"Sağlık Hizmetleri" Kategorisi

Yaşlılar Nelere Dikkat Etmeli: Yaşlılara Yapılması Gerekli Aşılar

Sağlık Hizmetleri kategorisine 27 Nisan, 2016 tarihinde eklendi, 56 defa okundu

Yaşlılar Nelere Dikkat Etmeli: Yaşlılara Yapılması Gerekli Aşılar

yaşlılara yapılması gerekli aşılar

yaşlılara yapılması gerekli aşılar

Yaşlılıkta hastalıklardan korunmanın önemi:

Bu yazıda sağlıklı yaşamak için yapılması gerekenler ile nasıl bir yol izleneceği hakkındaki bilgileri sizinle paylaşacağız. Bu bilgilerin arasında aradığınızı umarız bulabilirsiniz. Ancak şu da var ki her şeyden önce güçlü bir iradeye sahip olmalısınız. İradenizle gerekenleri yapmalı ve zararlı olanlardan kaçınabilmelisiniz.

Yaşlılarda aşı: Yaşlılarda aşı takvimi:

Kamu araştırmaları yapan şirketlerin ülkemizdeki belirli yaş aralığında yaptıkları anketlerde önemli sonuçlar gözlemlenmektedir. Önlem alan ve aşı vurduran kişi sayısının oranını elde etmek amacı ile yapılan anketlerde çıkan sonuçlar ve maksimum ölüm yaşı arasında kafa karıştırıcı bir durum söz konusudur. Belirli yaşın yukarısındaki insanlarda yapılan ankete göre önlem alma ve aşı yaptırma oranı o kadar azken nasıl oluyor da ölüm yaşı ortalaması bu kadar yüksekte oluyor? Bunun açıklamasını uzmanlar şu şekilde yapıyor: Bir insanın sağlıklı yaşaması için sadece kimyasal ilaçlar veya aşılara gerek yoktur. İnsanın sağlıklı yaşaması için doğal bir hayat sürmesi yeterlidir. Ülkemizde belirli yaşın üstündeki insanlar ise çoğunlukla köylerde yaşayan, şehir hayatını bilmeyen kişiler. Burada doğal yaşamaları doğal beslenmeleri sayesinde uzun yaşıyorlar. Ancak günümüzde maalesef herkes şehir hayatında yaşıyor. Bu yüzden de alınacak bazı önlemler ve bazı aşılar şart olmuş durumda. Birçok yaş aralığı için yapılan araştırmalarda insanların çok büyük bir kısmının genel sağlık kontrolü yaptırmadığı görülüyor. Hatta birçoğu aşı bile yaptırmayan insanların sene içerisinde çok daha sık hasta olduğu gözlemleniyor. Hastalıkların neredeyse tamamı için geçerli olan en önemli nokta “erken teşhis” yapılabilmesidir. Belirli zaman aralıklarında rutin olarak genel sağlık kontrolüne gitmeyen kişilerde çıkabilecek hastalıkların erken teşhisi mümkün olmaz. Bu yüzden mutlaka belirli zaman aralıkları ile doktorunuza başvurarak genel bir sağlık kontrolünden geçmenizde çok büyük fayda vardır. Hastalık ne kadar ilerlemişse o kadar tehlikelidir. Unutmayın, erken teşhis hayat kurtarır.

Aşı neden yapılır?

Her anne ve baba kendi oğlu veya kızı hakkında küçük yaştayken çocuk felci hastalığına yakalanması konusunda endişe duyar. Bu konuda artık endişelenmeye gerek yoktur. Çünkü artık çok daha etkili ve kesin çözümlü aşılar geliştirilmiştir. Aynı durum hepatit virüsleri için de geçerlidir. Eskiden güçlü aşılar bulunmadığı için kıyımlara sebep olan bu virüs şimdi çok güçlü aşılar sayesinde korkulmaz bir hale gelmiştir. Son olarak bir örnek daha vermek gerekirse aynı şekilde günümüzde tetanoz aşıları da son derece etkilidir. Tetanoz da eski zamanlarda büyük insan topluluklarının kıyımına neden olan bir hastalıkken şimdi bir aşı ile önüne geçilebilen hastalıklar arasındadır.

Kısacası geçmişten günümüze birçok hastalığın önem sırası ve durumu değişiklik gösterdi ve birçok da aşı geliştirildi. Eskiden aşısı olmayan ya da etkili sonuçları görülmeyen aşılar günümüzde bir hayli geliştirilmiş durumda. Artık çoğu hastanede araştırma görevlileri bulunmaktadır. Bu uzmanların sağlıklı koşullarının neler olduğunu belirlemek ve birçok hastalığa karşı nasıl önlem alınabileceğini bulmak. Bu araştırmalar takip edildiği sürece ve kesinleşen sonuçlar uygulandığı sürece insanlar birçok ciddi hastalıktan kurtulmuş olacaktır.

Yaşlılarda hastalık çeşitleri?

İnsanların yaşı ilerledikçe metabolizma hızı yavaşlar ve bağışıklık sistemi zayıflar. Bu yüzden hasta olma eğilimi ve hastalığın bulaşma ihtimali artar. Bu ihtimali en aza indirmek için bu araştırmaların sonuçları takip edilmeli ve çalışmalar sonucunda ortaya çıkan önlemler uygulanmalıdır. Önemli olan sağlıklı ve huzurlu yaşamaktır. Lütfen vücudunuz için elinizden gelen her şeyi yapın. Hepimiz farklı işlerle uğraşsak da, farklı hobiler edinsek de, yani kısacası hepimizin hayatı farklı yollardan gitse de tek ortak ihtiyacımız sağlıktır. Sağlık için gereken etkenler de dolayısıyla hepimiz için ortaktır. Günümüzde doğal hayat yaşama fırsatı maalesef kalmamıştır. GDO’lu gıdalar, trafik, gürültü, fabrika dumanları ve benzeri birçok olumsuz dış etken hayatımızı kötü yönde etkiler. Bunlardan kurtulmanın pek mümkün olmadığı bir zamanda yaşadığımız için maalesef şanssız sayılırız. Bu yüzden de bunlardan korunmak için doktorunuzun sizin için gerekli olduğunu düşündüğü aşı ve önlemlerden asla kaçmamalısınız. Genç bir hamile, acemi bir asker, profesyonel bir üniversite mezununun ortak noktaları aynı olamaz mı? Hepsi aynı hastalıktan muzdarip olabilir. Böyle değilse bile hepsinin aynı önlemleri alması gerekebilir. Doktorlarının talimatları doğrultusunda ilaç kullanmayan, diyet, fiziksel aktivite ve sağlıkla ilgili diğer yöntemleri uygulamayan kişiler, kendi sağlık durumlarını olumsuz etkiliyor ve hatta hayatlarını riske atıyor olabilirler. Bazı doktorlar ise hastaları ile kapsamlı ilgilenmezler. Bu durumda maalesef suç hastada değil doktordadır.

Aşının koruduğu hastalıklar:

Aşılarınızı düzenli olarak gereken zamanlarda yaptırmanız çok önemlidir. Çünkü bu, kişisel sağlığımız korumak ve diğer insanlara bulaştırma riskini önlemek açısından alınan bir önlemdir. Basit bir aşı ile hayati riski olan hastalıklar bile önlenebilir. Grip, tetanoz, difteri, suçiçeği, boğmaca, hepatit, zona hastalığı ve diğer pek çok hastalık hayati risk taşıdığı halde aşılar yardımı ile önlenebilen hastalıklar arasında yer almaktadır. Yapılan araştırmaların hız kazanması için araştırma hastanelerine ve laboratuvarlarına yardımda bulunmak için bağış yapılabilir. Sağlık araştırmaları fazla sermaye gerektiren işler olsa da sonrasında çok fazla insanın iyileşmesine ve hastalıkların ölmemesine yarayan aşı ve gerekli bilgilere ulaşılmasına yardımcı olan işlerdir.

Artık sadece aşılanma ile değil çeşitli sinir / beyin tedavileri ile de çoğu hastalığın önüne geçilebilmektedir. Artık tıp fakültelerine gidildiğinde, bu şekilde sinir / beyin tedavisi ile iyileştirme konusunda bilgili çok sayıda profesör ve uzman bulunmaktadır. Toplumun genel olarak sağlıklı olması için en önemli önceliklerden biri hastalıkların önlenmesidir. Her zaman için, bir hastalığı ona yakalanmadan önce önlemek, hastalığa yakalandıktan sonra onu tedavi etmekten daha iyidir. Aşılanan kişi sadece kendini hastalıklı virüslerden korumuş olmaz. Aynı zamanda o kişi hastalığı yaymayacağı için kitlesel anlamda da önlem alınmış olur. Bu durumda aşı, bulaşıcı unsur olmaktan da korur.

Aşılar hastalıkları nasıl önler?

Aşılar, bulaşıcı hastalıkları önler ve hayat kurtarır. Suçiçeği, çocuk felci, difteri, tetanoz, kızamık gibi bir zamanlar çok sık görülen ve engellenemeyen birçok hastalığın kontrol edilmesini sağlamıştır. Aşılar genellikle hastalıklara sebep olan mikrop ve virüsleri veya bunların bazı parçalarını içerirler, ancak aşıların içinde bulunan bu antijenler öldürülmüş veya çok zayıflatılmış şekildedirler. Kas veya yağ dokusuna enjekte edilirler ve burada hastalık semptomlarını ortaya çıkarmadan sadece bağışıklık sisteminin savunma mekanizmasını harekete geçirerek hastalığa karşı vücudun antikor üretmesini ve vücudun hastalığı tanımasını sağlar. Eğer ileride hastalıkla tekrar karşılaşılırsa, vücut aşı sayesinde üretilmiş antikorlar ile tekrar savunma mekanizmasını harekete geçirir. Sonuç olarak, aşılanma ile insanlar hasta olmadan önce hastalığa karşı bağışıklık kazanırlar. Bu yüzden aşılanma sadece yaşlılar ve çocuklar için değil herkes için çok önemlidir.

Devamını Oku

Sigarayı Bırakmak Ne Kazandırır: Sigarayı Bırakmanın Faydaları

Madde Bağımlılığı Sorunları kategorisine 10 Nisan, 2016 tarihinde eklendi, 318 defa okundu

Sigarayı Bırakmak Ne Kazandırır: Sigarayı Bırakmanın Faydaları

sigarayı bırakmanın faydaları

sigarayı bırakmanın faydaları

Sigarayı bırakmak neleri değiştirir?

Sigara içmek tüm vücut sağlığını tehdit eder. Hem fiziksel hem de mental sorunlara neden olan sigara ilk olarak akciğerlere zarar verir. Akciğerlerin yanı sıra mide ve sindirim sistemi de sigaranın içerisinde bulunan nikotinden olumsuz etkilenir. Sigarayı bıraktığınızda olumlu etkiler hemen kendini göstermeye başlar. Sigarayı bıraktıktan sonra oluşan etkiler şunlardır:

Sigarayı bırakmanın etkileri:

– Sigarayı bıraktıktan 20 dakika sonra:

Sigarayı bıraktıktan 20 dakika sonra ilk etkiler ortaya çıkmaya başlar. Kalp hızı normal seviyelere düşer ve kan akışı hızlanır.

– Sigarayı bıraktıktan 2 saat sonra:

Sigara içilmeden geçirilen 2 saatin ardından kalp hızı ve kan basıncı normal düzeylere düşer. Periferik dolaşım da artırabilir. El ve ayakuçlarında sıcak hissi oluşur. Nikotin isteği belirtileri de genellikle 2 saat sonunda başlar. 2 saatin sonunda ayrıca şu belirtiler ortaya çıkabilir:

Yoğun istek
Anksiyete, gerginlik ya da hayal kırıklığı
Uyuşukluk ya da uyku problemi
Artan iştah

– Sigarayı bıraktıktan 12 saat sonra:

Karbon monoksit düzeyleri düşerek vücutta toksik birikimi de azalır. Sigara dumanın bir parçası olarak solunan karbon monoksit, iyi kan hücrelerinin bağlanmasına neden olur. Oksijen oranını düşürür ve vücutta organlara az miktarda oksijen taşınmasına neden olur. Bu durum ciddi kardiyovasküler sorunlara neden olabilir. Sigarayı bıraktıktan 12 saat sonra karbon monoksit vücudun alt katmanlarında azaltır ve kandaki oksijen düzeyleri normale döner. Bu şekilde organlara giden oksijen miktarı artar.

– Sigarayı bıraktıktan 24 saat sonra:

Sigara içenler için kalp krizi riski yüzde 70’i iken içmeyenlere göre bu oran oldukça yüksektir. Sigarayı bıraktıktan tam 24 saat sonra kalp krizi riski azalır. Bu inanılması güç gelebilir. Fakat vücutta taşınan oksijen miktarı arttığı için bu durum şaşılacak bir durum değildir. Sigarayı bıraktıktan sonra balgam oluşabilir. Bu belirti genellikle ilk birkaç gün ortaya çıkar, birkaç hafta sürebilir.

– Sigarayı bıraktıktan 48 saat sonra:

Sigarayı bıraktıktan 48 saat sonra duyu organları daha iyi çalışmaya başlar. Özellikle tat ve kokuda gözle görülür şekilde değişimler oluşacaktır. Yenilen yemeklerin tadı daha güzel gelebilir ya da koku duyusu daha da geliştiği için çiçeklerin ve yemeklerin kokusunu daha iyi almaya başlayabilirsiniz.

– Sigarayı bıraktıktan 3 gün sonra:

Sigarayı bıraktıktan 3 gün sonra nikotin vücuttan tamamen atılır. Ne yazık ki bu dönemde vücutta oluşan nikotin isteği en üst düzeydedir. Nikotin ihtiyacı bazı belirtilerin ortaya çıkmasına neden olabilir. Baş ağrısı, mide bulantısı ya da değişen duygusal durumlar gibi belirtiler görülebilir. Fiziksel belirtilere ek olarak kramplar da yaşanabilir. Ruhsal belirtiler ile savaşma bu dönemde çok önemlidir. Sigara içmemek için sakız çiğnemek, atıştırmalık bir şeyler yemek gibi oyalanacağınız şeyler yapabilirsiniz. Bu dönemi atlatmak için kendinizi işinize verebilir ya da sevdiğiniz hobileri yaparak kafanızın dağılmasını sağlayabilirsiniz.

– Sigarayı bıraktıktan 2 ya da 3 hafta sonra:

Sigarayı bıraktıktan 2 ya da 3 hafta sonra yaptığınız egzersizleri hasta hissetmeden, yorulmadan ve nefes darlığı yaşamadan gerçekleştirebilirsiniz. Vücutta yenilenmenin başladığı bu dönemde fiziksel aktiviteler yapmak iyi olacaktır. Vücut yenilenirken dolaşım artar ve aynı zamanda akciğer fonksiyonları önemli ölçüde artar. 2 ya da 3 hafta sonra sigara olmadan, ciğerlerinizin daha temiz olduğunu hissederek daha rahat nefes almaya başlayacaksınız. Ayrıca sigara içenlerde nikotin yoksunluğu belirtileri yavaş yavaş geçmeye başlamaktadır.

– Sigarayı bıraktıktan 9 ay sonra:

Sigarayı bıraktıktan tam 9 ay sonra ciğerler onarılmaya başlar. Solunum daha sağlıklı bir hal alarak mukus birikimi ve balgam birikimi de azalacaktır. Ayrıca saçlar ve vücutta bulunan diğer tüyler de daha sağlıklı uzamaya, cilt kendini onarmaya başlayacaktır. Solunum yolunun sağlıklı bir şekilde çalışması ile öksürük ve nefes darlığı sorunları da giderek azalacaktır. Bu dönemde nikotin ihtiyacı hissi yok denecek kadar azdır. Sigara içmek akla çok daha az gelirken sigara dumanı ise oldukça rahatsız edici bir hal alacaktır.

– Sigarayı bıraktıktan 1 yıl sonra:

Bir yıl sigarayı bırakmak için başarılı bir sürecin atlatıldığının göstergesidir. Sigara bırakıldıktan 1 yıl sonra tüm kalp hastalıklarının riski yüzde 50 oranında düşer. Sigara içenlerde görülen kalp hastalıkları içmeyen insanlarda görülen kalp hastalıklarına oranla 2 kat daha fazladır. 1 yılın sonunda kalp sağlığı korunurken kan akışı ve vücuttaki oksijen miktarı olması gereken düzeylere çıkar.

– Sigarayı bıraktıktan 5 yıl sonra:

Sigarayı bıraktıktan 5 yıl sonra felç riski azalır. Vücutta bulunan karbon monoksit nedeniyle genişleyen kan damarları daralır ve risk oluşturmaktan çıkar. Sigarayı bıraktıktan 5 yıl sonra vücut normal çalışma düzenine döneceği için felç riski içmeyen insanlarla aynı düzeydedir.

– Sigarayı bıraktıktan 10 yıl sonra:

Sigara içenlerde içmeyenlere oranla çok sık rastlanan bir hastalık olan akciğer kanseri tehlikeli bir hastalıktır. Kanser çeşitleri içinde en yaygın olarak görülen bu kanser türü sigara içenlerde yüksek oranda görülmektedir. Unutmayın akciğer kanseri nedeniyle dünyada ölüm oranı yüzde 90’lardadır. Eğer 10 yıl boyunca sigara içmezseniz akciğer kanseri nedeni ile ölüm riskiniz yarı yarıya düşecektir. Ayrıca sigarayı bıraktıktan 10 yıl sonra ağız, gırtlak, yemek borusu, mesane, böbrek ve pankreas kanseri riski de azalır.

– Sigarayı bıraktıktan 15 yıl sonra:

Sigarayı bıraktıktan 15 yıl sonra kalp hastalıkları riski içmeyen bir insanla aynı düzeye gelir. Artık kalp krizi, koroner arter hastalığı, aritmi, anjin, kalp enfeksiyonları gibi durumlar sadece dış etkenlere bağlı olarak gelişebilir. Kalp ritmi normale döneceği için tüm kalp hastalıkların görülme riski de yüksek oranlarda azalır.

Sigarayı bırakmanın uzun vadede faydaları nelerdir?

Sigara sağlığı olumsuz etkileyen ve hastalıkların oluşmasına zemin sağlayan kötü bir alışkanlıktır. Amerikan Kalp Derneği göre sigara içmeyenler sigara içenlere oranla ortalama 14 yıl daha uzun yaşamaktadır. Sigarayı bugün bırakmak yaşam süresini uzatırken aynı zamanda oluşabilecek kalp ve damar hastalıklarının da önüne geçilmesini sağlayacaktır.

Sigara nasıl bırakılır?

Sigara bir alışkanlık haline geldiğinde bırakması oldukça zor olabilir. Ama kesinlikle bu mücadeleye değer. Sigarayı hemen bırakmak için bir doktora ya da sigara bıraktırma merkezlerine danışabilirsiniz. Bu merkezlerde sigarayı bırakırken bu durumla nasıl başa çıkacağınızı öğrenebileceğiniz terapiler ve öğretiler öğrenebilirsiniz. Sigara bırakılması zor bir alışkanlık olabilir. Fakat gerçekten sigarayı bırakmak istiyorsanız bunu yapabileceğinize inanın. Sağlığınızın düşünün ve sigaranın sizden çaldığı yılları görmezden gelmeyin. Eğer sigara nedeniyle bazı hastalıklara yakalanmış iseniz zararlarını kendiniz de fark etmişsinizdir. Yine de bırakmak zor diyorsanız vakit kaybetmeden bir psikologdan yardım alabilirsiniz. Sigarayı bıraktıktan hemen sonra kademe kademe sağlığınızı geri kazanacağınızı ve çok daha kaliteli bir yaşam süreceğinizi aklınızdan çıkarmayın.

Sigarayı bırakmak için ne yapılmalı: Sigarayı bırakmanın kolay yolu:

Sigarayı bırakmak için öncelikle kararlı olunmalıdır. İrade oldukça önemlidir. Sigarayı bırakmak için sakız ve ilaçlar kullanılmaktadır. Ancak ilaç kullanımı için doktora danışılmalıdır. Ayrıca sigara isteğini azaltan bitkiler ile sigara isteğini azaltan yiyecek ve içecekler de beslenme düzenine eklenebilir.

Devamını Oku