Tendinit Bitkisel Tedavisi Belirtileri Nedenleri: Tendinite Ne İyi Gelir

Bitkisel Çözümler kategorisine 18 Şubat, 2015 tarihinde eklendi, 2.339 defa okundu

Tendinit Bitkisel Tedavisi Belirtileri Nedenleri: Tendinite Ne İyi Gelir

tendinit nedir ve tedavisi nasıl olur

tendinit nedir ve tedavisi nasıl olur

Tendinit Nedir: Tendonlar kasların kemiklere bağlandığında alanlardır. Tendinit ise tendon iltihabıdır. Ayaklarda oluşan tendinit; aşil tendinit, posterior tibial tendinit ve peroneal tendinit gibi türleri bulunmaktadır. Tendinit için fizik tedavi, ilaç tedavisi gibi geleneksel tedavi yolları yanında bitkisel tedavi yöntemleri de tercih edilebilir. Ülkemizde pek az bilinen tendinite bitkisel çözüm yolları bu yazımızda sizlerle paylaşılmaktadır.

Ayaklarda tendinit neden olur?

Herhangi bir yaralanma ya da aşırı zorlanma ile tendinit oluşabilir. Germe ya da kas egzersizleri veya spor etkinlikleri ile tendinit riski artar. Düztaban ve artrit olan insanlarda genellikle tendinit de vardır.

Tendinitin başlıca nedenleri şunlardır:
• Ayak dönmesi
• Golf
• Kayak
• Tenis
• Düzensiz yürüyüş
• Futbol
• Jimnastik
• Basketbol

Tendinit belirtileri nelerdir?
• Etkilenen bölgede ağrı
• Ayak hareket ettiğinde ağrı artar
• Etkilenen bölgede şişme
• Etkilenen bölgede sıcaklık ve kızarıklık

Ayaklarda görülen tendinit için bitkisel çözümler

1. Zeytinyağı

Tendinit nedeniyle ayaklarda acı ve şişliklere en iyi gelen çözümlerden biri zeytinyağıdır. Aynı zamanda ayaklarda kan akışını geliştirmeye yardımcı olur ve yatıştırıcı bir etki sağlar.
– 100 ml zeytinyağı ısıtılır.
– Isıtılan zeytinyağı ayaklara uygulanır ve 5 ya da 10 dakika hafifçe masaj yapılır.
– Bu kan akışını sağlarken aynı zamanda ağrıların hafiflemesine yardımcı olur. Etkili sonuç almak için her gün yapılması tavsiye edilir.

2. Un

Un da tendinit nedeniyle oluşan acı için etkili bir çözümdür.
– İki yemek kaşığı un ile eşit miktarda beyaz şarap karıştırılır. Hamur haline getirilir.
– Gerekirse daha fazla beyaz şarap eklenir ve pürüzsüz bir hamur haline getirildikten sonra ayaklara uygulanır.
– Yaklaşık 40 dakika ya da 30 dakika bekletilir ve sonra ılık su ile durulanır.
– Bu uygulama her gün tekrarlanabilir.

3. Sirke

– Eşit miktarda su ve sirke karıştırılır.
– Kaynatıldıktan sonra biraz ılınması beklenir ve bir havluya dökülür. Bu havlu etkilenen alanlar üzerine uygulanır. 10 dakika kadar tutulabilir.
– Soğuk su ve sirke karışımı ile havlu ıslatılır. Fazla suyu sıkılır ve sonra yaklaşık 5 ya da 10 dakika etkilenen bölgelere uygulanır.
– Bu işlem 3 ya da 4 kez tekrarlanabilir. Aynı zamanda cildi nemlendirir.

4. Lahana yaprakları

– Su dolu bir kaseye taze lahana yaprakları atılarak 30 dakika bekletilir.
– Ardından etkilenen alan üzerine lahana yaprakları uygulanır. Aynı pozisyonda durması için bir bez ile sarılabilir.
– Gece bekletilir. 2 ya da 3 gece düzenli olarak kullanıldığında inflamasyon ve ağrıyı hafifletmeye yardımcı olur.

5. Buz torbası

Buz torbası da oldukça etkili bir çözümdür. Ağrı veya şişliklerin hafiflemesine yardımcı olur.
– Ezilmiş buz plastik bir torbaya konur. Plastik torba ince pamuklu havluyla örtülür.
– Ardından bu pamuklu havlu etkilenen alanlar üzerinde yaklaşık 20 ya da 25 dakika bekletilir.
– Günde 2 ya da 3 kez tekrar edilebilir.

6. Brokoli

– Biraz taze brokoli ezilir. İçerisine biraz su eklenerek hamur haline getirilir.
– Bu hamur etkilenen alanlara uygulanır.
– Ardından cilt pamuklu bir bezle sarılır.
– 20 ya da 25 dakika bekletilir ve sonra ılık su ile yıkanır.
– Günde iki kez tekrar edilebilir.

7. Patates

– Bir büyük boy patates haşlanır.
– Tamamen püre haline getirilir ve ayaklara uygulanır.
– Sıkıca pamuklu bir bez ile sarılır.
– Yaklaşık 30 dakika bekletilir. Ayaklarda oluşan şişlik ve ağrıyı hafifletmeye yardımcı olur. 3 gün boyunca günde 3 kez tekrarlanabilir.

8. Kuşkonmaz

– Taze kuşkonmaz günde iki veya üç kez tüketilebilir.
– Taze balık ve yoğurt ile birlikte tüketildiğinde şişkinliklerin azalmasını sağlar.

Yorum Yaz