Ayak Ağrısı Nasıl Geçer: Ayak Ağrısına Doğal Çözüm

Bitkisel Çözümler kategorisine 20 Kasım, 2016 tarihinde eklendi, 95 defa okundu

Ayak Ağrısı Nasıl Geçer: Ayak Ağrısına Doğal Çözüm

ayak ağrısına doğal çözüm

ayak ağrısına doğal çözüm

Ayak ağrısına ne iyi gelir?

Ayaklar vücudun en kritik organlarından biridir. Vücudun tüm ağırlığını taşıdıkları için aynı zamanda en fazla yorulan ve yıpranan organdır. Bu nedenle sık sık ayak ağrıları oluşabilir. Ayak ağrısı ayağın tümünde oluşabilirken aynı zamanda topuklarda, ayak parmaklarında ya da ayak tarak kemiklerinde oluşabilir. Ayak ağrısında acının şiddeti değişiklik gösterebilir ve devam eden bir sorun haline gelebilir. Bazı önlemler ile ayak ağrısı giderilebilir.

Ayak ağrısı neden olur?

– Ayakkabı seçimi

Ayak ağrısına neden olan en önemli etken ayakkabı seçimidir. Uygun ayakkabıların giyilmemesi ya da topuklu ve sıkı ayakkabıların giyilmesi ayak ağrısına neden olabilir. Ayrıca bazı egzersiz hareketleri ve yoğun aerobik gibi sportif aktiviteler de ayak ağrısına sebebiyet verebilir.

– Genel tıbbi sorunlar

Çeşitli sağlık sorunları ayak ağrısı ile yakından ilişkilidir. Ayaklarda ağrı özellikle artrit hastalarında görülmektedir. Ayrıca diyabet hastalığının bazı komplikasyonları da ayaklarda çeşitli bozukluklara ve ağrıya neden olabilir. Şeker hastalığı ile ilişkili olarak ayaklarda görülebilen sağlık sorunları şunlardır:

– Ayaklarda ülser veya yaralar

– Ayak sinir hasarı

– Ayaklarda tıkanmış veya sertleştirilmiş arterler

Ayrıca fazla kilolu veya obez kişiler ile hamile veya ayak yaralanması yaşayanlarda ayak ağrısı için riski her zaman varken burkulma, kırık veya tendinit gibi durumlarda sık yaşanabilir.

Ayak ağrısının diğer olası nedenleri şunlardır:

– Mantar

– Periferik nöropati (yaygın olarak diyabet hastalarında görülür)

– Nasır

– Kızamık

– Siğiller

– Batık ayak tırnaklarını

– Ayaklarda şişmeye neden olan ilaçlar

– Nörom (sinir dokusunda büyüme ya da tümör)

– Çekiç ayak parmağı

– Haglund Bozukluğu

– Periferik arter hastalığı

– Plantar Fasiit

– Düşük ayak tabanı

Ayak ağrısına evde çözüm:

Evde tedavi seçenekleri yaşanılan ağrıya ve ağrı nedenine bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Ancak ağrıyı hafifletmek için birkaç yöntem uygulanabilir. Bu yöntemler şunlardır:

– Ağrıdan etkilenen bölgeye buz uygulanması

– Ağrı kesici almak

– Ayakları yükselterek uzanmak

– Ayakları mümkün olduğunda dinlendirmek

Ayak ağrısı için ne zaman doktora başvurulmalı?

Şu durumlarda mutlaka tıbbi yardım istenmelidir:

– Aniden gelen ve şiddetli ağrılar

– Ayakta ağrıya neden olan ciddi bir yaralanma olduğunda

– Yaralanma sonucu ayağın üzerine basılamazsa

– Ayaklarda kan akışını engelleyen herhangi bir sağlık sorunu oluştuğunda

– Ağrıya neden olan açık bir yara olduğunda

– Ayakta kızarma ya da iltihap oluştuğunda

– Ateş yükseldiğinde

Ayak ağrısı için hangi doktora gidilir?

Ortopediste gidilmesi gerekir. Eğer başka bir neden ile ayaklarda ağrı varsa diğer bir doktora sevk yapılabilir.

Ayak ağrısının sebepleri  nasıl teşhis edilir?

Ayak ağrısında muayene sırasında doktor genel bir fiziksel muayene yapar ve ayak duruş pozisyonlarını inceler. Hastanın yürümesinde bir bozukluk olup olmadığına bakar. Muayene sırasında ayaklarla birlikte bacak ve sırt da fiziksel muayeneden geçer. Doktor ayak parçalarını inceleyerek ağrının kaynaklandığı noktayı bulmaya çalışacaktır. Gerekiyorsa röntgen isteyebilir. Ayak ağrısı tedavisi ağrının nedenine bağlıdır. Bazen ayakkabı değişikliği gibi ufak değişiklikler ile ağrı geçirilirken bazen de ameliyat gibi daha tıbbi ve ciddi çözümler gerekebilir. Ayak ağrısı ve halsizlik bir arada yaşanıyorsa en kısa zamanda bir doktora gidilmelidir.

Ayak ağrısına pratik çözümler:

– Konforlu, ferah ve ortopedik tabanlı ayakkabılar seçilmeli

– Geniş topuklu ayakkabılar giyilerek ayağın sıkışması önlenmeli

– Sağlıklı kilo korunmalı

– Egzersizlerden önce ayak kasları esnetilmeli

– Ayaklarda hijyene önem verilmeli

Ayak ağrısı herkeste görülebilir. Fakat altında başka bir hastalık yoksa ayak ağrıları uygun tedavi yöntemleri ile kısa sürede geçmektedir. Fakat kronikleşmiş ve çok acı veren durumlarda mutlaka bir doktora görünmek gerekmektedir. Ayak ağrısı akupunktur gibi alternatif yöntemler ile de kontrol altına alınabilir. Ayrıca ayak ağrısı egzersizleri de yapılabilir.

Yorum Yaz