezya genellikle boğaz enfeksiyonları, soğuk algınlığı ve grip gibi hastalıklarda kullanılır. Ancak ekinezyanın yutulması özellikle polen alerjisi olan kişilerle belirtilerin kötüleşmesine neden olur. Ayrıca deri döküntülerine, mide ekşimesine neden olabilir.

– Karahindiba alerjisi

Papatya ailesinden olan karahindiba alerjik bünyelerde reaksiyonlara neden olabilir. Özellikle lateks alerjisi olan insanlarda alerjik reaksiyonların kuvvetlenmesine neden olur. Bitkisel sıvı ya da kapsül formları da tercih edilmemelidir. Nefes darlığı ve anafilaksi gibi hayati şok tepkilere neden olabilir.

– Alerjik gıdalar

Bazen, bitkisel kaynakların yanı sıra bazı gıdalar da alerjiye neden olabilir. Besin alerjilerinde belirtiler genellikle kaşıntı ve kızarıklık gibi belirtilerdir. Elma ve kirazın yanı sıra fındık, kavun veya ay çekirdeği de alerjik reaksiyonlara neden olabilir.

Alerjiyi tetikleyen besinler:

Bazı gıdalar polen alerjisine benzer belirtilere neden olabilir. Astımı tetikleyen bu belirtiler burun tıkanıklığı, hapşırma veya boğaz ağrısı gibi belirtilerdir.

– Muz alerji yaparmı?

Ham muz tüketmek alerjik reaksiyonlara neden olabilir. Genel belirtiler dudak veya dilin şişmesi ile ağız, damak veya boğaz tahrişi gibi belirtilerdir. Bu tür belirtiler genellikle sadece anti-inducing meyve veya sebzelerin tüketilmesi ile oluşur. Alerjik reaksiyonlar yaşamamak için bu türde meyve ve sebzelerin tüketilmemesi gerekir. Ham muz yemek yerine pişmiş ya da işlenmiş muzlu besinler tüketilebilir. Ayrıca muz yerine diğer meyveler de tercih edilebilir.

– Kavun alerji yaparmı?

Kavun da alerjik reaksiyonlara neden olabilir. Kavun ve karpuz özellikle ağız ve boğaz dokusunun tahriş olmasına neden olabilir. Genellikle bu alanlarda kaşıntı hissedilir. Bazı vakalarda ağız ve boğaz içerisinde deri döküntüsü ya da kabarcıklar da oluşabilir. Mide tahrişi, kramp, kusma veya ishal gibi belirtilere de sık rastlanır. Bu nedenle eğer alerjiden şikayet ediliyorsa bu besinleri tüketmeden önce besin alerjisi testleri yaptırılabilir.

– Kabak alerjisi ve salatalık alerjisi

Bazı kişilerde kabak ya da salatalık da alerjiye neden olabilir. Bu sebzeler çiğ tüketildiğinde sık sık alerjik reaksiyonlara neden olmaktadır. Genellikle boğazda tahriş görülürken dudak, ağız, damak veya boğazda kaşıntı da olabilir. Yemeden önce besinleri ezmek alerji belirtilerinin oluşmasını engelleyebilir. Ancak alerjik belirtiler her defasında oluşuyorsa bu besinlerin tüketilmemesi önerilir.

– Ayçekirdeği alerjisi ve bal alerjisi

Ayçiçeği tohumu ya da bal alerjik reaksiyonları tetikleyebilir. İçerisindeki polen artıkları nedeni ile astım belirtilerini şiddetlendirirken şok gibi etkiler de yaratabilir.
Bitkisel çözümler birçok hastalığın tedavisinde alternatif tedavi olarak kullanılmaktadır. Ancak bu bitkilerin olası yan etkileri göz önünde bulundurulmalıdır. Bitkisel tedaviler kullanılmadan önce mutlaka alerji testleri yapılmalı; yan etkileri konusunda doktora danışılmalıdır. Bazı besinler de alerjik reaksiyonlara neden olabilir. Eğer kişide polen alerjisi ya da başka bir alerji türü varsa mutlaka diğer tetikleyicilere karşı da dikkatli olunmalıdır. Hastalıklar için kullanılan bitkisel tedaviler iyice araştırılarak uygulanmalıdır.

Devamını Oku

İştah Bastırmanın Yolları: İştah Bastıran Bitkiler

Bitkisel Zayıflama Yolları kategorisine 10 Nisan, 2016 tarihinde eklendi, 65 defa okundu

İştah Bastırmanın Yolları: İştah Bastıran Bitkiler

iştah bastıran bitkiler

iştah bastıran bitkiler

İştah kesmek için ne yapılır?

Kilo vermek için yapılan pek çok diyet bulunmaktadır. Diyet sırasında iştahı kontrol etmek oldukça önemlidir. İştahı bastırmak için bazı bitkisel çözümler kullanılabilir. Kilo vermeye çalışıyorsanız, beslenme düzeninizi değiştirirken bu bitkisel çözümlerden de yararlanabilirsiniz. Ancak bu çözümleri denemeden önce doktorunuza danışmanız yararlı olacaktır.

– Hoodia bitkisi ve iştah

Hoodia bitkisi iştahı bastırmaya yarayan bir çeşit kaktüstür. 2010 yılında yayımlanan bir çalışmaya göre bitki içerisinde bulunan glikozit P57 adı verilen etkin bileşik iştahı kontrol etmede oldukça etkilidir. Kilo vermede etkili olan hoodia bitkisi obezite tedavisinde de kullanılmaktadır. Ancak bu bitki hormonları da etkilediği için mutlaka doktor onayı ile kullanılmalıdır.

– İştah kesen yeşil çay ve tatlı biber

Günlük hayatta sıkça tüketilen yeşil çay ve tatlı biber iştahı bastırmada oldukça etkilidir. Yapılan bir çalışmada biber özünde bulunan biyoaktif bileşiklerin tokluk hissi yarattığı anlaşılmıştır. Aynı bileşikler yeşil çay ve çarliston biberde de bulunmaktadır. 2012 yılında yayınlanan başka bir çalışmada ise kafein, lif ve yeşil çay bileşiklerinin bir arada tüketilmesinin açlığın azaltılmasında ve dolgunluk hissini artırmada en etkili çözüm olduğu savunulmuştur.

– İştahı azaltan yiyecekler

Zengin lif kaynakları ile beslenmek kalp hastalığı ve diyabet riskini azaltırken iştahı da bastırmaya yardımcı olur. Çözünebilir life sahip yiyecekler su ile birlikte kolayca çözünür ve iştahı azaltırken dolgunluk hissini teşvik eder. 2012 yılında “Obezite Günlüğü” dergisinde yayımlanan bir makalede, lifli besinlerin kan şekeri dengesini korunmasını ve glikozun kan yolu ile hücrelere taşınmasını sağlayan insülinin dengelenmesini sağladığı ortaya konulmuştur. Ayrıca çözünebilir lif açısından zengin besinler yüksek kolesterol seviyesini ve düşük yüksek kan basıncı azaltmak yardımcı olabilir. Lifli besinler yalnızca diyetisyen veya doktor tarafından belirtilen şekilde alınmalıdır; fazla lif alımı sindirim sisteminde yan etkilere neden olabilir.

– İştahı kesen yiyecek ve içecekler

Piyasada pek çok iştah azaltan ilaç ve tabletler bulunmaktadır. Ancak bu haplar çeşitli yan etkilere sahiptir ve bazı kişilerde ciddi komplikasyonlara neden olabilir. Bu haplar yerine iştah azaltan besinler, bitkisel çözümler ve içecekler tüketilebilir.

– İştahı kesen içecekler

Kafeinli içecekler iştahı bastırmak için kullanılabilir. Kafein tablet şeklinde tüketilebilir. Ancak kahve, çay ve çikolata gibi besinlerden de alınabilir. Gün boyunca tüketilen kafeinli içecekler iştahı bastırmaya yardımcı olabilir. Kafein içeren içecekler öğün aralarında sık sık içilebilir. Ancak içecekler şekersiz olarak tüketilmelidir. Fazla şeker tüketimi yüksek kalori ve yağ içerdiği için kilo alınmasına neden olabilir.

– Süt iştah kesermi?

İştahı bastırmak için yağsız süt de tüketilebilir. Yağsız sütte 226’dan daha az kalori bulunmaktadır. Süt içerisinde bulunan proteinler, peynir altı suyu ve kazein iştahı bastırmada oldukça etkilidir. Ancak kişide eğer laktoz hassasiyeti varsa yağsız süt içmemesi önerilir. Aksi takdirde ağrı ve kramplar yaşanabilir.

– İştah kapatan içecekler

Çözünmez lif içeren besinler en iyi iştah bastırıcı besinlerdir. Çözünmeyen lif içeren besinler gibi çözünmeyen lif içeren içecekler de iştahı azaltmaya yardımcı olur. Bir öğünde yaklaşık 33 gram çözünmez lif bulunur.

– Elma iştah kesermi?

Büyük bir elmada yaklaşık 5 g lif bulunmaktadır. Elma içerdiği lif sayesinde tokluk hissi yaratır ve iştahı azaltır. Bu nedenle iştah kontrolü için gün içerisinde 1 ya da 2 adet elma tüketilebilir.

– Su iştah kesermi?

Su içmek iştahı azaltan en etkili ve en basit yoldur. Açlık hissi oluştuğunda bol bol su tüketilebilir. İştahı kestiği için yemek öncesinde su tüketilmesi tavsiye edilmez.

Devamını Oku

Kızamığa Ne İyi Gelir: Kızamık İçin Şifalı Bitkiler

Bakteriyel ve Vİral Hastalıklar kategorisine 10 Nisan, 2016 tarihinde eklendi, 19 defa okundu

Kızamığa Ne İyi Gelir: Kızamık İçin Şifalı Bitkiler

kızamık için şifalı bitkiler

kızamık için şifalı bitkiler

Kızamık neden oluşur?

Kızamık paramyxo virüsünün neden olduğu viral bir hastalıktır. Bu hastalık en yaygın olarak küçük çocuklar arasında görülür ve bulaşıcıdır.

Kızamık bulaşıcı mı?

Kızamığa neden olan virüs öksürme, hapşırma ve ten temaslarıyla hızla yayılabilmektedir. Günümüzde yaygın olarak yapılan bağışıklık aşılarıyla kızamık bulaşan çocukların sayısı önemli ölçüde azalmıştır. Kızamık vakaları daha çok aşılanmamış, bağışıklık sistemi zayıf olan çocuklarda görülmekte ve yayılmaktadır. Fiziksel temas, öksürme ve hapşırma ile kişiden kişiye bulaşan kızamık ilk olarak etkisini burun ve boğaz kanalları üzerinde gösterir. Kızamık belirtileri, bir kişiye virüs bulaştıktan 10 ile 14 gün kadar sonra görülmeye başlar.

Kızamık nasıl olur: Kızamık belirtileri:
– Kuru öksürük
– Yüksek ateş
– Vücut ağrıları
– Sulu gözler
– İştah kaybı
– Burun akıntısı
– Kızarıklık

Kızamık virüsünü öldürmek için birtakım kimyasal ilaçlar bulunmaktadır. Ancak bu ilaçların birtakım yan etkileri ve semptomları olabileceği için basit ev ilaçlarının kullanılması daha faydalı ve daha güvenlidir. Ayrıca kızamığın doğru tanısı ve tedavisi için de doktorunuza başvurunuz.

Kızamık nasıl geçer: Kızamık için bitkisel tedavi

Kızamığın tedavisinde uygulanabilecek en iyi 10 doğal ev tedavisi şu şekilde sıralanabilir:

1. Neem Yaprağı

Hint leylağı olarak da bilinen neem bitkisi, anti bakteriyel ve anti-alerjik özelliğe sahip bir bitkidir. Bu özelliği nedeniyle ciltte oluşan döküntü ve kaşıntılara iyi gelerek bu belirtilerin azalmasında yardımcı olur.
– Bir avuç taze neem yaprağını hamur kıvamına getirene kadar ezin. Hamuru sorunlu bölge üzerine uygulayın. Üzerini kapatıp kuruması için beklettikten sonra ılık bir su ile durulayın. Bu tedaviyi iki hafta boyunca günde bir kez uygulayabilirsiniz.
– Alternatif olarak, bir avuç neem yaprağını bir kap suyun için koyun ve birkaç saat güneş altında bırakın. Daha sonra bu su ile cildinizi yıkayın. Hazırladığınız suyun deri üzerinde yatıştırıcı bir etkisi olacaktır. Bunu iki hafta boyunca günde bir kez uygulayın.

2. Zeytin Yaprağı

Zeytin yaprağı, kızamığa karşı başka bir etkili doğal tedavi yöntemidir. Zeytin yaprağı antibakteriyel ve antiviral özellikleri ile kızamığa neden olan virüsün öldürülmesine yardımcı olur. Ayrıca iyileşme sürecine yardımcı olan antioksidan etkileri ile doğal bir antibiyotiktir.
– Birkaç zeytin yaprağını kalın bir hamur haline getirin.
– Hamuru sorunlu cilt üzerine uygulamayın ve yarım saat açık bırakarak bekletin.
– Bölgeyi ılık su ile durulayın ve iyice kurulayın.
– Bu ilacı günde bir veya iki kez olmak üzere iki hafta boyunca uygulayın.

3. Bitter Kabak

Bitter kabak ya da acı kavun olarak adlandırılan bu meyvenin antioksidan özellikleri kızamıkla mücadele edilmesinde yardımcı olur. Ayrıca yapısındaki C vitamini, çinko, demir, potasyum ve lifi arttırarak iyileşme sürecinin hızlanmasını sağlar.

– Taze bir acı kabağı ayıklayın ve ezerek suyunu bir kapta toplayın.
– Bir çorba kaşığı bitter kabak suyuna bir çay kaşığı bal ve yarım çay kaşığı zerdeçal tozu ekleyip karıştırın.
– Bu karışımı günde iki-üç kez olmak üzere hafta boyunca alın.

4. Arpa

C vitamini, antioksidan ve mineral ile tıka basa dolu olan arpa, cilt tahrişlerine ve kaşıntılarına iyi gelen son derece faydalı bir ilaçtır. Ayrıca zengin çinko kaynağına sahip olan arpa, iyileşme sürecini hızlandırır.
– Bir fincan arpayı üç su bardağı suya döküp karıştırın.
– Karışımı bir tencerede kaynattıktan sonra su buharlaşıp azalana kadar kısık ateşte kaynatmaya devam edin.
– Tadında değişiklik yaratmak isterseniz tuz ve şeker de ekleyebilirsiniz.
– Yaklaşık bir ay boyunca günde iki ya da üç bardak için.

5. Zerdeçal

Zerdeçal kızamık tedavisi için bir başka yararlı maddedir. Hem antiseptik hem de antioksidan özellikleri vardır ve bu nedenle kızamık belirtilerini azaltmada etkilidir.
– Zerdeçal tozu ve balı karıştırdıktan sonra bir bardak ılık süt ekleyin. Bir ay boyunca günde iki kez için.
– Ayrıca demirhindi tohumu ve zerdeçal kökünü eşit miktarda birleştirerek karıştırabilirsiniz. Bu karışımı bir doz şeklinde yani 350-400 gram olarak (yaklaşık iki ve yarım bardak) iki-üç hafta boyunca günde üç kere için.
– Alternatif olarak yarım çay kaşığı zerdeçal, birkaç damla bal ve bitter kabak suyunu karıştırın. Karışımı yaklaşık bir ay boyunca günde bir kez için.

6. Hindistan Cevizi Suyu

Hindistan cevizi suyu, vücuttaki toksinleri temizleye yardımcı olan bir besindir. Antioksidan açısından zengin olan bu meyve aynı zamanda kızamığın iyileşme sürecini hızlandırır.
Kızamıktan hızlı bir şekilde kurtulmak için her gün bolca hindistan cevizi suyu tüketmeniz gerekir. Hindistan cevizi, suyu vücudunuzda tutarak enerji kaybının önlenmesini sağlar. Bu nedenle günlük olarak alınması enerjinizin düşmemesini sağlayacaktır.

7. Meyan Kökü

Meyan kökü, antiviral, antifungal ve antibakteriyel özellikleri ile bilinir. Bu nedenle kızamık tedavisinde oldukça etkilidir.
– Yarım yemek kaşığı meyan kökü tozuna bal ekleyerek ılık bir su içinde karıştırın. Günde bir kez boğaz ağrısını yatıştırmak ve öksürüğü azaltmak için tüketin. Hastalık tamamen geçene kadar içmeye devam edin.
– Meyan kökü günde bir ya da iki kez içilebilir.

8. Hint Bektaşi Üzümü

Hint bektaşi üzümü amla olarak da bilinen, yapısındaki yüksek miktarda C vitamini ile bağışıklık sistemini geliştiren mükemmel bir ilaçtır. Ayrıca içerdiği yüksek antioksidan nedeniyle kızamık tedavisinde oldukça etkilidir.
– Bir çay kaşığı amlayı yarım su bardağı suyla karıştırın. Bir ay boyunca günde iki kez için. Bu karışım, kaşıntı ve yanma hissi hafifletilmesinde yardımcı olur.
– Bir fincan suyun içine dört su bardağı amla atarak 10 dakika kaynatın. Soğuyunca vücudunuzda kaşınan yerleri bu suyla yıkayın. Bu suyu günde iki kez yanma ve kaşıntı olan yere uygulayın.

9. Patlıcan Tohumları

Patlıcan tohumu, bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olan antioksidan içerikli bir bitkidir. Ayrıca yapısındaki C vitamini ve çinko hastalığın iyileşme sürecini hızlandırır. Kızamık geçene kadar yarım gram patlıcan tohumunu suyla karıştırarak birkaç gün için.

10. Portakal

İştah kaybı ve uykusuzluk kızamığın en yaygın belirtilerinden ikisidir. Bu belirtilerin üstesinden gelmek için gün boyunca düzenli aralıklarla taze portakal suyu için.
Narenciye bitkisi iştah kaybının önlenmesini sağlar. Portakal suyu da vücuttaki su seviyesini koruyarak su kaybı riskinin azaltılmasına yardımcı olur. Ayrıca, yüksek C vitamini içeriği ile bağışıklığı artırır.

Bu ilaçlar doğru ve düzenli kullanıldığı takdirde hızlı bir şekilde kızamık hastalığını yenecektir. Bunun dışında işinizden izin alıp evinizde bol bol dinlenmeniz gerekir. Kızamığa iyi gelen yiyecekler mutlaka beslenme düzenine eklenmelidir. Doğru tedavi ve dinlenme ile vücut kendini hızla toplayacaktır. Bu şekilde 10-15 gün içinde iyileşecek ve günlük faaliyetlerinize geri dönebilirsiniz.

Devamını Oku

Artrite Ne İyi Gelir: Artrit İçin Şifalı Bitkiler

Kemik Eklem ve Kas Hastalıkları kategorisine 14 Mart, 2016 tarihinde eklendi, 17 defa okundu

Artrite Ne İyi Gelir: Artrit İçin Şifalı Bitkiler

artrit için şifalı bitkiler

artrit için şifalı bitkiler

Diz, kalça, eller ya da vücudun diğer bölgelerinde oluşan eklem ağrılarının genel sebebi artrit hastalığıdır. Eklemlerde iltihap oluşur. Artrit belirtileri; ağrı, şişme ve kızarıklık etkilenen vücut bölgelerinde sık sık görülebilir. Ayrıca eklemlerde sertlik de oluşabilir. Genellikle artrit tedavisinde ağrı kesiciler kullanılır. Ancak artrit için bazı bitkisel ve doğal çözümler de uygulanabilir.

Artrit nasıl geçer: Artrite bitkisel tedavi

1. Elma sirkesi

Elma sirkesi; kalsiyum, magnezyum, potasyum ve fosfor gibi mineraller açısından zengindir. Bu içeriği ile eklem ağrılarını gidermeye yardımcı olur. Ayrıca, eklem ve bağ dokularında biriken toksinlerin atılmasını sağlar.
– 1 bardak sıcak suya 1 çay kaşığı elma sirkesi ve bal eklenerek karıştırılır.
– Bu karışım her gün sabahları içildiğinde alkalize etki gösterir.

2. Zencefil

Artrit tedavisine yardımcı olan bir başka bitkisel çözüm de zencefildir. Ayrıca zencefilin doğal anti inflamatuar özellikleri de vardır.
– Öğütülmüş 6 çay kaşığı kurutulmuş zencefil, 3 çay kaşığı kimyon tohumu ve 6 çay kaşığı karabiber karıştırılır. Her gün üç kez bu karışımdan yarım çay kaşığı kadar su ile birlikte alınır.
– Zencefil yağı, düzenli olarak, etkilenen alan üzerine de uygulanabilir. Bu karışım ağrı, inflamasyon ve sertliği azaltır.
– Ham zencefil düzenli olarak yemeklere de katılabilir. Bu şekilde kan dolaşımı artar ve ağrı hafifler.

3. Artrit masaj tedavisi

Hardal yağı ile masaj yapmak artrit ağrılarını ve olası iltihaplanmaları kurutur. Yağ doğal bir merhem olarak çalışır ve kan akışını uyarır.
– Biraz hardal yağı ısıtılır. Soğan suyu ile eşit miktarda karıştırılarak ağrılı eklemler üzerine uygulanır. Hafifçe ovalandıktan sonra eklemlere sıcak havlu uygulanır. Bu ilaç, her gün ve en iyi sonuç alınana kadar yatmadan önce uygulanır.
– Okaliptüs yağı da küçük bir miktar kadar kullanılabilir. Okaliptüs yağı uçucu bir yağ ile karıştırılır ve eklemlere masaj yapılarak uygulanır.

Artrit romatizmaya ne iyi gelir?

4. Zerdeçal artrit tedavisi

Zerdeçal düzenli tüketildiğinde iltihabı azaltır. Anti inflamatuar özelliklere sahiptir ve curcumin isimli bir madde içerir. Bu madde romatoid artrit ile ilgili tüm belirtileri hafifletir.
– Günde üç kez 1000 mg zerdeçal kapsülü alınabilir. Bu uygulamadan önce mutlaka doktora danışılmalıdır.
– Ayrıca taze zerdeçal suyu her gün yatmadan önce bir bardak süt ile içilebilir.

5. Sülfat

Sülfat, magnezyum içeriği ile vücudun pH seviyesini korumaya yardımcı olan bir kaynaktır. Yüksek asit düzeyleri ile vücutta artrit gibi enflamatuar bazı hastalıklar nedeniyle oluşan ağrıları hafifletir.
– Epsom tuzu olarak da bilinen sülfat ve yarım bardak taze limon suyu sıcak suda eşit miktarda karıştırılır. Karışım günde iki kez, bir sabah ve bir gece olmak üzere bir tatlı kaşığı kadar yutulur.
– Ayrıca, epsom tuzu banyo suyuna da eklenebilir.

6. Bal tarçın artrit tedavisi

Tarçın, anti enflamatuar ve antioksidan özellikleri nedeniyle artrit ağrılarını gidermek için kullanılabilir.
– Her sabah aç karna içmek için yarım çay kaşığı toz tarçın ve bal bir bardak ılık suda karıştırılır. Bu uygulama her gün 1 kez biraz gün yapılabilir.

7. Romatoid artrit balık yağı tedavisi

Balık yağı omega 3 yağ asitleri ile vücutta bir anti inflamatuar etki yaratır ve ağrıları azaltmaya yardımcı olur.
– Sadece günde 1 ya da 2 çay kaşığı balık yağı tüketilebilir.
– Balık yağı takviyeleri sabah aç karna alındığında eklemlerde oluşan sertlikleri de giderir.
– Takviyeler ile birlikte soğuk su balıkları da tüketilebilir.

8. Yonca tohumu

Yonca mineraller açısından zengin olduğu kadar vücudun pH seviyelerini de korur.
– Yarım veya bir tatlı kaşığı yonca tohumu bir fincan kaynar suya eklenir. Kapağı kapatılarak 20-30 dakika kaynatılır. Süzülerek tüketilir.

Devamını Oku