Baş Ağrısı Nasıl Geçer: Baş Ağrısına Doğal Tedavi

Bitkisel Çözümler kategorisine 15 Kasım, 2015 tarihinde eklendi, 438 defa okundu

Baş Ağrısı Nasıl Geçer: Baş Ağrısına Doğal Tedavi

baş ağrısına doğal çözüm

baş ağrısına doğal tedavi

Baş ağrısı neden olur?

Baş ağrısı herkeste görülebilen bir sorundur. Ağrısı başın çeşitli yerlerinde ya da tümünde olabilir. Baş ağrısının genel nedeni stres ve gerilimdir. Ancak başka hastalıklar nedeniyle de olabilir.

Baş ağrısı tipleri nelerdir?

– Birincil baş ağrısı

Birincil baş ağrısı, gündelik hayatı etkileyebilir. Sürekli baş ağrısından şikayetçi olan insanlarda bu durum migren olarak adlandırılır. En yaygın türleri şunlardır:
+ Gerilim baş ağrısı: En yaygın türdeki ağrıdır. Gerilim baş ağrısı genellikle erkeklerde kadınlardan daha fazla görülür.
+ Migren baş ağrısı: İkinci olarak en yaygın görülen baş ağrısı türüdür. Migren hem yetişkinleri hem de çocukları etkileyebilir.
+ Küme baş ağrısı: Bu tür baş ağrısı çoğunlukla erkeklerde görülür.

– İkincil baş ağrısı

İkincil baş ağrısı yapısal sorunlardan kaynaklanır. Baş ve boyun bölgesine yayılabilir. Bazı ilaçlar da baş ağrısına neden olabilir.

Gerilim tipi baş ağrısı nedenleri nelerdir?

– Stres ve anksiyete
– Uygunsuz pozisyonda uzun süre çalışma ve oturma
– Çeneyi sıkmak
– Depresyon ve üzüntü
– Gıda alerjisi

Gerilim tipi baş ağrısı belirtileri şunlardır:

– Kaşlar üzerinde bir baskı hissi
– Başın arkasında ağrı
– Kusma ya da mide bulantısı
– Işığa ve sese karşı hassasiyet

Küme baş ağrısı nedenleri nelerdir?

– Genetik faktörler
– Uyku düzeni değişiklikleri
– Bazı ilaçlar
– Füme et ve çikolata tüketimi
– Aşırı sigara içilmesi

Küme baş ağrısı belirtileri nelerdir?

– Günde bir ya da iki kez ağrı atağı.
– Baş ağrısı neredeyse 30 ya da 90 dakika sürer.
– Baş ağrısıyla birlikte burun tıkanıklığı ve burun akıntısı
– Göz çevresinde ağrı
– Ağrı her gün aynı zamanlarda olur

Baş ağrısı tehlikeli midir?

Şu belirtiler görüldüğünde mutlaka doktora gidilmelidir:
– Öksürmek, hapşırmak veya baş bölgesinde ani ağrı
– Daha önceki baş ağrılarından farklı bir ağrının olması
– Baş ağrısıyla birlikte kusma, ateş, ensede ağrı, kas spazmı ve mide bulantısı gibi durumlar
– Vücut zayıflığı ve tüm vücudun bir tarafında ağrı

Baş ağrısına ne iyi gelir: Baş ağrısı için doğal yöntemler

– Baş ağrısı için ne yapılmalı: Dinlemek

Baş ağrısı migren nedeniyle oluşuyorsa mutlaka dinlenilmesi gerekir. Kişinin sessiz ve karanlık bir odada uyuması tavsiye edilir. Ne kadar erken dinlenilirse ağrıda o düzeyde engellenmiş olacaktır.

– Bilgisayar kullanırken filtreli gözlük kullanmak

Sert ya da parlak ışıklı bir bilgisayar kullanılırken baş ağrısının tetiklenmemesi için mutlaka filtrelenmiş gözlük kullanılmalıdır. Güneşe çıkarken de güneş gözlüğü kullanılması önerilir.

Baş ağrısına sıcak mı soğuk mu?

– Baş ağrısına soğuk uygulama

Bir havlu soğuk suya batırılır. Gözlere ve alına uygulanır. Bu baş ağrısının hafiflemesini sağlar. Buz kompresi baş bölgesinde 20 dakika tutulabilir. Soğuk kompres acı hissini azaltır.

– Baş ağrısı sıcak su torbası

Soğuk kompres dışında sıcak kompres de uygulanabilir. Sıcak havlu alın bölgesine ve gözlere uygulanabilir. Yaklaşık 15 ila 30 dakika bekletilmesi önerilir. Sıcak havlu soğuduğunda tekrar ısıtılabilir. Sıcak kompres kan damarlarını genişletir ve kan dolaşımını artırır.

– Stres baş ağrısı yaparmı?

Stres ve gerginlik baş ağrılarını tetikleyebilir. Bu nedenle stresle savaşmak için yoga ve meditasyon teknikleri uygulanabilir.

– Baş ağrısı ve sigara ilişkisi

Sigara uyarıcı olarak baş ağrısını tetikleyebilir.

– Alkol baş ağrısı yaparmı?

Sabah baş ağrısına neden olan etken genellikle alkoldür. Bu tür ağrılara neden olmaması için alkolden uzak durulması önerilir.

– Kafeinin baş ağrısına etkisi

Az miktarda kafein aslında baş ağrısını azaltabilir. Ancak fazla tüketildiğinde ağrının şiddetlenmesine neden olabilir.

– Günde 1 ya da 2 adet kahve içilmesi önerilir.

Yorum Yaz